我的美麗日記 達人連載VOL.1

Profile

芳香保養達人

萱琳娜(萱萱老師)

現任歐盟有機芳香療法協會教學中心負責人、澳洲芳療協會芳療講師等。

擅長芳療與肌膚保養的萱萱老師，認為美麗不僅是膚淺的皮表保養，更是身心靈的全觀平衡！愛旅行的她，四處走探訪所有跟美麗芳香有關的事物；曾到日本學習美容、也去過印度當苦行僧學靈修、深入泰國藥草SPA， 更行走歐洲兩年多，深入感受歐洲的藥草精華與美麗點滴。

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精油，一點都不難懂！

Beauty Oil

精油，很難懂嗎？我認為，要感受精油的美妙，其實很簡單，只要有鼻子跟一顆愿意感知香氣的腦子，就可以領略精油的美妙。但一般人為什么會感覺精油很難呢？大概是因為精油的芳香療法，會牽涉到藥草學及人體機能運轉的專業知識，感覺有些“博大精深”。但其實這是專業芳療師才須關注的，對大多數人來說，有鼻子就可以感受精油的美妙！

1 靠聞的，就很神奇

精油是植物的芳香精華，所以聞起來都是香氣濃郁的。多數精油，光是靠“聞”就有很神奇的效果！例如當鼻塞的時候，吸嗅尤加利或薄荷精油，立馬能神清氣爽，鼻塞頓消。因為這類葉片類的精油，氣味冷冽清新且含有暢通呼吸道與增強免疫的藥理成分，可滴在手帕上或口罩里，隨身吸嗅，是感冒時節里的一種隨身保護法！

萱萱老師的精油秘方

推薦精油：尤加利，茶樹，羅文莎葉，薄荷等精油

用法：

1，滴在熏香機內，室內使用；

2，滴兩滴在手帕或口罩內，隨身攜嗅

2 用抹的，向酸痛說BYEBEYE

精油的“油”指的是“油溶性”，即可以溶解在油里面。因此把精油滴在基礎油里做成按摩油，配合上特定的按摩動作，是一般人最熟悉的精油用法之一。這其中我最推薦就是具有放松舒緩功效的精油按摩。對于有肩頸酸痛或背部酸痛的人來說，利用能夠促進體內循環發熱的精油進行按摩，能迅速并有效緩解肌肉及關節的酸痛。

萱萱老師的精油秘方

用法：30ml基礎油+30滴精油調制成按摩油，按摩肩頸等酸痛部位，按摩完搭配熱敷

推薦精油：

1，促進循環類精油：黑胡椒荳蔻、百里香、姜、馬郁蘭等；

2，止痛類精油：冬青樹、薄荷、黃樺等。

用法：

30ml基礎油+30滴精油調制成按摩油，按摩肩頸等酸痛部位，按摩完搭配熱敷

3 用輕撫，提升女人味

最能表現這種愛與誘惑的精油，莫過于花瓣類的精油，例如玫瑰與茉莉。玫瑰的氣味，細致芬芳，甜美醉人，向來被視為戀愛的代名詞，而玫瑰精油融合身體的溫度后，更會幻化獨具女性柔媚的迷人氣味。科學還證實吸嗅玫瑰精油，可刺激快樂荷爾蒙“多巴胺”的分泌，讓人越聞越開心，心情大好。相較于玫瑰，茉莉精油的氣味，更具誘惑。其主要原因是因為它的氣味中含有吲哚(indol)，這是一種至今人工無法合成的奇妙氣味，微量的存在于茉莉花中，賦予茉莉花的香氣多了一種性感的甜味。你可以想象，用這樣甜美的精油，不管是熏香的方式還是搭配輕撫按摩，都能為愛情增加不少情趣。

萱萱老師的精油秘方

推薦精油：普羅旺斯玫瑰，保加利亞玫瑰，小花茉莉，夜來香，橙花

用法：

1，直接涂抹一到兩滴精油在胸口或大腿內側；

2，室內熏香

QA

Q：精油越貴越好嗎？

A：不能簡單的這樣下定論。精油來自植物的萃取，而精油的單價高低主要取決于提煉量的多寡。比方說，最昂貴的保加利亞玫瑰精油，要約五千公斤之玫瑰花瓣才能制造出一公斤的玫瑰精油。檀香精油則必須用生長約三十年而且高于三十呎的檀香木，才能蒸餾制成精油。而一些柑橘類精油，如甜橙、檸檬與葡萄柚，則來自果皮，萃油量相對高，價格也就會平價一些了。就精油的功效而言，我認為跟價格沒有關系。主要是需求滿足與對癥下藥，像相對便宜的葡萄柚精油對于改善橘皮組織、美化曲線的效果就比昂貴的玫瑰精油強。

ATTENTION!!

精油使用的禁忌

1、懷孕前三個月內不推薦使用任何精油，容易增加流產機率。

2、懷孕全程以及患有雌激素依賴性的癌癥(如乳癌、子宮癌與卵巢癌)禁用具有類雌激素的精油：如茴香和大茴香(因為含有茴香醚)以及快樂鼠尾草與綠花白千層(因為含香紫蘇醇，也是精油結構中類似雌激素的成分)。

3、癲癇患者不可使用以下精油：小茴香(Fennel)、鼠尾草(sage)、迷迭香(rosemary)

4、不要直接在皮膚上使用純精油，因為精油對皮膚具有一定的刺激性。直接擦在皮膚上或服用，都會造成傷害。

5、使用柑橘系精油時，要避免陽光直接照射。從檸檬、甜橙、佛手柑等柑橘類萃取的芳香精油中，含有某些成分，會與紫外線發生反應。

6、老人或小孩如果要試用精油，濃度一定要比一般人低。

推薦產品

（上圖從左到右）

1，DHC蝶翠詩

芳香按摩油(香檸薄荷) RMB40/10ml

蘊含檸檬、佛手柑、薄荷、橙花、苦橙葉、百里香等植物精油，能緩解壓力、振奮低落情緒、提高精神。

2，DHC蝶翠詩

芳香按摩油(檀香柑橘) RMB40/10ml

將佛手柑、橙花等柑橘類香味和柏木、白檀交織在一起，營造出安逸和諧的獨特香氛。

3，HERBORIST佰草集

薄荷精油 RMB180/5ml

薄荷的植物生命精華，協調心身，內外兼具，可凈化清潔并緊實收斂肌膚，其香氣有助于增進活力，提神醒腦。

4，L’OCCITANE歐舒丹

薰衣草精華油 RMB165/10ml

這款精華油提煉自普羅旺斯的純種薰衣草，散發柔和的草本芳香，具卓越鎮靜作用，能松弛身心，促進睡眠。

（下圖從左到右）

5，HERBORIST佰草集

荷荷巴芳香基礎油 RMB130/100ml

荷荷巴油滲透力強，絲質柔滑，令肌膚潤澤、柔嫩，本身具有防腐作用，是理想的美容護理油。

6，HERBORIST佰草集

復方舒緩按摩油 RMB200/100ml

蘊含紫蘇、薏苡仁和銀杏精油，配以紅景天基礎油，質地細膩柔和，滋潤滲透入肌膚底層，提高肌膚應對外界刺激的抵抗力。

7，DHC蝶翠詩

芳香按摩油(絲柏香草) RMB40/10ml

蘊含絲柏、佛手柑、山蒼子、薄荷、羅勒、香根草，提高效率、緩解疲勞、鎮靜心神。

8，DHC蝶翠詩

芳香按摩油(西柚香橙) RMB40/10ml

以清爽柑橘類香味為主，另外巧妙融合了花香和香草，可使您心情舒暢、頭腦清醒，振奮精神。