養肺之季在于春

春季的氣溫舒適，身體機能非常好，養肺正當時。

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成都市環境監測中心站

成都市二醫院呼吸科副主任醫師 周黎強

陽春三月，暖陽和煦，仿佛空氣都是新鮮的。在大多數人看來，這是一年一度外出踏青、呼吸新鮮空氣的最好時機。可你知道嗎？其實春季也是肺部的“多事之春”，室內室外的各種污染都潛伏在空氣中，伺機進攻。與此同時，成都正在進行最大規模的城市改造建設，這就難以避免地會讓春天的成都多出一些灰塵帶來的“陰影”，你家就住在工地旁邊么？那可要小心了哦！

中醫認為肺臟十分嬌嫩，為華蓋之臟。春天就像小孩子的臉一樣，一會兒“哭”，一會兒“笑”，忽冷忽熱，變化不定。尤其是近期早晚溫差較大，各種病原微生物蠢蠢欲動，空中飄浮著多種花粉顆粒……在這個季節，肺部最容易被污染所傷。

在室內和室外多種污染侵襲的時節，保護我們的肺部遠離傷害，是一個非常重要的問題。

你不知道的肺部污染源

以為只有二手煙才會對肺部健康造成影響？那你就大錯特錯了。春天，室內室外到處都有肺部“大殺器”。

A.劣質床墊是“炸彈”

近日，江蘇常州的華女士在購買了一套商品房后，對裝修后的新家進行了空氣質量檢測。經檢測，主臥室的甲醛含量為0.98mg/m3，超標了10多倍，后經檢測，“罪魁禍首”是那張床墊。去年年底，國家質監局公布了“2011年彈簧軟床墊產品質量國家監督抽查結果”，共抽查了19個省市的96個企業生產的100多種床墊產品。結果顯示，其中有12種產品不符合標準，其中11中品牌的彈簧軟床墊主要是甲醛超標導致不合格。（據新浪家居）

B.“三手煙”成最隱秘“殺手”

“一手煙”是指吸煙者直接吸進身體里的煙；“二手煙”是指由吸煙者口鼻中呼出來的煙霧；“三手煙”則是“二手煙”沾到衣服、頭發、手臉、家具、墻壁上后，慢慢釋放出來的物質。它會引起嬰幼兒的呼吸系統問題，增加兒童哮喘幾率，使兒童體質下降，增加中耳炎風險等。而長期接觸這些附著的有毒物質，也會增加成人患癌幾率。因此，“三手煙”成為了生活中最隱秘的“殺手”。（據《廈門晚報》）

C.小心“毒”汽車

據中國室內裝飾協會室內空氣監測中心2010年的研究數據顯示：90%以上的轎車內，苯、二甲苯、甲醛等有毒有害氣體嚴重超過國家室內空氣質量標準，最高者竟超標10倍以上，遠遠超過37%的家庭裝修污染比例。美國檢測結果也顯示：車內有害物含量是家居和辦公室中的5到10倍。（據中國質量新聞網）

專家解析：

不要小看這些肺部污染

看了這些污染源，你還是覺得跟自己關系不大？那再聽聽專家的說法吧。

“三手煙”傷害的是寶寶

“其實受到‘三手煙’傷害最大的，是家里的嬰幼兒。”成都市二醫院呼吸科副主任醫師周黎強說，假如嬰幼兒每天與吸煙的爺爺、外公、父母頻繁接觸，每天吸入的“三手煙”就多，容易引起咳嗽，甚至發生肺炎、氣管炎等。“‘三手煙’的傷害主要是在室內才會產生，如果在室外的話，則不會。”周黎強給出了3點避免“三手煙”傷害的建議：一、家長不要在室內吸煙，不管是在廁所或者陽臺，其實是一樣的；二、吸煙后，請洗過手了再與嬰幼兒接觸；三、如果家人有吸煙的習慣，則應該經常帶寶寶去室外運動。

粉塵污染 過敏體質人群要小心

周黎強說，有花粉過敏癥的人或者呼吸道疾病的人，春天應格外小心，建議盡量少去有此類污染源的地方，比如開花植物密集的地方游玩，以免造成過敏，“例如洋槐、夾竹桃等植物，它們很容易引起過敏等不適反應。”如果出門，盡量戴上口罩。同時，周黎強說，很多人春季喜歡在室內或者辦公桌上擺放一些花草，其實是可以的，但是在購買這些花草前，一定要先弄清楚自己購買的是什么種類，否則如果買到會刺激呼吸道的花草，則會很麻煩。

另外，他建議市民在去了粉塵污染嚴重的地方回去后，可以吃一些磨芋，因為磨芋中所含的瓊脂具有一定的吸附能力，可以幫助清潔體內的雜質。同時春季回家后，一定要盡量多喝白水，幫助排泄沉積在體內的外界污染。但是周黎強認為，避免污染造成身體危害的最重要的方式并不是依靠內在清潔，而是外在的清潔，他建議回到市民家中后，應該用溫水清潔口腔和鼻腔，這是最有效的方式。

一包“活性炭”解決車內、室內污染

如果遇到買了新車或者裝了新房之后，周黎強建議大家保持整個環境通風，同時買一些活性炭包放置在車內、室內一段時間。“活性炭能有效吸收空氣中含有的甲醛、二甲苯等有害物質。”對于民間流傳的，新房裝修過后可以放一些洋蔥或者橘子皮吸味的說法，周黎強表示懷疑，“這些方法到底能不能真正吸收空氣中的致癌物質，我不敢確定。”

另外，周黎強說，裝了新房或是買了新車的市民可以去網上購買一種測試空氣污染的試劑，以此來作為判定的一個標準。

周黎強認為，雖然春天是肺部最容易受到外界污染侵襲的季節，但由于春季的氣溫舒適，身體機能非常好，所以恰巧也是養肺的最佳時機，春天學習一下如何養肺，對健康是很有好處的。

TIPS 如何檢測室內空氣質量

如果裝修了新房，想要檢測室內空氣質量，可以請專業人士到家中進行監測。成都市環境監測中心站工作人員告訴記者，他們主要負責監測5類放射性氣體，如果這5類化學氣體中有一項超標，則代表室內空氣質量不合格。監測站的工作人員給記者出示了一套監測標準指數：氡200bq/立方米、甲醛0.08mg/立方米、苯0.09mg/立方米、氨0.2mg/立方米、tvoc總揮發性有機物（即二甲苯、丙乙烯等）0.5mg/立方米。“以上5類都是致癌物質，如果有一項超標，則代表空氣質量不合格。”

市民可以撥打成都市環境監測中心站電話87037883進行預約。一個監測點790元，一般一個監測點可以監測的室內面積在50到100平米內，若要監測多個房間，則需要多次布點。一般一個點的采樣時間在半個小時左右，幾天過后就可以知道結果，一周后可以拿到一份空氣質量檢測報告。