找一片屬于孩子的晴空

摘 要：身心健康是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵，作為家長(zhǎng)老師總是不可忽視地注意孩子的身體，但對(duì)于孩子的心理健康卻或多或少地缺少應(yīng)有的關(guān)注。孩子的情緒狀態(tài)具有彌散性，積極的情緒能促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，而消極的情緒往往會(huì)影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。

關(guān)鍵詞：身心健康；調(diào)節(jié)情緒；促進(jìn)成長(zhǎng)

中圖分類(lèi)號(hào)：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2012）21-233-01

身心健康是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵，作為家長(zhǎng)老師總是不可忽視地注意孩子的身體，但對(duì)于孩子的心理健康卻或多或少地缺少應(yīng)有的關(guān)注。孩子的情緒狀態(tài)具有彌散性，積極的情緒能促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，而消極的情緒往往會(huì)影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。

一、了解孩子情緒，把握情緒特點(diǎn)

四年級(jí)的孩子是父母長(zhǎng)輩的寵兒，曾經(jīng)過(guò)著衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的日子，曾經(jīng)享受著優(yōu)越的生活，而今，他們來(lái)到了陌生的土地，開(kāi)始了獨(dú)立生活，更開(kāi)始了與伙伴之間真正的朝夕相處！這些在家庭里“叱咤風(fēng)云”的孩子能邁好這成長(zhǎng)的第一步嗎？了解其情緒特點(diǎn)，認(rèn)真引導(dǎo)好孩子處理好許多未曾遇到的人際關(guān)系，讓孩子擁有健康的情緒特征，這是寄宿學(xué)校的班主任所應(yīng)盡的責(zé)任。

孩子從單一的小學(xué)來(lái)到九年一貫制的寄宿學(xué)校，生活范圍擴(kuò)大了，學(xué)校成了他們的重要生活場(chǎng)所，他們接觸的事物日益廣泛，這使他們的情緒內(nèi)容也隨之豐富起來(lái)。學(xué)習(xí)中的成功與失敗，同學(xué)中的友情與矛盾，師生間的融洽與抵觸等，引起他們各種情緒體驗(yàn)，并且各種情緒體驗(yàn)從膚淺走向深刻。

二、關(guān)注情緒表現(xiàn)，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒

孩子的喜怒哀樂(lè)常表露無(wú)遺，剛才還是郁郁寡歡甚至哭泣流淚，可轉(zhuǎn)而卻早已與同學(xué)一起玩耍嬉戲，轉(zhuǎn)悲為喜，破涕為笑的情況屢見(jiàn)不鮮。針對(duì)不同的表現(xiàn)，教師都應(yīng)預(yù)以高度的關(guān)注與調(diào)節(jié)，讓孩子逐漸學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，學(xué)會(huì)坦誠(chéng)，更學(xué)會(huì)交往。

1、“三思而后行”

“三思而后行”這句話幾乎已人盡皆知，它對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)也需要有足夠的涵養(yǎng)，何況是對(duì)四年級(jí)的十歲孩童呢？但這并不意味著孩子不知道，只要引導(dǎo)恰當(dāng)也會(huì)令人欣慰的。

班中的瑜性格倔強(qiáng)，脾氣暴躁，與同學(xué)相處不好。這學(xué)期，這樣的情況時(shí)有所見(jiàn)――

師：你這樣大專(zhuān)吼叫，不僅不尊重別人，更不尊重自己！

生：是他先罵我，然后我才吼的！是他先錯(cuò)

師：他罵你已經(jīng)不對(duì)，你再這樣吼叫，豈不是錯(cuò)上加錯(cuò)！

這樣的方法屢試不見(jiàn)效。于是有一次我換成這樣說(shuō)：“老師覺(jué)得很難過(guò)，如果是我遇到這樣的情況，我會(huì)先靜下心想一想他為什么罵我？有沒(méi)有誤解？除了吼叫還有其他更好的方法嗎？”“這就叫‘三思而后行’！”……沒(méi)想到瑜居然沒(méi)有像以前那樣急切地辯解，而是咽下想說(shuō)的話看著我，我不失時(shí)機(jī)表?yè)P(yáng)道：“你看，多聰明，這么快就學(xué)會(huì)了三思，相信你以后的行動(dòng)會(huì)更精彩！”

從那以后，瑜很少與別人臉紅脖子粗，回家后連父母都欣喜于他的改變。我想，小小年紀(jì)原來(lái)又很執(zhí)拗的他真學(xué)會(huì)了一點(diǎn)點(diǎn)“三思而后行”吧！

2、“找一片屬于自己的睛空”

孩子獨(dú)自一人遠(yuǎn)離父母來(lái)到這兒來(lái)求學(xué)，在教室在宿舍難免會(huì)有磕磕碰碰，會(huì)有“才下眉頭，卻上心頭”的情緒。無(wú)論是否有同學(xué)來(lái)好言相勸都郁郁寡歡，稍遇挫折便紅了眼圈流下眼淚。小嘉就是這樣的一位女孩。書(shū)找不著了、多付了五毛錢(qián)乃至墨水翻了，都會(huì)引發(fā)她的愁緒，牽動(dòng)她哭泣的神經(jīng)，“找一片屬于自己的晴空”對(duì)她來(lái)說(shuō)是多么重要啊！經(jīng)長(zhǎng)期觀察，小嘉特喜歡讀書(shū)，而閱讀是非常有效的轉(zhuǎn)移情緒的方法，讀點(diǎn)自己喜歡的課外讀物，如童話、小說(shuō)、科幻故事等，童話和科故事曲折離奇的情節(jié)能讓人放松身心；歷史故事、名人傳記等可以鼓舞斗志；小說(shuō)虛構(gòu)的時(shí)空、創(chuàng)造的氛圍可以讓人忘掉現(xiàn)實(shí)的苦惱。

于是，我讓小嘉在苦惱的時(shí)候也翻翻書(shū)，把自己投入到書(shū)籍中，讓自己與書(shū)中人物同悲歡，讓自己的情緒得到最大的釋放，并告訴她，當(dāng)你合上書(shū)本你會(huì)覺(jué)得天很藍(lán)很藍(lán)，你遇到的一點(diǎn)小事實(shí)在不算什么。漸漸地，小嘉變得開(kāi)朗起來(lái)，讀的書(shū)也越來(lái)越多，而且會(huì)寫(xiě)出許多很有感悟的文章。

3、“當(dāng)一回傻狐貍”

伊索寓言有一個(gè)故事：一只狐貍原想找一些食物充饑，但遍覓無(wú)著，權(quán)將一酸檸檬充饑，它卻對(duì)人說(shuō)：“檸檬味甜，正中下懷。”這種“甜檸檬心理”是用各種理由強(qiáng)調(diào)自己所有的東西都是好的，適度運(yùn)用可以沖淡內(nèi)心的不安與痛苦。

每天在食堂用餐，盡管師傅不斷翻花樣，但總覺(jué)得有些食之無(wú)味，于是每每用餐前總對(duì)自己說(shuō)：“我今天買(mǎi)的菜是全校最棒的，色香味俱全，快吃吧！”說(shuō)也怪，自己的胃口也不很壞了！這可能也是甜檸檬效應(yīng)吧！我想何不讓學(xué)生也用此來(lái)調(diào)節(jié)情緒呢？寄宿在校，盡管學(xué)校營(yíng)養(yǎng)師配備齊全，但總會(huì)有自己不喜歡的菜，如大蒜、藥芹、菜椒等，面對(duì)這些菜，有些孩子就愁眉苦臉，有的甚至是捍著鼻子咽飯，為的是不聞到那股嗆人的味道，這些菜就曾讓小天這樣吃了好幾回飯。每碰到這些菜，他總是一臉的無(wú)奈，因此他的情緒很低落。我就把自己的經(jīng)歷與傻狐貍的故事說(shuō)給他聽(tīng)，并戲說(shuō)：“你就當(dāng)一回傻狐貍吧，對(duì)自己說(shuō)‘大蒜味甜，正中下懷’。”沒(méi)過(guò)幾天，小天同學(xué)雀躍著對(duì)我說(shuō)：“老師，現(xiàn)在我發(fā)覺(jué)大蒜其實(shí)不難吃，而且還很有營(yíng)養(yǎng)呢！”瞧，“甜檸檬效應(yīng)”讓小天又擁有了良好的情緒。

幫孩子找一片屬于自己的晴空，為孩子樹(shù)一份屬于自己的信心，那么，我們的孩子會(huì)擁有一種調(diào)控情緒的能力，會(huì)擁有一份勇于生存的生活態(tài)度。