生活起居與男性生殖健康

結(jié)婚、生兒育女是人類繁衍后代一個(gè)永恒的主題。生育雖然是婚后的自然規(guī)律，但由于各種原因?qū)е碌牟辉胁挥贡姸喾驄D感到非常苦惱，嚴(yán)重者可致家庭破裂。優(yōu)生的基礎(chǔ)是精子和卵子的質(zhì)量，質(zhì)差的精子和卵子不可能發(fā)育成健康的胎兒。而現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，精子的質(zhì)量與生活起居有著密切的關(guān)系。

一、不良情緒影響精子的生成

前來就診的夫婦，男性總認(rèn)為不育不是自己的問題，一旦檢查出有病，便驚慌失措、情緒低落，于是到處亂投醫(yī)、亂用藥，結(jié)果是療效不佳。所以對(duì)待不育癥，心理上要坦然、平和，不能過分焦慮和憂郁。

據(jù)專家介紹：情緒波動(dòng)不僅對(duì)男子精子的生成、成熟和活動(dòng)能力有影響，而且對(duì)精液中的分泌液也有影響，極不利于精子存活，大大降低了受孕成功概率。嚴(yán)重者因情緒因素可造成早泄、陽痿，甚至不射精。據(jù)統(tǒng)計(jì)，由于情緒引起的不育約占全部不育人數(shù)的5%，可見穩(wěn)定情緒耐心治療的重要性。

二、高溫環(huán)境有礙精子發(fā)育

男性精子的生成過程需要一個(gè)適當(dāng)?shù)臏囟拳h(huán)境.當(dāng)睪丸溫度升高時(shí)，精子就不能正常發(fā)育成熟、精子質(zhì)量下降，影響受孕。

現(xiàn)代年輕人都喜歡穿游泳褲樣的內(nèi)褲，狹小而緊貼陰囊。醫(yī)學(xué)證明，特別緊身的褲子不僅因體熱不易散發(fā)，細(xì)菌容易繁殖，還有更多機(jī)會(huì)引發(fā)股癬、陰囊濕疹和毛囊炎、癤腫，而且會(huì)影響精子的正常發(fā)育。特別是包裹睪丸的陰囊有一種奇妙的舒縮作用，當(dāng)天氣冷的時(shí)候，陰囊收縮使睪丸靠近腹股溝保溫；天氣熱的時(shí)候，陰囊松弛使睪丸下降以散溫。若是褲子穿得過緊，陰囊失去了舒縮功能，睪丸一直緊貼腹股部而使溫度升高，時(shí)間久了就會(huì)影響精子的質(zhì)量。

此外，現(xiàn)在流行的桑拿浴和泡澡浴，使睪丸長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已證實(shí)：陰囊內(nèi)溫度若升高2～4℃，超過24小時(shí)即會(huì)發(fā)生生精障礙；如果睪丸所處環(huán)境的溫度超過45℃兩小時(shí)，即會(huì)阻礙精子的生成。國(guó)外資料研究表明，一次蒸氣浴可以在一周內(nèi)使精子非常活躍，但一周后精子數(shù)目急劇下降，而且五周內(nèi)精子數(shù)量依然很低。

三、長(zhǎng)期吸煙、飲酒會(huì)降低精子的質(zhì)量

煙、酒是社會(huì)上較普遍的消費(fèi)品。大量吸煙者會(huì)增加精液中硫氰酸的含量，因而可抑制精子的活動(dòng)力，吸煙人的精液中畸形精子的數(shù)目也都明顯高于不吸煙者。

古今中外都有這樣一種錯(cuò)覺，以為酒是一種催情劑，可激發(fā)人的性欲，因而常有酒助春興，酒為色媒之說。事實(shí)并非如此，長(zhǎng)期過量地飲酒，可使體內(nèi)合成男性激素的三種酶活性受到嚴(yán)重的影響，以致睪丸不能正常地產(chǎn)生男性激素和精子。這主要是由于酒中所含的乙醇（酒精）所致。另外，咖啡因、可樂（含咖啡）、濃茶等飲料對(duì)于生精細(xì)胞也是一種有害物質(zhì)，影響生育，故應(yīng)避免或適量飲用。

總之，全身性疾病及各種環(huán)境因素都可影響男性生育力。而這些因素往往是綜合復(fù)雜地作用于人體，若病人不注意對(duì)環(huán)境污染及對(duì)生育力有害因素進(jìn)行防護(hù)，往往就不知不覺地?fù)p害了生育力。

（第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院 閔保華 郵編：710038）