女企業家健康管理,重在心理

擁有了健康，就擁有了女性的風情、妖嬈、氣質。因此，女企業家要做自己的健康師，以樂觀的心態放松自己，享受生活。

在許多人的印象中，女企業家有別于傳統女性，獨立、干練是她們的代名詞。她們是中國女性的驕傲。然而，在鮮花榮譽的背后，我們能發現一個個疲憊的身影，焦慮、煩惱、迷茫、孤獨，伴隨著她們的生活，揮之不去。

女企業家的健康問題已日趨嚴峻。

有關數據顯示，七成以上的企業家存在心理問題。主要問題集中在抑郁、焦慮、失眠等方面。也有醫學專家分析，由于基因、心理特點的不同，女性比男性更容易抑郁。

女性受抑郁癥困擾的概率是男人的兩倍。來自工作、生活及心理的壓力，使得大多數女性出現早衰現象，患有疲勞綜合征。其中，中年職業女性因子女教育、事業、婚姻問題，相比較傳統女性，心理更脆弱。

一個普遍的現象是：幾乎大多數女企業家都感覺到沉重的心理壓力，自身健康也因此減分，為幫助女性企業家擺脫亞健康困擾，在“三八婦女節”之際，我們關注女性企業家的健康，歸納女企業家最常見的心理癥狀，而后建立一份健康管理檔案，讓她們回歸最美的“半邊天”。

目標過高，追求完美

一些女企業家創辦的企業雖然已初具規模，積累了一定的財富。但與其他集團公司比，還存在相當差距，而且眼前的業績與自己設定的目標還相差很遠。

想繼續把事業做大，卻找不到門路；若原地踏步，風險更大。期望值與現實之間存在差距，導致心理失衡。

傳統女性的角色被定位在家庭。新時代女性主義觀念還未完全滲透，“男主外，女主內”的家庭模式有較高的社會認同感。

如今女企業家扮演著男性的社會角色，在社會上拼搏，還干得風風火火，就受到社會上一些人的非議，被看做是失去女人味的女人，被貼上“女強人”的標簽，女企業家怕被戴上這個帽子，失去女性的角色身份。

社會對男性與女性的評價往往帶有雙重道德標準。男性在外單槍匹馬，顧及不到家庭也無所謂。而部分女企業家，將更多精力放在事業上，無法承擔起相夫教子的家務，卻受到社會和家人的指責。現在社會誘惑太多，如果后院起火，婚姻家庭出現危機，女企業家更是陷于深深的自責和負罪感之中，處于兩難境地。

過度疲勞，健康透支

超負荷工作帶來的身心疲憊與疾病折磨，特別是中年期的女性，她們在茫然中失落自我。這些女性已經體驗不到創業帶來的成就感和快樂感，不知道拼命掙錢的目的和活著的意義。厭倦、失眠、空虛、無助、憂傷的情緒時刻困擾著她們。如果自我調節沒有效果，久而久之，便誘發抑郁癥。

財富之外是健康，擁有健康的心理和身體，才能享受生活的真諦。如何從心理上建立自己的健康檔案，獲得幸福感，是女企業家從亞健康走向健康之路的必修課。

在認知上，明確自己的定位，知道自己適合做什么，不去強求。鄭州心航教育職業學院王宇老師認為，多數企業家對自己的定位不清晰。

要把企業做大、做強，幾乎是每個企業家的心愿。企業要不斷創新發展，這也是企業的生存之道。但是每個企業家都是個性化的，文化、年齡、家庭、經歷、個性特征不同，機遇也不同。一些人能達到的高度，并不是所有的人都能做到。

一些女企業家因為感性，往往在企業發展過程中脫離了本身的條件和可能性，進行無謂的攀比，不僅目標達不到，還讓自己精疲力竭，徒勞無功。正確地認識自己，就是準確地把握自己的優勢和劣勢，承認差距，揚長避短，順勢而為，這一點也是很多女企業家成就一番事業的關鍵。

管理心理健康，首先要管理內在。關注內心的需求，不斷地充實自己。追求快樂是人的一種本性，是本能的要求。怎樣才能實現內心的這個需求，擁有豐盈的心靈呢？是財富和金錢？不是。

金錢能給人快樂，健康管理中，金錢也總是讓人迷惑。有的人在暴富起來后，茫然不知所措，他們口袋滿滿，腦袋空空，不知道怎樣使用手中的財富；也有很多人金錢至上，過著驕奢淫逸，富貴病纏身的生活。他們不能正視自己的金錢觀和價值觀，以至于成為金錢的奴隸，沒有幸福可言。

一個企業家具有這樣的精神追求，他辦企業、創造財富，就不僅僅是實現人生的目標，體現個人的價值，更是一種對企業負責、對社會負責的表現。很多企業家把對文化的追求推進到企業中，形成企業文化，營造了和諧、充滿活力的創業環境。企業的精神追求成為企業成功的關鍵，創業就成為快樂的事情。

付出，也讓企業家在健康檔案中找到答案。一些企業家在創業中不忘常懷感恩之心，付出大愛，回報社會，他們就會在這些善舉中體會到社會對自己的需要和肯定，并從中獲得精神上的愉悅和幸福感。

有人說，管理好家庭和事業，就管理好了健康。平衡好家庭像經營企業一樣，精心經營自己的生活和家庭。企業家為企業的發展辛苦勞累，理應擁有高質量的生活。高質量的生活不僅僅表現在名車別墅、高檔消費的能力上，還有隨時能感受到來自家庭的、親朋的以及同事之間的愛，擁有良好的人際關系，生活在溫馨、和諧的氛圍中。

如何創造屬于自己的那份心理健康檔案，女企業家要根據自身情況，在健康這個無形寶庫中里找到自己的快樂源泉。擁有了健康，就擁有了女性的風情、妖嬈、氣質。因此，女企業家要做自己的健康師，以樂觀的心態放松自己，享受生活。