懷孕后,孕媽咪機(jī)體的細(xì)胞內(nèi)外液中雌激素濃度差異較大,引起滲透壓改變,導(dǎo)致內(nèi)耳水鈉潴留,進(jìn)而可影響聽力。
有研究顯示,從懷孕早期開始,孕婦的低頻區(qū)聽力(150~500赫茲)即有所下降,并在孕期的中、晚期繼續(xù)加重。但一般在產(chǎn)后3~6個(gè)月就會(huì)恢復(fù)正常。
孕期內(nèi)要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保證足夠的休息時(shí)間。建議孕媽咪平時(shí)最好少聽耳機(jī)。
耳鳴怎么辦
孕期由于黃體酮分泌量增加,容易造成黏膜腫脹而導(dǎo)致耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等癥狀出現(xiàn),通常分娩后癥狀會(huì)得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因。
為了提高耳部血循環(huán),應(yīng)減少飲食中的飽和脂肪和膽固醇。煙酸可降低膽固醇,但需在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下服用,因?yàn)檫^量服用煙酸會(huì)出現(xiàn)諸如肝中毒等一系列副作用。
飲食中少鹽,鹽能使液體在耳中集聚,加重耳鳴。
避免服用大量阿司匹林,因其可使耳鳴加重。
避開大噪音。如果因耳鳴無法入睡時(shí),試著打開收音機(jī),聽一段優(yōu)美的音樂,可以掩蓋有害聲音。也可以聽聽自然音,如潺潺流水聲,亦可減輕耳鳴。
耳鳴保健操
孕期如患耳鳴,除了積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療外,平時(shí)還可以給耳部進(jìn)行按摩,只要按摩得法,就能有效促進(jìn)耳鳴康復(fù)。
耳部按摩 洗臉時(shí)輕輕揉搓耳朵及耳垂,或是將雙手掌按住耳部,拇指置于腦后,四指敲打后腦勺,這樣可以通過刺激神經(jīng)末梢來促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織代謝,調(diào)節(jié)人體臟腑機(jī)理,緩解耳鳴。
鼓膜按摩 將兩手手掌同時(shí)堵住左右耳,擠壓后迅速離開,這樣可促進(jìn)耳部的血液循環(huán),對(duì)緩解耳鳴以及腦部疲勞有好處。……