科學(xué)防雷 巧避“天災(zāi)”

一、一般情況下，高大的物體以及物體的尖端是容易被雷擊的。所以在室外請(qǐng)不要靠近鐵塔、煙囪、電線桿等高大物體，更不要躲在大樹下或者到孤立的棚子和小屋里避雨。

二、有些建筑物或構(gòu)筑物為了防止直擊雷的襲擊，都安裝了避雷針或避雷帶等接閃器。當(dāng)雷電發(fā)生時(shí)，往往這些防雷裝置起到的是引雷的效果，雷電電流由接閃器通過引下線導(dǎo)入地下，它可以保護(hù)周圍不遭直擊雷的襲擊。所以如果在室外萬一無處躲藏，你可以躲在與避雷裝置頂成45°夾角的圓錐范圍內(nèi)，這是一個(gè)避雷針安全保護(hù)的區(qū)域，但不要靠近這些建筑物或構(gòu)筑物。

三、在郊外曠野里，與周圍比較，你可能是最高點(diǎn)，也就是你將處于尖端的位置，所以你不要站在高處，也不要在開闊地帶騎車和騎馬奔跑，更不要撐著雨傘，拿著鐵鍬和鋤頭，或任何金屬桿等物，因?yàn)檫@樣可能會(huì)遭到直接雷擊的襲擊。要找一塊地勢(shì)低的地方，站在干燥的，最好是有絕緣功能的物體上，蹲下且兩腳并攏，使兩腿之間不會(huì)產(chǎn)生電位差。

四、為了防止接觸電壓的影響，在室外你千萬不要接觸任何金屬的東西，像電線、鋼管、鐵軌等導(dǎo)電的物體。身上最好也不要帶金屬物件，因?yàn)檫@也會(huì)感應(yīng)到雷電，灼傷人的皮膚。另外，在雷雨中也不要幾個(gè)人挨在一起或牽著手跑，相互之間要保持一定的距離，這也是避免在遭受直接雷擊后，傳導(dǎo)給他人的重要措施。

五、在雷雨天氣時(shí)，千萬不要到江河湖溏等水面附近去活動(dòng)。因?yàn)樗w的導(dǎo)電性能好，有人統(tǒng)計(jì)過人在水中和水邊被雷電擊死、擊傷事故發(fā)生的概率特別高。所以在雷電發(fā)生時(shí)，要盡快上岸躲避，并且要遠(yuǎn)離水面。

六、如果你能找到一棟有金屬門窗并裝有避雷針的建筑物，躲在里面是非常安全的。如果能有汽車，將車的門窗關(guān)閉好躲在里，這也是很安全的。因?yàn)榻饘俚钠囃鈿な且粋€(gè)非常好的屏蔽。若一旦有雷擊，金屬的外殼就會(huì)很容易地把雷電電流導(dǎo)入大地。

如何對(duì)受傷者進(jìn)行施救

人被雷擊中后，他的身上是不帶電的，因?yàn)樘炜罩械拈W電是很短的一陣，雷電電流擊中人后已經(jīng)通過人體泄放到大地，所以接觸受傷者進(jìn)行搶救是沒有危險(xiǎn)的。通常被雷擊中的受傷者，常常會(huì)發(fā)生心臟停跳、呼吸停止，這實(shí)際上是一種雷電“假死”的現(xiàn)象。要立即組織現(xiàn)場(chǎng)搶救，將受傷者平躺在地，在進(jìn)行口對(duì)口的人工呼吸，同時(shí)要做心外按摩。另外，要立即呼叫急救中心，由專業(yè)人員對(duì)受傷者進(jìn)行有效的處置和搶救。

自我推拿緩解胃部不適

胃脘痛是指上腹部近心窩處的疼痛，俗稱“心口痛”，是一種常見的反復(fù)發(fā)作性消化道病癥。多見于胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥等。

揉中脘：雙手掌重疊緊貼中脘穴，以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘；再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘。推粱門：雙手掌重疊，置于腹部，先從右肋弓至左肋弓到臍，再回到右肋弓；順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1~2分鐘；再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1~2分鐘。推揉內(nèi)關(guān)：用拇指指峰貼于內(nèi)關(guān)穴按揉，左右兩穴交替進(jìn)行，每穴各1~2分鐘。

蔬菜中的“降壓藥”

茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P具有增加毛細(xì)血管彈性、改善微循環(huán)的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及壞血病患者，均有一定的預(yù)防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質(zhì)，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化患者來說是食療佳品。

推薦菜肴：蒜香茄子

做法：茄子1根，洗凈、切開、置于碗內(nèi)，直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛，然后用手撕成條狀，加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。

香菇中所含有的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質(zhì)，具有降低膽固醇和防癌的作用。

推薦菜肴:香菇湯

做法：鮮香菇10個(gè)，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調(diào)味。早晨空腹適量飲用此湯，有助于減肥，能消除過多的脂肪。高血壓、高血脂、感冒初期患者也可用此湯食療。

服中藥時(shí)的一些飲食禁忌

抽煙或二手煙，做飯時(shí)的油煙，烤肉燃起的煙霧——在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都被“煙毒”所擾。經(jīng)常食用以下食物，可以減少煙毒對(duì)身體的危害，將危害降到最低。

清咽潤(rùn)肺：蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤(rùn)肺等作用。韓國(guó)漢城大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)科楊美熙教授研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者若連續(xù)4天，每天吃750克左右的梨，因抽煙或吃烤肉等在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴，會(huì)顯著減少。抽煙多年者吃枇杷，可以修復(fù)受損的呼吸道黏膜。

排除毒素：烏龍茶、綠茶、紅茶等。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授專門從事茶葉營(yíng)養(yǎng)與功效研，發(fā)現(xiàn)喝茶對(duì)肺癌、食道癌等，均有不錯(cuò)的預(yù)防作用。尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。

此外，富含維生素A、B1、B2的胡蘿卜、柑橘、蛋黃、動(dòng)物心臟、腎、香菇、新鮮蔬菜、動(dòng)物肝等，都應(yīng)該成為吸煙者餐桌上的主角。

養(yǎng)護(hù)血管：鱈魚、三文魚等深海魚。吸煙會(huì)明顯增加心血管事件的發(fā)生率。軍事醫(yī)學(xué)研究院營(yíng)養(yǎng)研究室教授王冬蘭指出，深海魚富含的歐米伽-3不飽和脂肪酸，能夠降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，每周應(yīng)該吃1-2次。此外，牛奶能降低有毒物質(zhì)對(duì)胃腸的損害。

清新口氣：芹菜、香菜、薄荷葉等，有清新口氣的作用，能有效消除口腔異味。戒煙一段時(shí)間內(nèi)，口氣問題仍然存在。多吃蘋果、胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進(jìn)唾液分泌。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上或塞在牙縫中的殘?jiān)愇丁?/p>

如何緩解乘飛機(jī)的不適感？

乘飛機(jī)旅行讓人疲勞不說，還經(jīng)常會(huì)遇到倒時(shí)差、暈機(jī)等問題。近日，美國(guó)《男性健康》雜志專門刊文告訴大家怎么解決這些飛行不適。

應(yīng)對(duì)倒時(shí)差之苦。杏仁和瓜子是最佳食物，富含具有催眠作用的褪黑激素，可起到調(diào)節(jié)生物鐘、促進(jìn)睡眠的作用。此外，水果中的香蕉除了富含褪黑激素之外，還富含色氨酸，能防止腿部抽筋，避免由于坐飛機(jī)時(shí)腿部空間狹小、久坐不動(dòng)而產(chǎn)生的疲勞不適感。

防止暈機(jī)。上飛機(jī)前吃些富含蛋白質(zhì)的食物，可有效緩解暈機(jī)癥狀。

緩解疲勞。坐飛機(jī)往往讓人感覺疲勞，這時(shí)可以吃些提升情緒的食品，比方說黑巧克力。另外，蘋果也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，其富含植物纖維，而且能起到調(diào)節(jié)血糖的作用。具有同樣功效的食品還有葡萄干和開心果等。

緩解煩躁情緒。橙子富含維生素C，特別適合緩解煩躁。除了富含維生素C的食品外，富含歐米伽-3脂肪酸的核桃，同樣具有減壓作用。

另外，高空氣壓低，身體水分蒸發(fā)速度加快，人體缺水會(huì)產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)，所以，乘飛機(jī)之前不妨多喝些水，而后在飛機(jī)上每2個(gè)小時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充一次水分。

急性鼻竇炎別用抗生素

最新研究發(fā)現(xiàn)，抗生素阿莫西林治療急性鼻竇炎幾乎沒有用。

據(jù)美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站報(bào)道，華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院內(nèi)科和兒科學(xué)博士簡(jiǎn)·加布特及其同事將166名成人急性鼻竇炎患者隨機(jī)分成兩組，分別給予阿莫西林和安慰劑治療。兩組患者同時(shí)接受了5~7天的緩解癥狀藥物治療，包括用對(duì)乙酰氨基酚緩解疼痛、發(fā)熱，用偽麻黃堿緩解鼻塞。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩組患者治療效果沒有明顯差異。

很多急性鼻竇炎因病毒感染所致，抗生素治療并不對(duì)癥。新研究也顯示，抗生素對(duì)大多數(shù)急性鼻竇炎無效。美國(guó)疾病控制預(yù)防中心頒布的指南也建議醫(yī)生，只對(duì)中度或重度急性鼻竇炎患者考慮使用抗生素。加布特博士呼吁，急性鼻竇炎的治療理念需要轉(zhuǎn)變，治療急性鼻竇炎，別急著用抗生素。

走路變慢 握力變差

或增大中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

研究人員警告，如果一個(gè)人走路越來越慢，而且握力越來越差，那么他以后中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大。

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》2月16日?qǐng)?bào)道，科學(xué)家連續(xù)11年研究及監(jiān)測(cè)了超過2400名平均年齡為62年的老年人。那些走路快、握力大的人降低了42%的中風(fēng)或者小中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。而那些走路慢、握力差的人的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)則明顯增加了。