手風(fēng)琴演奏中恐懼心理的成因及克服策略

恐懼，是人類的心理活動(dòng)狀態(tài)之一，通常稱為情緒的一種。恐懼通常是因?yàn)橹車胁豢深A(yù)料、不可確定的因素而導(dǎo)致的無所適從的心理或生理的一種強(qiáng)烈反應(yīng)，是只有人與動(dòng)物才有的特有現(xiàn)象，是一種因受到威脅而產(chǎn)生并伴隨著逃避愿望的情緒反應(yīng)。人類的大多數(shù)恐懼情緒是后天獲得的，恐懼反應(yīng)的特點(diǎn)是對(duì)發(fā)生的威脅表現(xiàn)出高度的警覺。如果威脅繼續(xù)存在，個(gè)體的活動(dòng)少，目光凝視含有危險(xiǎn)的事物，隨著危險(xiǎn)的不斷增加，可發(fā)展為難以控制的驚慌狀態(tài)，嚴(yán)重者出現(xiàn)激動(dòng)不安、哭、笑、思維和行為失去控制，甚至休克。恐懼時(shí)常見的生理反應(yīng)有心跳猛烈、口渴、出汗和神經(jīng)質(zhì)發(fā)抖等，恐懼反應(yīng)中的肌張力、皮膚導(dǎo)電性和呼吸速度的增加主要與腎上腺素的功能相聯(lián)系，而憤怒的表現(xiàn)特征則主要與去甲腎上腺素相聯(lián)系。

集體課是高等藝術(shù)院系手風(fēng)琴教學(xué)的主要形式，課堂上常常出現(xiàn)這種情況：一些學(xué)生在演奏時(shí)神色緊張、呼吸急促、手指顫抖、節(jié)奏失控。這時(shí)，教師便令其暫停，先講解要領(lǐng)，然后繼續(xù)演奏，如此多遍仍難奏效，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)負(fù)效應(yīng)，影響課堂情緒。何以如此？究其原因，乃學(xué)生的恐懼心理所導(dǎo)致。

這種恐懼心理無疑是一種消極情緒，或曰心理障礙，其生理機(jī)制是學(xué)生的大腦皮層及皮下與消極情緒有關(guān)的神經(jīng)中樞高度興奮，對(duì)與演奏活動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)產(chǎn)生強(qiáng)刺激從而致使大腦工作紊亂，向外發(fā)出的神經(jīng)沖動(dòng)出現(xiàn)失調(diào)。

課堂上恐懼心理產(chǎn)生的客觀因素是樂曲演奏的特定難度。樂曲的演奏具有嚴(yán)格的時(shí)值限制和規(guī)范的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。速度、力度、技巧等規(guī)范要求演奏者的精神高度集中，這就增加了心理負(fù)擔(dān)，缺乏技術(shù)訓(xùn)練的學(xué)生往往把這些客觀困難看得過重，因而產(chǎn)生恐懼心理。恐懼心理產(chǎn)生的主觀因素主要是學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度出現(xiàn)偏差。學(xué)習(xí)態(tài)度端正便能迎難而上、克難而進(jìn)，始終保持良好的心態(tài)，正常發(fā)揮技術(shù)水平，逐步提高。反之，往往在順利時(shí)浮躁、驕傲，遇到困難則緊張、慌亂，尤其在出現(xiàn)動(dòng)作失調(diào)或演奏意外停止的時(shí)候，容易引起大腦皮層的保護(hù)性抑制，造成興奮狀態(tài)下的活動(dòng)神經(jīng)失調(diào)。

那么，老師該怎樣幫助學(xué)生克服恐懼心理呢？心病還需心藥醫(yī)，克服恐懼心理關(guān)鍵在于采取相應(yīng)的、因人而異的心理輔導(dǎo)或心理訓(xùn)練。

目前常用的心理訓(xùn)練方法有放松訓(xùn)練法、生物反饋訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法、系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練法、集中注意力訓(xùn)練法、意念訓(xùn)練法、暗示和催眠訓(xùn)練法、榜樣訓(xùn)練法等。熟悉這些以心理為基礎(chǔ)的訓(xùn)練方法，并結(jié)合學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)過程，將之巧妙地融合于各項(xiàng)教學(xué)實(shí)踐之中，將特別有助于學(xué)生調(diào)節(jié)那些影響正常演奏發(fā)揮的緊張情緒和恐懼心理。它的訓(xùn)練重點(diǎn)是促使學(xué)生通過選擇幾種適合自己生理和心理特點(diǎn)的方法，改變對(duì)練習(xí)的過度恐懼和由外界引起的心煩意亂的反應(yīng)，基本過程就是使學(xué)生從受外界控制的狀態(tài)轉(zhuǎn)移到自我控制的狀態(tài)。②

分析療法：認(rèn)真分析技術(shù)的關(guān)鍵部分，適當(dāng)降低技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，變更造成失誤的客觀要求，通過列舉難點(diǎn)和攻難練習(xí)，消除心理上反常的防御反射，減輕客觀困難對(duì)學(xué)生的心理壓力，增強(qiáng)克服困難、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信心，保證教學(xué)進(jìn)度。

重點(diǎn)突破療法：有意識(shí)地控制學(xué)生在演奏時(shí)的消極意志，在學(xué)生力所能及的前提下，分樂句反復(fù)進(jìn)行攻關(guān)練習(xí)，逐次加大訓(xùn)練難度，通過改善抑制過程，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，提高教學(xué)質(zhì)量。

回憶、想象療法：自我暗示的技巧是可以傳授和學(xué)習(xí)的。你的過去會(huì)影響你對(duì)現(xiàn)在的感知與理解。就好像透過放大鏡，危險(xiǎn)會(huì)顯得比實(shí)際上大許多，這是因?yàn)槟阆菰谶^去的失敗回憶中。去除這些不確定性和過去對(duì)你的影響，努力來削減它的力量，回憶和想象可以讓你用積極的想法或角度來重新放置那些帶給你恐懼的信息。

值得注意的是，以上療法在手風(fēng)琴集體教學(xué)中雖能有效克服學(xué)生演奏時(shí)的恐懼心理，但如果運(yùn)用失當(dāng)或過多，則往往會(huì)滋長學(xué)生的消極依賴思想，弱化甚至使學(xué)生喪失獨(dú)立完成演奏樂曲的信心和勇氣。因此，使用上述方法時(shí)應(yīng)從不同學(xué)生的消化理解能力、意志品質(zhì)、用功程度以及課堂氣氛等實(shí)際情況出發(fā)，本著“方法熟練、運(yùn)用適時(shí)、初學(xué)多用、逐步減少”的基本要求，把握好時(shí)機(jī)，靈活適度地選擇使用。

堅(jiān)持正面教育。端正學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，明確手風(fēng)琴教學(xué)在音樂教學(xué)中的地位和重要性，使學(xué)生把自身學(xué)習(xí)需要同事業(yè)的發(fā)展需要緊密聯(lián)系在一起，形成刻苦學(xué)習(xí)知識(shí)、技術(shù)的內(nèi)在動(dòng)力；因勢利導(dǎo)、不失時(shí)機(jī)地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，強(qiáng)化成績、鼓勵(lì)進(jìn)步，給學(xué)生創(chuàng)造勇于進(jìn)取的機(jī)會(huì)和氛圍，充分調(diào)動(dòng)潛在的學(xué)習(xí)動(dòng)能和需要，形成一種良好的教學(xué)氣氛；關(guān)注和保護(hù)差生的自尊心和進(jìn)取心，盡可能避免或減少挫折，不斷增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

認(rèn)真組織好課堂教學(xué)。堅(jiān)持每堂課向?qū)W生講明教學(xué)目的和任務(wù)要求，教導(dǎo)學(xué)生珍惜時(shí)間、認(rèn)真聽課，重在消化理解，刻苦練習(xí)，不斷鞏固提高；合理安排教學(xué)內(nèi)容，做到內(nèi)容設(shè)計(jì)面向多數(shù)，保證進(jìn)度，高而可攀；不斷改進(jìn)教學(xué)方法，做到教法新穎、吸引力強(qiáng)，啟發(fā)和增進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；開展課堂觀摩評(píng)比活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生爭先創(chuàng)優(yōu)，提高教學(xué)質(zhì)量。

加大激勵(lì)力度。當(dāng)運(yùn)用上述手段仍不能有效克服學(xué)生的恐懼心理時(shí)，可采取激、壓結(jié)合的教法，通過必要的感情激發(fā)和嚴(yán)格的技術(shù)要求，形成一種強(qiáng)勁的逼迫之勢。具體方法是在課堂教學(xué)中，先由教師或掌握技術(shù)較好的學(xué)生做示范演奏，然后學(xué)生演奏，全班或小組學(xué)生充當(dāng)觀眾，為其鼓掌助威，形成強(qiáng)烈的激勵(lì)氣氛。實(shí)踐證明，此法往往在克服學(xué)生恐懼心理的關(guān)鍵時(shí)刻能夠收到意想不到的效果。不過，采用此法應(yīng)具備一定條件，即學(xué)生對(duì)手臂、手型、風(fēng)箱力度等技術(shù)達(dá)到要求，對(duì)所完成的技術(shù)的概念基本了解，經(jīng)過努力能完成演奏。③

充分發(fā)揮集體功能。利用集體的從眾功能、助長功能產(chǎn)生積極的影響，促進(jìn)學(xué)生形成戰(zhàn)勝自我、克服困難、努力學(xué)習(xí)的心態(tài)。在教師或?qū)W生的保護(hù)、幫助下，水平一般的學(xué)生如果能成功地完成練習(xí)示范動(dòng)作，這將使學(xué)生產(chǎn)生“他能做，我也可以完成”的競爭意識(shí)，從而戰(zhàn)勝恐懼心理。教師在日常教學(xué)中，應(yīng)多多嘗試設(shè)置不同的奮斗目標(biāo)，讓學(xué)生根據(jù)自己的情況去練習(xí)，在練習(xí)過程中可結(jié)伴同行，關(guān)鍵的時(shí)候老師可陪練，并且不斷地鼓勵(lì)和加油，對(duì)完成任務(wù)的同學(xué)一起給予鼓掌、加油，最終讓他們?cè)诩w力量的感召、幫助下順利完成練習(xí)。

總而言之，在手風(fēng)琴集體課教學(xué)中，如果能夠科學(xué)、合理地應(yīng)用心理學(xué)的有關(guān)規(guī)律，就能有效克服學(xué)生演奏時(shí)的恐懼心理，提高教學(xué)質(zhì)量，加快教學(xué)進(jìn)程。有敬業(yè)精神的教師，不妨對(duì)此做更深入的探索。

注釋：

①朱智賢：《心理學(xué)大詞典》，北京師范大學(xué)出版社１９９１年版。

②劉同炯：《如何克服音樂表演“怯場”現(xiàn)象》，《音樂探索》２００３年第６期。

③張前：《音樂表演藝術(shù)論稿》，中央民族大學(xué)出版社２００４年版。

│作者單位：河南藝術(shù)職業(yè)學(xué)院音樂系