如何教會孩子面對挫折

【心理個案】

●張鋼，14歲，初二學生

我的語文老師很嚴厲，但她一向?qū)ξ也诲e，因為我的語文成績一直是名列前茅的。可是有一次，她讓我回答一個問題時，我支支吾吾，沒有回答好，她很生氣，就罰我站了5分鐘。我當時感覺非常尷尬，同學還說我站著擋了他們的視線，看不到黑板的板書，老師又不理睬我。我當時越想越難過，就哭了。第二天，我再也不敢去上課，父母找到老師了解情況后，對我做了很多思想工作，我才去上課。可現(xiàn)在，一上語文課，我就害怕，怕老師叫我，怕回答不上來，心里老是哆嗦。

●馮曉婷，16歲，初三學生

我是初三學生，功課一直很好，班主任和其他任課老師對我也比較偏心。上初二的時候，換了新班主任，他對我們很嚴厲。有一天，因為我沒有把值周衛(wèi)生做好，他狠狠地批評了我。從來沒有一個老師像他那樣對我。從此，我看到他心里就特別反感，上課無法專心，晚上也會失眠，我都不想在這個班級呆下去了。

【咨詢師分析】

心理咨詢師接觸的這兩個中學生案例，涉及的都是在校時遭遇到的挫折，都是因為被老師批評后產(chǎn)生了焦慮、緊張、沮喪、憤怒、厭學等一系列不愉快的情緒反應，也就是挫折心理。

所謂挫折心理，是指一個人在從事有目的活動的過程中遇到障礙或干擾，致使個人目標不能實現(xiàn)、需求不能滿足的情緒狀態(tài)。焦慮和抑郁是最常見的挫折反應，而挫折感在青少年發(fā)展時期表現(xiàn)得最為明顯。這個時期的青少年，常常會因為對人生的思索、學業(yè)的擔憂、初戀的煩惱、社交的障礙而體驗到令人失意的挫折心理。

可是，有些家長對此并不是十分了解。在他們眼里，孩子是長不大的，過分呵護，事事遷就，有時候松緊無度，缺乏理智，致使孩子缺乏獨立思考和自理自立的能力。

再則，青少年的個性還不完善，他們敏感、沖動，看問題容易絕對化，容易偏激，自尊心過強，缺乏對變故的思想準備，一遇到挫折就容易導致心理失調(diào)。

【咨詢師處方】

心理學上有一個名詞，叫“蛋殼效應”，意指一個外形完整的蛋殼，只要輕輕一捏就成了碎片。一個活潑可愛的孩子一旦離開父母的呵護，就難以適應艱難的環(huán)境，略受挫折就支撐不住。父母們再也不能等閑視之，對孩子的挫折教育刻不容緩。

首先，要教育孩子冷靜面對挫折。挫折來臨時，不要一條道走到黑，而要反省自問：這一切是否由于我的錯誤引起？一旦發(fā)現(xiàn)確實是自己的錯誤所致，就要勇敢地承認錯誤，并進一步思考如何改善它、轉(zhuǎn)變它。承認錯誤，敢于承擔，有助于自己更全面地對待挫折。

其次，家長要教育孩子學會應對挫折的技巧。凡是經(jīng)歷過磨煉的人，每逢受到挫折時，大都有一些化險為夷的竅門。受挫后，如果把失望焦慮的情緒封鎖在心里，會凝聚成一種失控力，它可能摧毀肌體的正常機能，導致體內(nèi)毒素滋生。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去，還可以通過挫折程度比較，找出自己的優(yōu)勢點，強化優(yōu)勢感，從而增強挫折承受力。

記得一位心理學家說過：“聰明的家長總是跟在孩子后面，愚昧的家長總是堵在孩子的前面。”把握對孩子愛的尺度，調(diào)整家庭教育的指導思想，做到愛有分寸，嚴慈適度，愛而不縱，嚴而不苛，精心呵護好孩子的家庭土壤。

（廣西醫(yī)科大學附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師 周一海）