無論是上下班的路上,還是午間休息,只要一有空,你就會拿出新買的觸屏手機,切西瓜、跑酷......玩個不停。小心,你可能得了“觸屏手”!
所謂“觸屏手”其實就是“指間關節炎”。最近一名臺灣男子因長時間玩觸屏手機,手指關節痛得無法彎曲,醫生說:“這就是觸屏手的典型癥狀。手指的關節表面都覆蓋有軟骨組織,厚度為1~2毫米,非常薄,它的主要工作是幫助關節靈活運動,以及分散關節處的負荷。如果手指長時間重復同樣的動作,指尖受到的壓力就會集中在軟骨組織處,一旦關節處的軟骨磨損殆盡,手指就會變得僵硬,無法彎曲,嚴重的可能出現局部骨刺甚至引發手指變形,造成永久傷害。”對此,醫生建議觸屏手機愛好者應盡量控制玩手機游戲的時間,最好每用30分鐘就停下來,做一做放松手指的運動:
1.左手食指和拇指抓緊右手食指指尖兩側,往指根方向以畫圈方式按摩,每個手指按摩3次,然后換一只手重復動作。
2. 雙手無須用力,自然地下垂3分鐘,促進手部供血,讓手指得以休息。
中秋來了,根據月亮的圓缺來定制一個美麗計劃
新月(農歷初一至初七):這段時間適合除舊迎新。比如修剪指甲、去除皮膚的老化角質、剃除汗毛等。
盈月 (農歷初八至十四):身體的吸收能力會特別好,做一些皮膚和頭發的養護,營養成分能夠深深地滲入肌膚之中,充分被吸收。
滿月 (農歷十五至二十三):在這期間,人容易感到緊張不安,所以應該多注意休息,讓肌膚放松,可以點些香熏,或者洗個泡泡浴。
殘月 (農歷二十四至三十):這是個有利于排除身體毒素的時期,做一些凈化身體的療程,效果會十分顯著。
下班后什么也不想說?你病啦!
工作時,滿面笑容地答疑解惑,下班后卻不想回朋友的電話;聚會時,意氣風發地呼朋引伴,回到家卻連一句話都不想說......
這種奇怪的交際狀態是“選擇性沉默”,說到底,是一種心理上的疲勞。為了應對工作和生活,我們盡量扮演好自己的角色,卻很少顧及內心的真實感受,最后身心俱疲。想改變這種狀況,就要每天多留點時間給自己,聽聽音樂、看看電視、動動身體,讓緊張的神經休息一會兒。此外,可以和朋友或是家人一起去郊外散散心,讓相聚帶來愉悅輕松的感受,成為一次心靈按摩。
為什么掏耳朵的時候總想咳嗽?
因為人的耳道內和咽喉黏膜上所分布的神經都相互關聯。有些人掏耳朵時,由于刺激了耳道皮膚內神經的細小分支,大腦一時錯誤地認為其他的神經分支也受到了刺激,于是將“假情報”傳至咽喉部位,這樣,使人感覺到似乎喉頭也有東西在刺激,引起了咳嗽的癥狀。
相反,當咽喉黏膜有了毛病的時候,也會影響到耳朵,這就是有些嗓子痛的病人(像患急性扁桃體炎、急性喉炎、氣管炎等)為什么同時會引起耳朵癢或痛的道理。碰到這種情況,只要等嗓子的毛病痊愈后,耳朵癢、痛的感覺自然也就消失了。