冬季保暖小妙招

★暖寶寶是王道

秦西希CDTV-3《第一品牌》主持人

因為工作需要可能大冬天也得穿裙子，沒辦法用衣物保暖，但是女生肯定是要注意這個問題的，所以我就貼暖寶寶，各種貼到處貼，重點是腰部，這里最容易著涼。貼暖寶寶在重點部位發力就可以了，平時我都是隨身會帶幾片。

★全身包嚴實

大米IMAX視覺攝影工作室藝術總監

在家里的時候我會抱著我們家的龍貓或者兔子取暖，小動物身上毛茸茸的，很暖和。熱度不夠的話就加暖手寶，夾在大腿中間，如果只是放在手上的話不會暖到全身。然后出門穿那種絨里子的衣服，摩擦生熱嘛，比那種冷冰冰的質料的要暖和很多。有時候我出門會騎摩托車，就要全副武裝，皮毛的帽子，兔毛耳套，圍巾口罩羊毛護膝和護腰，全都要帶上，最近為了保護眼睛，我還買了個頭盔。

★女人腰部保暖很重要

Nancy香港英皇娛樂數碼娛樂部

女生冬天還是不要穿太少了，如果真的是想美麗動人的話，可以選一件有腰帶的，質地好的風衣。腰暖了，全身都會很暖。去有風的地方就要買防風的衣物。

★抓絨材質親膚

李小牧 環球網編輯

以前出差會去很冷的地方，風很大，所以我一定要有防風的衣服，風吹不透就不會涼到里面。如果是在城市里，我覺得選衣服的材料很重要，抓絨是個不錯的選擇，不會像其他衣服一樣每天早上起來都要做激烈的心理斗爭才敢往身上套，抓絨溫和親膚，而且穿在身上會摩擦生熱，跟人穿在里面的衣服或者皮膚也會貼得比較緊密，保暖效果好。

★姜糖水先暖胃

趙錚 酒莊管理

我是屬于那種冬天穿得比較少的，在北京的時候出門都要套大衣，那種比較長的，因為北方冬天的風很冷，直接可以把你衣服吹透。在成都的話我會貼幾片暖寶寶在小腹和腰部，女人最舊腰部受涼。我會盡可能多喝熱水，姜湯也不錯。可以買那種專門泡姜糖水的糖，用熱水泡。超市里有賣的，很方便可以隨身帶，隨時都可以泡來喝，基本上效果是立竿見影。

★“內衣背心”像護心鏡一樣保護你

劉玉婷 成都西村策劃部經理

我每天晚上都用生姜水泡腳，泡到腳發燙然后去睡覺，睡的時候要多暖和有多暖和。然后出門的時候要穿我媽用毛線打的那種“內衣背心”，秒殺一切保暖內衣。還有我最近在網上看到一種叫做“軟綿綿”的東西，就是很像圍巾但是是穿在腰上的，材料很舒服，保暖性好，穿上之后腰部和肚子都不會受涼。

★巧克力熱量高，要多吃

張恩婧 空姐

隨身帶一個小的暖手寶，基本上達到暖手不間斷。很多女孩子到了冬天就手腳冰涼，堅決不能吃生冷的東西刺激身體，然后也一定要注意經期保暖。只要是到了經期我還得工作的話，除了暖手寶就是不間斷的熱水，要一直喝，還有巧克力。我自己覺得吃巧克力的方法也不錯，熱量比較高。

★吃好早飯，一天暖和

王露露 騰訊大成網情感生活責任編輯

最直接的方法就是多穿，我穿得挺多的，防風的保暖的一堆，只是穿的技巧上把握一下，就不會看起來特別臃腫。比如說襪子多穿，穿個襪子再穿襪套或者打底褲，這樣就類似于穿了兩條襪子，腳底下會厚實很多，保暖效果就比較好。早上切忌空腹，那樣會冷一天，吃好早飯的話到中午全身都是暖暖的。

★保暖從身體內部做起

糖糖 科思世通廣告公司策劃經理

我以前是真的不覺得冷，冬天也可以穿絲襪，基本上沒怎么保暖，就覺得有雙手套就可以了。現在不行了。保暖的話，我覺得只是純粹地從外部取暖不如從里面制造暖意效果好，多喝一些排骨、山藥、藕熬的湯，會讓人從胃里面就暖。現在我穿得比較多，也不覺得冬天穿絲襪好看了，反倒是認為適當季節穿適當衣服比較好看。