SOS拯救成人痘!

為什么過了青春期，還在不停地長痘痘？這些惱人的成人痘總像噩夢一般揮之不去，不知何時、不知何故便會突然冒出來，不僅影響皮膚的美觀，更讓人心情變糟糕。倘若你正遭受著成人痘的折磨，那么不妨從了解它的成因入手，找到最適合自己的解決方法。

角質(zhì)期炎癥期痘印期分階段對抗成人痘！

了解成人痘的成因找到最佳解決之道！

Q1：成人痘和青春痘有什么不同？

A:過了青春期，竟然還在不停地長痘痘！

許多人在青春期都有長痘痘的經(jīng)歷，這是因為青春痘的形成主要與“油脂分泌過剩”有關(guān)。而到了二三十歲，臉上還不時冒出幾顆痘痘，則不再是簡單的油脂分泌問題，而是跟本身的膚質(zhì)、體質(zhì)、遺傳有關(guān)，我們把這種痘稱作“成人痘”。

Q2成人痘的特征是什么？

A:成人痘一旦爆發(fā)便很難徹底消除！

首先，成人痘常出現(xiàn)在下巴、額頭、鼻翼位置，而不像青春期的痘痘容易發(fā)在兩頰；其次，成人痘通常治愈時間長，痊愈后也極容易留下疤痕；最后，絕不是只有油性肌膚才會引發(fā)成人痘，即使是干性肌，也同樣會產(chǎn)生。

Q3引發(fā)成人痘的根本原因是什么？

A:壓力、睡眠、飲食都是引起成人痘的原因！

荷爾蒙引起的皮脂分泌過剩、毛孔中的角質(zhì)肥厚癥，以及免疫系統(tǒng)引起的痘菌大量繁殖……歸根結(jié)底，成人痘的主要形成原因可以歸結(jié)為“體內(nèi)生態(tài)失調(diào)”。

現(xiàn)代人普遍壓力過大，加上飲食和作息不正常、睡眠不足、缺乏運動，痘痘便蓄勢待發(fā)。盡管看似都是非常細小的問題，但種種原因累積到最后，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，觸發(fā)痘痘的產(chǎn)生。

Q4:一旦引發(fā)了成人痘，

該如何解決？

A:一定要做到充足睡眠、清淡飲食、規(guī)律生活！

由于成人痘從根本上來說是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以規(guī)律生活是首先要做到的。比如要保證每天至少6小時的睡眠時間（平時睡眠不足靠周末來補眠也不行），因為睡眠不足會造成肌膚免疫力下降，形成又大又腫的痘痘。除此之外，清淡飲食也很重要，平日里多吃粗糧，多攝取一些綠色蔬菜（富含維生素A及C）幫助抗氧化，都是有益于改善內(nèi)分泌失調(diào)的舉措。

Q5:已經(jīng)發(fā)生的成人痘，該如何進行護膚保養(yǎng)呢？

A:根據(jù)痘痘形成的階段來分別應(yīng)對！

成人痘的產(chǎn)生可以簡單地分為三個時期：初期主要表現(xiàn)為角質(zhì)增厚，毛孔出口越來越窄導致皮脂阻塞，這個時期可以通過去角質(zhì)產(chǎn)品來幫助加速剝落老廢角質(zhì)，讓毛孔通暢；炎癥期主要是指痘痘的發(fā)炎甚至化膿的階段，可以利用專門的抗痘藥膏來消除炎癥和膿腫情況；而到了痘印期，則可以使用具有修復或美白效果的精華，減輕痘痘的痕跡。

痘痘初期：角質(zhì)肥厚期

消除肌膚表面過厚的老廢角質(zhì)

讓毛孔的皮脂順暢排出

原本毛孔的開口就非常細小，如果在周圍不斷囤積老廢角質(zhì)，會使出口越來越窄，最后造成皮脂阻塞在毛孔內(nèi)的情況。由于這些皮脂無法被順利排出，成為了痘菌的營養(yǎng)來源，讓痘菌大量繁殖，痘痘蓄勢待發(fā)。所以，在痘痘初期，最重要的便是祛除多余角質(zhì)，預防痘痘的產(chǎn)生！

角質(zhì)調(diào)理對策1每天使用化妝水清除角質(zhì)讓角質(zhì)回復健康狀態(tài)！

使用酸性護膚品 調(diào)理皮膚狀態(tài)

如果本身是比較容易長痘痘的肌膚，或者是油脂分泌較旺盛的肌膚，那么為了避免毛孔阻塞，不妨選擇一款含酸性（AHA或BHA）的化妝水，每天保養(yǎng)時用化妝棉擦拭肌膚，不僅讓毛孔不易阻塞，也能提高肌膚更新速度，促使表皮細胞加速代謝，預防痘痘的產(chǎn)生。當然，如果皮膚本身比較干燥，或者是角質(zhì)太薄的肌膚，則不推薦這個方法。

用化妝棉擦拭時

避免過度摩擦

擦拭型的化妝水如果用量太少則容易造成不必要的摩擦，從而損傷肌膚。用兩根手指夾住化妝棉，倒取足量的化妝水即可。

由下往上由內(nèi)向外地

打圈擦拭

倒取足量的化妝水，先從兩頰開始由下往上由內(nèi)向外地打圈擦拭，再仔細擦拭鼻翼、嘴角、額頭等部位，注意避開眼周。

千萬不要貪圖速效而疊擦兩種化妝水，因為過度去角質(zhì)及摩擦肌膚反而會對肌膚造成傷害。

A FOR BELOVED ONE寵愛之名清爽快樂控油化妝水 RMB260/200ml 促進水油平衡、細致毛孔的控油化妝水，是油性肌膚的救星。B urara悠萊透潤煥白角質(zhì)調(diào)理液 RMB130/150ml 通過祛除肌膚表面含黑色素的老舊角質(zhì)，讓肌膚清新透亮。C Avène雅漾祛脂爽膚水 RMB178/200ml 粉末與水結(jié)合的質(zhì)地，能有效吸附皮脂，令肌膚清爽潔凈。D PAULA''S CHOICE寶拉珍選2%水楊酸煥采精華液 RMB198/118ml 不僅能清潔表面角質(zhì)，更能深入毛孔內(nèi)部祛除黑頭及粉刺。E íPSA緊致活膚水 RMB760/170ml 在祛除老化角質(zhì)的同時，能防止膚色暗沉，提高皮膚透明感。

角質(zhì)調(diào)理對策2每周用去角質(zhì)凝膠或面膜預防毛孔阻塞勢在必行！

使用去角質(zhì)凝膠或磨砂膏

每周護理一次

如果本身角質(zhì)比較薄，或是容易干燥的肌膚，那么可以每周進行一次去角質(zhì)的工作。使用一些去角質(zhì)凝膠或磨砂膏在容易堆積角質(zhì)的鼻周、唇周等部位按摩，帶去多余的老廢角質(zhì)，千萬不能認為自己角質(zhì)層比較薄就完全不使用任何去角質(zhì)產(chǎn)品。注意在祛除角質(zhì)后，切實地涂抹保濕乳液，讓肌膚變得更柔軟。

在鼻翼、唇周等部位重點按摩

在潔面后，利用去角質(zhì)凝膠或磨砂膏，先在鼻翼、唇周等部位開始打圈按摩，再帶到兩頰和額頭，用水沖洗干凈。

在使用去角質(zhì)凝膠或磨砂膏時，不要為了追求效果而讓產(chǎn)品過多地停留在肌膚上，一般來說按摩1分鐘左右就可以了。

注意在涂抹時避開眼周肌膚

使用去角質(zhì)類的磨砂或凝膠產(chǎn)品時一定要注意避開眼周，一些產(chǎn)品所含的磨砂顆粒非常細小，倘若不慎掉入眼睛則會造成不必要的傷害。

F NARUKO娜露可茶樹油切去痘去角質(zhì)凝膠 RMB88/120ml 在清潔之外兼顧保濕、美白、抗老等護膚功效。G HB愛機寶有機輕柔潔凈磨砂膏 RMB328/50ml 含有有機植物精油，在護膚的同時能放松情緒。H CLARINS嬌韻詩清透美白磨砂膏 RMB390/50ml 安全祛除老廢角質(zhì)，減少黑斑并均勻膚色。I Za姬芮新能真皙美白去角質(zhì)霜 RMB10/100g 兼具美白及滋潤功效，讓肌膚變得明亮柔軟。J LiZi黎姿Q動力去角質(zhì)素 RMB135/80ml 蘊含輔酶Q10，在清理皮層的同時兼顧抗氧化功效。

成人痘中期：炎癥膿腫期

用正確的方法擠出痘痘的膿包

加強對發(fā)痘部位的護理！

在痘痘初期，由于痘菌的大量繁殖，令人體中的白血球與之進行對抗，使發(fā)炎越來越嚴重，最后形成白色的膿包。此時的痘痘處于紅腫發(fā)炎的狀態(tài)，大多數(shù)情況下，這樣的痘痘是可以通過正確的方法擠壓去除的，處理得當便不會留下疤痕。所以，在痘痘中期，最重要的便是正確擠出并加強護理膿腫的痘痘！

炎癥調(diào)理對策1：利用局部使用的祛痘精華幫助改善膿腫炎癥！

幫助修復及

加快傷口癒合

痘痘處于炎癥膿腫期間，只要用正確的方式是可以將膿包擠出的，也能加速痘痘的愈合。相信很多人都有過自己擠痘痘的經(jīng)驗，但是，擠痘痘的方式是否正確，可能并不是每個人都知道的。要用正確的方法擠出痘痘，并涂抹局部祛痘精華，讓炎癥期的痘痘能盡快愈合。

利用干凈的棉花棒擠出痘痘

趁洗澡后肌膚較為柔軟且干凈的狀態(tài)時，可以利用擠痘棒（圓形開孔的金屬棒）或干凈的棉花棒輕輕地壓出痘痘膿水。

當痘痘形成一個膿包時，可以通過擠壓來將之排出，這對于加速痘痘愈合是有益的。如果無法順利擠出，則應(yīng)當立刻停手，過幾天再試。

涂抹專門的局部祛痘精華

痘痘的膿包被擠出后，可以涂抹專門局部使用的祛痘精華，能幫助傷口愈合，改善紅腫發(fā)炎的情況。

局部的祛痘產(chǎn)品最好只用在發(fā)痘部位，不建議全臉使用，如果本身肌膚發(fā)痘情況比較嚴重，可以用一些全臉使用的抗痘精華和乳液。

A KOSé純肌粹祛痘美容液 RMB220/25ml 有效調(diào)理肌膚水油分的平衡，防御痘痘，強健角質(zhì)屏障機能。B DHC蝶翠詩抗痘修護精華乳 RMB88/15g 添加了BHA、硫磺以及多種植物精華，調(diào)理肌膚至不易長痘的狀態(tài)。C HERBORIST佰草集舒盈祛痘精華液 RMB180/30ml 能夠調(diào)節(jié)肌膚油脂分泌，平褪隆起的痘痘，加速痘痘愈合。D OLAY玉蘭油純凈方程式凈顏控痘精華 RMB260/30ml 采用專業(yè)護膚成分，從源頭上改善問題肌膚。E innisfree悅詩風吟濟州島香榧舒緩密集局部精華素 RMB130／15ml 對于偏大且疼痛的痘痘具有快速強力緩解效果。F Za姬芮多元水活清痘凈顏菁華液 RMB68/20g 非常清爽的啫喱質(zhì)地，適合在夏季使用，能集中作用于粉刺部位。G Avène雅漾祛油清痘乳 RMB180/30ml 添加了果酸配方，能幫助痘痘肌膚“煥膚”，改善痘痘和紅腫肌膚。

炎癥調(diào)理對策2每天使用針對痘痘的護理產(chǎn)品好好調(diào)理肌膚狀態(tài)！

每天切實做好痘痘肌膚的日常護理

倘若肌膚的發(fā)痘狀況比較嚴重，不是偶爾冒出一兩顆痘的話，那么就不適合使用局部祛痘精華的產(chǎn)品了。此時，更建議使用針對痘痘肌膚設(shè)計的全臉護膚品，好好地平衡油脂分泌、改善角質(zhì)狀況，將肌膚逐步調(diào)理為不易發(fā)痘的狀態(tài)。

認真地涂抹抗痘護膚品

對于經(jīng)常發(fā)痘痘的肌膚來說，專門抗痘的護膚品是第一選擇。改善容易發(fā)痘的膚質(zhì)并不是一兩天能做到的，所以一定要堅持使用。

Tips

為肌膚補充水分

保持肌膚滋潤柔軟！

通常來說，針對痘痘肌膚的護膚品質(zhì)地清爽、含油量低，如果肌膚感到干燥的話，一定還要涂抹保濕精華或保濕乳液，千萬不要認為發(fā)了痘痘就應(yīng)該什么都不要涂。時刻保持肌膚的柔軟滋潤也是健康肌膚的首要條件。

（從左至右）

LORéAL PARIS巴黎歐萊雅清潤全日保濕水精華凝露 RMB130/50ml 凝露質(zhì)地清爽不黏膩，帶來即刻的舒緩和清新舒爽。Elizabeth Arden伊麗莎白雅頓水感24小時持久保濕乳液 RMB420/50ml 顯著逆轉(zhuǎn)肌膚因缺水而造成的脫皮、緊繃和粗糙的現(xiàn)象。Curél珂潤潤浸保濕柔和乳液 RMB158/120ml 有助保持水潤度的滋潤成分，保持豐盈彈潤的肌膚狀態(tài)。

H Methode SWISS瑞士蜜黛詩草本凈肌毛孔緊致精華液 RMB298/30ml 具有強效抗菌、抗炎、鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)油脂分泌及預防暗瘡等功效。I D-Q蒂珂清痘凈顏護膚水 RMB180/170ml 能改善粉刺，抑制小油脂粒的產(chǎn)生，每天使用能締造不容易生成粉刺的肌膚。J Avène雅漾祛油細致毛孔調(diào)理露 RMB168/40ml 維生素B6協(xié)同西葫蘆籽油及葡萄糖酸鋅，幫助平衡皮脂的分泌，能緊致毛孔。K ORBIS奧蜜思和漢凈肌精純修護凝露 RMB239/30g 夜間保養(yǎng)時使用的產(chǎn)品，能在睡眠時柔軟角質(zhì)，并加強肌膚的滋潤狀態(tài)。

成人痘后期：凹陷痘印期

通過使用美白修護精華

幫助淡化發(fā)紅的頑固痘印

成人痘到了后期，也就是炎癥膿腫被排出后，通常會留下一個平平的紅色斑點，這就是痘痘痊愈后留下的痘印。那是因為原本長痘痘的地方，因為細胞發(fā)炎引起的血管擴張紅腫，在痘痘消下去后血管沒有馬上縮回去，于是便留下紅色的疤痕，這樣的痕跡有時候需要很久才能徹底消失，不過可以通過使用美白修護類的護膚品淡化及改善。所以，在痘痘后期，一定要每天利用美白精華液幫助肌膚不留痘印！

痘印調(diào)理對策1：每天用密集型的美白精華液逐漸淡化痘印部位！

使用含維生素C的美白精華淡化痘印

含有維生素C的美白精華液不僅能有效抑制皮脂，讓肌膚不容易再長出痘痘，更重要的是，它能有效地幫助減淡發(fā)紅的痘印，均勻膚色。每天早晚都要切實地涂抹美白精華液，讓痘痘痊愈后也不會留下難看的色素沉淀。當然，在此期間如果能多攝取一些富含維生素C的蔬果，增強肌膚本身的抵抗力，對于痘印的治愈也有一定的幫助。

C MAYSU美素璀璨光潤煥白肌源精華液 RMB198/35ml 破性的PEONIA牡丹基因科技，能加速痘印部分的色素代謝。D L''ORéAL PARIS巴黎歐萊雅雪顏色斑修護精華乳 RMB240/30ml 對于痘印、斑點等有顯著功效，幫助肌膚減少色差。E PUERMILD泊美致臻悅白修護精華露 RMB220/40ml 溫和消除痘印形成的黑色素沉淀，不會對敏感痘痘肌膚造成負擔。F ASTALIFT艾詩緹美白精華素 RMB770/30ml 添加維他命C誘導體，令肌膚更透明、更柔嫩、更光滑。

全臉均勻地使用美白精華

每天早晚都要使用美白精華液。將美白精華均勻地涂抹于全臉肌膚。

再次重點涂抹痘印部位

再一次于痘印部位疊擦一遍美白精華液，能更有針對性地強化護理痘印痕跡。

A dicila蒂思嵐時光秘鑰美白精華液 RMB1，480/35ml 不僅能有效改善痘痕，同時滋潤肌膚，保持膚質(zhì)柔軟。B ESTEE LAUDER雅詩蘭黛密集煥白淡斑精華露 RMB830/30ml 富含美白成分維生素C，減退頑固色斑，煥發(fā)凈白光彩。

痘印調(diào)理對策2每周2次使用美白面膜

讓痘印無機可乘！

痘印剛產(chǎn)生時就要加緊消除

痘痘痊愈后，紅色的痘印剛產(chǎn)生時，是消除它的最佳時機。倘若此時不加緊消除，便很容易讓紅色痘印逐步轉(zhuǎn)為褐色，而變得越來越難以消除。所以，為了應(yīng)對頑固的痘印，除了每天使用美白精華液之外，還要利用面膜進行集中護理，尤其是在痘印剛產(chǎn)生的時期每周2次使用美白面膜，當痘印逐步減淡時可轉(zhuǎn)為每周1次使用。

分上下片的面膜更貼合肌膚

集中對抗痘印等色素沉積

首創(chuàng)彈力織布能緊貼面部

J dicila蒂思嵐時光秘鑰美白面膜 RMB750/6片 添加美白成分m-氨甲環(huán)酸及透明質(zhì)酸，有效淡化痘疤并保持肌膚滋潤。K D-Q蒂珂美白面膜 RMB320/7片 富含氨甲環(huán)酸及維他命C誘導體的美白成分，讓美白效果升級。L OLAY美白淡斑面膜 RMB150/5片 含有維生素B3（煙酰胺）能抑制黑色素的形成，幫助消除痘印。

具備修復功能加速肌膚代謝

G LA MER海藍之謎美白緊顏精華液 RMB3，000/30ml 蘊含神奇活性精粹，幫助修復痘痕部位，促進肌膚再生。H ELIXIR怡麗絲爾純肌凈白柔膚乳 RMB460/45g 乳霜質(zhì)地，能在美白精華后作為面霜使用，持續(xù)均勻痘痕位置。I sisley希思黎植物美白亮采精華液 RMB2，050/6ml×8支 密集型美白精華液，能加速淡化已經(jīng)生成的痘印，令膚色更均勻。

有效美白成分m-氨甲環(huán)酸

含精純維生素C集中改善痘印

Tips

美白護理之后，千萬不能就此放松警惕！

倘若想要達到最佳的祛除痘印的效果，就應(yīng)當在晨間的美白護理之后，記得涂抹防曬產(chǎn)品。要知道就算美白護理做得再到位，如果不預防紫外線，痘印也很難被治愈，因此，一定不能放松警惕！

（從左至右）

Kanebo佳麗寶潤希韻容煥膚系列 RMB140/50ml 質(zhì)地水潤，有效防護紫外線及臟空氣對肌膚造成的傷害。ESTEE LAUDER雅詩蘭黛密集煥白防曬霜SPF30+/PA+++ RMB460/30ml 極致輕薄、柔和并快速吸收，并能提亮膚色。ANESSA安熱沙美白防曬乳SPF30/PA+++ RMB300/60ml 乳凝膠的質(zhì)感可以輕松涂勻又不會有黏膩感。