乒、網(wǎng)運(yùn)動(dòng)員正手攻球時(shí)候髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)學(xué)對(duì)比分析

摘 要：乒、網(wǎng)運(yùn)動(dòng)員正手攻球的技術(shù)動(dòng)作包括選位、后擺引拍、迎球揮拍、球拍觸球、隨勢(shì)揮拍和動(dòng)作還原六個(gè)階段，由于迎球揮拍階段和球拍觸球階段聯(lián)系緊密，且此二階段動(dòng)作完成所需時(shí)間都很短，為了能更直觀的表達(dá)兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的異同，在本研究中，把迎球揮拍和球拍觸球兩個(gè)階段作為同一動(dòng)作階段來(lái)研究，暫且把它命名為“揮拍擊球階段”。

關(guān)鍵詞：乒乓球；網(wǎng)球；運(yùn)動(dòng)學(xué)

中圖分類號(hào)：G84 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2012）15-0053-01

在研究各關(guān)節(jié)合速度和角度在整個(gè)運(yùn)動(dòng)階段的總體變化對(duì)比中，由于兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的選位和動(dòng)作還原階段基本沒(méi)有差別，所以我們僅研究后擺引拍、揮拍擊球和隨勢(shì)揮拍三個(gè)主要?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)。髖關(guān)節(jié)是人體最重要的六大關(guān)節(jié)之一，它是連接股骨最上端和骨盆的球窩關(guān)節(jié)。髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)包括六種:屈、伸、內(nèi)收、外展、旋內(nèi)和旋外。髖關(guān)節(jié)是人體最強(qiáng)健的關(guān)節(jié)，人體能進(jìn)行的很多種運(yùn)動(dòng)，例如走、跑、跳、推等都與髖關(guān)節(jié)有關(guān)。髖關(guān)節(jié)肌群是速度的最大能量來(lái)源，髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力來(lái)源于髖關(guān)節(jié)周圍肌肉的收縮與舒張。因此，了解運(yùn)動(dòng)髖關(guān)節(jié)的主要作用肌肉對(duì)于專項(xiàng)成績(jī)的提高和有針對(duì)性的身體訓(xùn)練有重要意義。尤其是乒乓球、網(wǎng)球等等持拍的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)力有大部分力量由髖關(guān)節(jié)傳遞。

一、乒、網(wǎng)運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)合速度和角度在整個(gè)運(yùn)動(dòng)階段的對(duì)比分析

髖關(guān)節(jié)是身體各環(huán)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的中心環(huán)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中通過(guò)扭轉(zhuǎn)作用，帶動(dòng)腰腹發(fā)力，被稱為人體力量的“發(fā)動(dòng)機(jī)”。因此髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軌跡非常重要，它是保證高質(zhì)量擊球的一個(gè)重要因素。環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)是在力的作用下產(chǎn)生的。作用于環(huán)節(jié)的力主要可分為內(nèi)力與外力兩大類。內(nèi)力主要是肌力；外力包括拉力、推理、觸壓力、器械彈力和介質(zhì)阻力等，內(nèi)力總是與外力一起作用才能引起環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。在乒、網(wǎng)正手攻球過(guò)程中，腰腹、上肢、下肢的動(dòng)作力量之間，腰腹的動(dòng)作力量起承上啟下的關(guān)鍵作用，同時(shí)起到支撐、固定、“通道”的作用。而下肢動(dòng)作力量則將腰腹傳導(dǎo)的“內(nèi)力”，以及腿部發(fā)出的“內(nèi)力”表現(xiàn)為“外力”的形式作用于地面，借助地面的反作用力來(lái)完成力量的“內(nèi)部”傳遞及身體的位移。

髖關(guān)節(jié)是大關(guān)節(jié)，由髖骨的髖臼和股骨頭組成，解剖學(xué)中把髖關(guān)節(jié)定為球窩關(guān)節(jié)。由于髖關(guān)節(jié)囊較厚并緊張，關(guān)節(jié)窩深，并受到周圍很多韌帶的固定作用，因此髖關(guān)節(jié)的堅(jiān)固性大，靈活性小。從曲線上可以看出，乒、網(wǎng)運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)擊球過(guò)程中，髖關(guān)節(jié)的角度變化都不大，都是在120°—140°之間變化。因?yàn)樵趽羟蜻^(guò)程中，都有一個(gè)明顯的向前送髖的過(guò)程，所以在擊球時(shí)髖關(guān)節(jié)的速度達(dá)到最大值。

二、乒、網(wǎng)運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)后擺引拍階段的對(duì)比分析

乒、網(wǎng)運(yùn)動(dòng)中，后擺引拍動(dòng)作處于擊球動(dòng)作過(guò)程中的準(zhǔn)備時(shí)段，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)通過(guò)調(diào)整腳下的步伐來(lái)改變身體的原有位置，使身體在整個(gè)攻球過(guò)程中表現(xiàn)出放松流暢的狀態(tài)，這樣不僅擊球質(zhì)量高，而且還能給人以愉悅身心的感覺(jué)。身體位置的調(diào)整，需要靠上肢、下肢與軀干的共同配合來(lái)完成。身體越放松，越能夠使運(yùn)動(dòng)員在揮拍擊球的動(dòng)作過(guò)程中集中精力，有充足的時(shí)間考慮如何回?fù)舫龈哔|(zhì)量的來(lái)球。當(dāng)引拍結(jié)束后，雙膝下曲，胸部朝向身體右側(cè)，上體保持正直，雙腳制動(dòng)，盡可能為擊球積聚更多的能量。

這一過(guò)程主要由臀部肌肉群和大腿部的肌肉群，通過(guò)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生收縮來(lái)完成肌肉的做功，此時(shí)身體儲(chǔ)備的彈性勢(shì)能最大。這一階段乒乓球運(yùn)動(dòng)員的髖關(guān)節(jié)角度保持在115°左右，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員保持在135°左右，大小沒(méi)有顯著性變化，髖關(guān)節(jié)的速度先增大后減小 ，由于網(wǎng)球的引拍動(dòng)作較大，要充分轉(zhuǎn)體發(fā)力擊球所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員比乒乓球運(yùn)動(dòng)員的速度值略大。

三、乒、網(wǎng)運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)揮拍擊球階段的對(duì)比分析

在擊球過(guò)程中擊球的瞬間是非常重要的環(huán)節(jié)，既要保證力量的上傳又要保證擊球時(shí)候的穩(wěn)定性，所以髖關(guān)節(jié)的中間環(huán)節(jié)就顯得非常的重要。運(yùn)動(dòng)員在揮拍擊球時(shí)段，由于髖關(guān)節(jié)的伸和髖關(guān)節(jié)的旋內(nèi)運(yùn)動(dòng)，使合力增大，重心前移，此時(shí)主要靠?jī)蓚?cè)的腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、骨直肌、闊筋膜張肌、縫降肌、髂腰肌等肌肉群做功，釋放出能量傳送給下面的運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)。所以髖關(guān)節(jié)的速度和角度的變化在擊球技術(shù)的穩(wěn)定性和重心位移變化上占有重要的位置。

四、乒、網(wǎng)運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)隨勢(shì)揮拍階段的對(duì)比分析

乒、網(wǎng)運(yùn)動(dòng)員在隨勢(shì)揮拍階段髖關(guān)節(jié)主要做內(nèi)收運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)慣性的作用下繼續(xù)做向左前上方運(yùn)動(dòng)，并帶動(dòng)下位環(huán)節(jié)做前伸運(yùn)動(dòng)。髖關(guān)節(jié)的角度有所變小，速度曲線迅速下滑。

乒、網(wǎng)運(yùn)動(dòng)員在隨揮階段髖關(guān)節(jié)角度差異也較明顯，乒乓球運(yùn)動(dòng)員的肩關(guān)節(jié)角度變化平緩，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)角度明顯變小。由于擊球時(shí)的影響，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的髖關(guān)節(jié)角度還是要比乒乓球運(yùn)動(dòng)員的大很多。乒乓球運(yùn)動(dòng)員的髖關(guān)節(jié)速度先變小，到隨勢(shì)揮拍結(jié)束緩慢增加，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的髖關(guān)節(jié)速度減小幅度很大。

從整個(gè)擊球階段來(lái)看，乒、網(wǎng)運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)肌肉群的運(yùn)動(dòng)差異很大，所以在教學(xué)和訓(xùn)練中，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)需要髖部帶動(dòng)上肢做大幅度的向后拉伸動(dòng)作，這樣可以加大手臂的揮拍距離，增大擊球時(shí)的速度；而乒乓球運(yùn)動(dòng)員的髖關(guān)節(jié)角度和速度都比較小，可見乒乓球運(yùn)動(dòng)中，髖關(guān)節(jié)要求穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)速度和角度，保證回位的快速和維持重心的穩(wěn)定，這也是由于乒乓球的回合時(shí)間短所要求的。