讓職中學生有一個健康的體魄

摘 要：職中的學生身體形態、心理已逐漸趨向成熟，身體素質也開始接近成人水平，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中具備一定的運動能力。學生渴望掌握富有時代感和實用性的體育運動項目、健身手段和保健方法，這些都對體育教學提出了一些特殊的要求。

關鍵詞：體育教學；健康體魄

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）15-0255-01

一、終身體育的內容

所謂終身體育觀念是指一個人認識到在各個時期接受體育教育，參加體育活動，堅持體育活動的必要性，要求人們在人生的各個時期都應將體育作為生活內容來看待和安排，充分享受體育的樂趣。人們在與各種疾病作斗爭中發現，體育運動是保持人體機能、體能處于最佳狀態的有效手段。人在一生中都必須選擇不同的身體鍛煉形式和內容，以增強體質，延緩生命衰老。這就是“終身體育”的思想。

終身體育習慣有賴于終身體育意識和興趣的培養，以及持之以恒的意志努力，并有一個從不自覺到自覺，從不習慣到習慣的逐步養成過程，終身體育習慣一經養成，體育活動就會成為人們日常生活中不可缺少的重要內容。終身體育能力有賴于對體育與保健知識、技術、技能的學習與運用，也有賴于體育教學內容的進一步充實、更新和教法的改進。終身體育意識的培養，主要依賴于有關體育基本理論知識的學習和對體育實踐的情感體驗。終身體育意識、興趣、習慣、能力是相互聯系、相互促進、相輔相成的。

二、加強學生終身體育觀念的方式

（一）體育教學要面向全體學生。

體育教學是體育教師向全體學生傳授體育知識和實踐體育理論的重要途徑，也是提高每個學生身體素質、滲透體育教育的基本形式。體育教師應具備高度的責任感和使命感，不斷進行知識更新，積極探討新教法，認真了解和研究學生，激發學生體育學習的興趣。在體育教學中，要根據學生的身體素質、接受能力、個性差異來制定教學計劃和教學步驟，以滿足不同層次學生的心理與生理需求，使每位學生都能得到學習和鍛煉。體育教師不僅要關心優秀學生，更要關心后進生。對優秀學生應擴充內容，增加練習難度，提高要求，進行超前教學;對后進生應加強個別輔導，降低練習難度，在練習次數上和時間上進行強化，對他們的進步及時給予表揚、肯定和鼓勵，激發他們的自尊心和上進心。

（二）提高教師素質，充分發揮其在教學改革中的作用。

隨著全民健身計劃的實施，為我們理解、認識體育提供了一個良好的契機。體育教師必須更新觀念，迎接時代的考驗。學習與研究健身教育方面的系統知識是體育教師應具備的基本素質。在體育教學改革中我們應該樹立科學的健身意識，傳授健身原理、健身方法以及健身效果評價的基本知識，推廣被人們認同的健身行為。要促使學生全面和諧地發展，包括知識、體力、道德、情感、態度、價值觀等。還要尊重學生個性發展的特點，讓學生在教學中充分體現主體性、主動性和創造性。最后要著眼于學生終身體育的發展。這些課堂教學理念是指導我們搞好課堂教學的基本保證。只有這樣，才能使課堂教學充滿生機和活力，才能使學生學得主動、生動、活潑，才能使課堂教學沿著素質教育的軌道不斷前進。

（三）優化體育教學方法，培養學生的體育意識與興趣。

傳統的體育教學，壓抑學生個性，無視學生的心理特點，只注重知識與技能的傳授，忽視學生的個性差異，使學生容易產生逆反心理，對體育課產生消極情緒。因此，體育教師要根據教材情況，結合學生的身心特點，優化體育教學方法，采取分組比賽、師生同賽等教學方式，讓學生始終保持強烈的好奇心和旺盛的求知欲。

（四）提高學生的終身體育意識和能力。

學校體育作為終身體育的一個有機組成部分，要根據學校和學生自身兩方面的特點與實際，發揮集中系統學習的優勢，為終身體育打下堅實的基礎。首先，在教學過程中體育教師應加強對學生“終身體育”思想的教育和培養，讓學生充分認識到體育的功能，體驗到體育的魅力，意識到終身體育鍛煉的意義和作用。其次，對學生既要“授之以魚”，更要“授之以漁”，走出應試教育的框框，運用科學合理的手段，啟發學生的想象力，不失時機地加強學生的體育鍛煉意識，樹立終身體育觀念，培養學生持續性的體育自學能力。最后，體育教師在教學過程中要下苦功夫創設情境，激起學生參與學習的熱情。只有這樣，才能使學生學會獨立地獲取運動技術、技能和鍛煉方法，從而為其終身受益打下基礎。

三、小結

隨著素質教育觀念和課改的深入，以及經濟的不斷發展，傳統的體育教學模式和經驗必將受到沖擊，通過體育與跨學科課程的學習，學生的各項能力將得到加強。這些能力不僅使他們學會學習，而且幫助他們終身不斷地學習，讓他們畢生受用。運動興趣和愛好對學生參與體育學習和活動具有極為重要的作用，因此還要在提高學生運動技能的同時促進學生個性的發展，培養其積極的自我價值感。在提高學生所學運動技能水平的同時，要全面發展學生體能，奠定學生終身體育的基礎。體育教學改革的目的之一，就是為學生的終身體育服務，使他們在少年時期起打下良好的終身體育基礎，為中華民族的崛起而努力奮斗。