快樂心態——高考核心競爭力

能夠笑到最后的人，通常緣于始終不棄不離的快樂心態。

誰不想時時好心情、天天都快樂呢？問題是“人在江湖”總是“身不由己”，所以很多高中同學的生活并不快樂，于是帶給學習和生活的后遺癥、綜合征就很多。

蔡瀾說：“命運的安排，要你不快樂，你要逃避，也逃避不了。不過，命運在你手上，你要改變它，不是不可以的。問題是你愿不愿意。”

詹姆士·巴利說：“快樂的秘訣不在于做自己喜歡的事，而是要喜歡自己所做的事。”

兩位成功人士異曲同工地告訴了我們同一個道理：快樂是自找的。

不做無“齒”之人

我們看到的最好的成功者，都是快樂而滿懷希望的人，他們處理事務的時候臉上總是含著微笑。所以，當你感到情緒不佳時，改變情緒最簡單最快捷的方法就是做出微笑的表情。最佳的微笑表情就是放松面部肌肉、眼睛露出友善的目光，微微張開嘴唇、露出牙齒——千萬不要做無“齒”的人，因為這注定你將不會微笑。微笑并不難學習，難的是如何讓微笑成為習慣。

抬頭挺胸也可以迅速化解不良情緒——就好像一個小孩子在哭鬧不止時，如果你能設法將他的頭抬起來，他的哭鬧狀況就會很快得到改善。

修煉巔峰狀態——自我振奮進入情緒亢奮、精力充沛的狀態，也是調節情緒的好途徑。請你每天拿出一點點時間來，訓練自己，使自己的身體與肢體快速表演式地進入亢奮振作狀態，如，用力揮拳并自我暗示“振奮，振奮”，如，先表演讓自己進入軟弱疲勞無力的狀態，然后在心中默數：１、２、３，數到３時就立即使自己進入四肢用力、精神亢奮狀態。……