養生不要太刻意

日前到解放軍總醫院第一附屬醫院采訪我國現代燒傷醫學的開拓者、著名燒創傷專家盛志勇院士。他精神矍鑠，熱情開朗，若不是一頭銀發，根本不會想到他已是92歲高齡。尤其令人驚嘆的是在整個采訪中，他思維敏捷，談鋒犀利，毫無廢話，象解剖細胞一樣脈絡清楚，和藹的語言中透出練達和嚴謹。提到養生之道，盛老笑了笑說，我沒有什么養生之道，一切順其自然，我覺得養生不要太過分，不要太刻意就行。

不要把自己當成病人

盛老說，有的老年人這也不敢吃，那也不敢吃，其實這反而對身體不好。我是肥肉照常吃，人是雜食動物，需要多方面的營養，所以老年人不要太限制飲食了。有人吃雞蛋不敢吃蛋黃，譬如高血脂也不一定就是吃食物導致的。年紀大了容易出毛病，要特別注意每年的體檢，及早發現問題很重要。八九十歲什么病也沒有、老眼不昏花，這當然是最好不過了，可這樣的人比較少，老年人往往會逐漸出現代謝病，如糖尿病、高血壓，高血脂。我五六十歲時就戴上了糖尿病帽子，還曾做過疝氣修補手術、膽囊切除手術，心臟里還放了5個支架，但我從來沒有把自己當成病人。人老了有些慢性病很正常，并不一定意味著整個日常生活就像病人一樣，如何根據自我調整使老年慢性病生活正常化很關鍵。

日常生活很規律

盛老說，我的日常生活非常規律。每天晚上保證6個小時的睡眠，早上為學生修改文章。國內關于燒傷專業的雜志因為發行不夠，被引用的也有限，所以影響因子不高。要想讓學科保持年輕態，像《柳葉刀》雜志一樣在國際上享有一定的地位。我們國家的許多專業文章要走出去，但是因為醫學英語與中文畢竟不一樣，我也盡量發揮一些余熱，為年輕人的論文英語摘要潤潤色。為我的學生孩子們修改文章，能感受到自己都年輕了。

每天午飯后我要看看《參考消息》，然后午睡半小時去上班。我上班在二樓，樓層不高，基本上不坐電梯，如果樓層比較高，我下樓走樓梯，但因為心臟不好，上樓就要量力而行坐電梯了。

孩子應該有更多玩的時間

我現在的身子骨是年輕時愛動打下的基礎，盛老說。我小的時候“皮得很”。記得我學生時代很貪玩，花在玩上的時間比讀書時間還多，成績也不是特別好，但我擅長很多運動，如乒乓球、足球、網球、游泳、跳繩、踢踺、雙杠樣樣喜歡，而且一學就會，冬天我還洗冷水澡，在華山醫院實習時曾榮獲跳繩冠軍，同學們送我個外號“猴子”。后來直到高二時才逐漸“改邪歸正”，成績明顯提高。盛老說，現在的孩子太辛苦，玩的時間太少了，業余時間都在上各種各樣的興趣班、補習班。還是應該讓孩子有更多玩的時間，這對成年后的身體大有好處。

要保持一顆好奇心

盛老說他年輕時好奇心很強，什么事喜歡自己動手試一試。他聽說人的頭骨有7個孔，在7個孔里放上7顆黃豆，灑一泡尿，頭骨就會在地上滾動，于是他就和同學到郊外找了一個人頭骨如法泡制，結果這個頭骨動也沒動，他才知道這是大人騙小孩子的。

他在中學時對化學非常感興趣，化學成績在全班也最好，有一次他在家做電解實驗，用的是漆包線，由于不絕緣差點被電死。盛老回憶起這些幼年往事，臉上笑得象個孩子，也正是從孩提時就形成的這種凡是都要探個究竟的性格，為他以后在醫學生涯中為新中國現代燒傷醫學書寫了一個又一個第一奠定了基礎。如今盛老92歲高齡，每天晚上臨睡前都要看一段英文小說。他說，各種各樣的小說我都愛看，主要愛看偵探小說，這樣可以保持一顆好奇心，使心態不老。