天熱防中風“溫”字是關鍵

導致中風的誘發因素很多，氣候劇烈變化是其中重要因素之一。據有關資料顯示，一年四季中有兩個中風高峰期：即氣溫在0℃以下的嚴冬和氣溫在32℃以上的炎熱夏季，而且氣溫越高、患中風的危險性就越大，這就是所謂的“熱中風”。酷暑高溫，悶熱難耐，沖一個涼水澡、狂飲一杯冰涼的飲料無疑會使人爽徹心肺。但是，對患有高血壓、高血脂或者其他心腦血管疾患的人來說，涼水、冷飲、空調、風扇都可成為誘發中風的隱患，是消夏的大忌。消暑防中風，應緩中圖治、溫中求勝，這對于有慢性病的人尤為重要。

溫水浴 高溫環境下，機體為了散熱，皮膚毛細血管擴張，皮下血液循環的血流量是原正常時血流量的3～4倍。此時如果用涼水洗澡，表皮會受到冷的刺激，毛孔迅速收縮。不但體內熱量不能有效地散發，而且在毛細血管收縮的同時，會使大部分在皮下循環的血液固澀在體表，導致血容量下降，流向其他部位，心腦血管的血量明顯減少，從而大大增加了患缺血性中風的危險。因此，夏季洗澡的水溫應保持在34～36℃，這個溫度接近人體溫度，洗浴后在水分蒸發的同時，會使熱量有效散發，增加回心血量，人也會感到更加舒適、涼爽。

溫熱飲 人們在夏天運動后，體內水分從皮膚、呼吸中大量散失，所以常會有一種干渴的感覺。因高溫和運動使全身血液重新分配，大部分血液在四肢和體表，而胃腸血液較少。如果在短時間內喝下大量冷飲，胃黏膜血管收縮，胃腸道血液流量更會減少。此外，冷刺激還使胃腸道蠕動加快，減少了營養物質在腸道中的吸收。此時，人體就會進入一種脫水缺氧的狀態，血黏度驟升，極易引發心肌梗死或腦栓塞。因此，患有心腦血管疾病者，夏季飲水以室溫下放置的白開水為宜，應減少冷凍飲料的攝入，也不宜喝碳酸飲料。

居室溫 腦中風是冬季易發疾病，但是隨著空調的廣泛使用，夏季腦中風發病率也在逐年上升。許多人為了求一時的涼快，把空調溫度調得很低，造成室內外溫差較大。機體為了適應室內外不同的溫度，也要處于不斷的調節狀態。尤其是中老年人自身血管收縮能力開始下降，如果在酷暑下大量出汗、水分快速蒸發后進入溫度很低的室內，很容易出現血管痙攣，形成血栓，導致腦中風的發生。因此，室內溫度與室外溫度差最好在4～6℃之間，這樣可以減少機體對溫度調節適應的負擔。

性情溫 中醫認為，夏屬火、屬濕，火助濕生熱，人體最易產生煩躁郁悶的情緒。而過度的情緒波動可使交感神經興奮、去甲。腎上腺素分泌增多，血管收縮、心跳加快、血壓驟升，很有可能導致本來就有高血壓的患者發生腦出血。

專家建議夏季晝長夜短，要保證睡眠充足良好，生活起居規律：學會自我調節情緒，善于避開激惹，主動克服急躁情緒，謹慎防范中風的發生。還特別指出，由于老年人對氣溫感覺遲鈍，如果有高血壓、心功能障礙或冠心病等病史，或者突然出現手腳麻木、說話困難、一過性眼前黑蒙或視物不清、行走困難或無緣無故地出現眩暈、頭痛等癥狀時要立刻到醫院檢查，以防不測。

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如何調整中風病人床褥衣著

中風病人最好睡帶有護欄的病床，可以防止跌落，并利于以后的康復鍛煉。可以在木板床上鋪厚軟的褥子，有條件的可以用氣墊床。大小便失禁時可以在被單下墊一塊橡膠墊，被單上墊一張紙尿布，以便及時更換，保持干燥。

中風病人穿的衣服應肥大柔軟，穿脫方便，最好是用拉鏈或尼龍搭扣的，便于更換。更換衣服時，健側肢體在上先換，一側脫下后馬上穿上替換衣服，以免著涼。更換患側肢體時，要保護好肩關節，防止脫臼。