老人常喝綠茶致殘危險(xiǎn)低

多吃番茄有助預(yù)防前列腺癌

英國研究人員在一項(xiàng)新研究中用實(shí)驗(yàn)證實(shí)了番茄紅素的抗癌效果。由于人體攝入的番茄紅素容易聚集在前列腺部位，研究人員認(rèn)為多吃番茄有助于預(yù)防前列腺癌。

樸茨茅斯大學(xué)的研究人員在《英國營養(yǎng)學(xué)雜志》上報(bào)告說，他們?cè)谠嚬苤信嘤艘恍┌┘?xì)胞組織，并測(cè)試了番茄紅素對(duì)這些組織的影響。結(jié)果顯示，多種癌細(xì)胞獲取血液供應(yīng)的方式都較相似，而番茄紅素能夠干擾這個(gè)過程，限制癌細(xì)胞的血液供應(yīng)，這說明番茄紅素能夠起到較廣泛的抗癌效果。

不過，番茄對(duì)癌癥最有效的也許還是預(yù)防前列腺癌，因?yàn)檠芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谑秤梅押?，番茄紅素聚集最多的地方就是前列腺組織。

研究人員馬里杜拉·喬普拉說，番茄紅素雖然能抗癌，但要在它容易抵達(dá)的部位才能發(fā)揮效果。本次研究顯示，在試管中限制癌細(xì)胞生長所需的番茄紅素濃度，通過食用番茄，可以輕易地在前列腺部位達(dá)到。

番茄紅素是植物中含有的一種天然色素，它存在于許多水果和蔬菜中，如西瓜、葡萄、胡蘿l、等，但還是以番茄中的含量最高，番茄之所以呈現(xiàn)出紅色就是因?yàn)楹羞@種物質(zhì)。常喝檸檬汁水可以預(yù)防結(jié)石形成

腎結(jié)石令患者痛苦不堪。美國最新載文提示，常喝檸檬汁水可預(yù)防腎結(jié)石。

《泌尿?qū)W學(xué)報(bào)》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石，還能防止更多結(jié)石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對(duì)藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。

《泌尿?qū)W學(xué)報(bào)》刊登另一項(xiàng)研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會(huì)大大增加。務(wù)必牢記：尿液越濃，腎結(jié)石危險(xiǎn)越大。

老人常喝綠茶致殘危險(xiǎn)低

新浪健康訊，常喝綠茶，好處多多。由于富含多種抗氧化劑(特別是EGCG)，綠茶具有防病抗癌功效。然而，據(jù)英國《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登日本一項(xiàng)大規(guī)模新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝綠茶的老年人靈活性和獨(dú)立性比其他老人更強(qiáng)，致殘危險(xiǎn)更低。

新研究由日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)院苫田安武博士領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)研究小組完成，涉及近1.4萬名年齡至少為65歲的參試者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝綠茶最多的老人3年內(nèi)發(fā)生“功能性殘疾”的危險(xiǎn)最小。所謂“功能性殘疾”是指無法完成一些日?；顒?dòng)，比如，去商場購物、做家務(wù)以及穿衣服和洗澡都感到困難重重等。

新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝綠茶不足1杯的老年人中，有近13％的人發(fā)生“功能性殘疾”。而每天喝綠茶至少5杯的老年人中，這個(gè)比率僅為7％。與每天喝綠茶不足1杯的老人相比，每天喝綠茶至少5杯的老人和3～4杯的老人，致殘幾率分別降低33.3％和25％。

研究人員分析發(fā)現(xiàn)，相比而言，愛喝綠茶的人有5大特點(diǎn)：

1.飲食更健康，魚類和果蔬攝入量更大。

2.受教育程度更高，更了解如何保健。

3.吸煙率更低，心臟病和中風(fēng)病率更低。

4.頭腦更靈活，反應(yīng)更敏銳。

5.社交更活躍，親朋好友支持更多。

研究發(fā)現(xiàn)，即使將諸多因素納入考慮范疇，“綠茶降低致殘危險(xiǎn)”的研究結(jié)果仍然很明顯。苫田安武博士指出，老人喝綠茶骨折和殘疾危險(xiǎn)更小，其原理有待進(jìn)一步研究探索。不過，一項(xiàng)早期研究發(fā)現(xiàn)綠茶提取物似乎可以增強(qiáng)老年婦女腿部肌肉力量。

研究人員還提醒：由于綠茶中含有咖啡因，一些老人不宜過量飲用。另外綠茶中含有少量維生素K.會(huì)干擾抗凝藥(華法令等)的功效。很多老人服用多種藥物，也應(yīng)該當(dāng)心茶水的減藥性問題，最好征求醫(yī)生建議。