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本期推薦頻道:《她風尚》
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精彩回顧
寵愛自己
Hers達人分享私家豐胸秘籍,UP UP!
戇小寧月月
瓜果類大家都知道木瓜在豐胸水果中排行榜首。但并不是什么木瓜都有效,豐胸要用青木瓜效果才最好,而熟的木瓜適合和肉類一起煲湯。把青木瓜拿來直接食用或涼拌等,都可以發揮美胸作用。還有蜂王漿含有十幾種維生素和激素,對胸部發育不太給力的MM來說也是最天然的選擇!
網友:我在地上啊
每天都泡澡,排出身體多余的水分,可以放各種浴鹽,然后用乳液按摩一下,水蜜桃味的最好聞了,香香的,很享受,而且對身體非常好。
網友:豬ma豬ba
最好的豐胸時間就是洗澡的時候。將水溫調到40。C左右,不能太熱,否則皮膚容易松弛。用噴頭對乳房由下往上沖,左右交替各1分鐘,或以畫圓的方式按摩乳房周圍,這樣的豐胸效果才有效,不過這個方法需要堅持!
網友:YOYO彼得兔乖乖
我的豐胸秘籍是簡易按摩法:1.用雙手手指包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
2.雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。3.在雙乳之間做8字形按摩。注意:每個動作重復5~6次,促進血液循環,刺激乳腺發育。
網友:素顏暖心
愛自己要從簡單的小事開始,我會給自己買質感很棒、很貼身的內衣,內衣穿久了清洗久了容易變形,大家要記住經常更換新內衣哦,寵愛自己從乳房開始。
Hers達人秀
美麗女人“吃”出來
熱愛美食能讓女人變得更柔美、更浪漫、更健康,因為制作美食時常能讓我身心愉悅,并且很具有挑戰性。平時喜歡逛街,了解時尚資訊,研究色彩學,制作美食的過程其實就是對食材的一種\"形象設計\",在我的眼里,這些都是極富有生活情趣的事情。
QA Live
Hers:都市女性如何通過飲食保持身體的健康狀態呢?你的獨家小秘笈是什么?
楊黎:我會特別在意早餐的營養攝取,每天起床后都會喝一杯自制蜂蜜檸檬水排毒,至少要吃五份水果蔬菜,三種谷物,一份40克的肉類,魚和牛奶等高品質的蛋白質食品,一份酸奶,或者針對肌膚服用維生素A、維生素C和維生素E,俗稱“抗衰老三劍客”的維生素。特別疲勞的時候,會飲用膠原蛋白、蜂王漿等,補充肌膚流失的營養。美麗從清晨開始!
如果你也是熱愛生活、擅長某一領域的達人,可以E—mail至daren@herschina.com,附上你的信息,就有機會上雜志、秀風采哦!
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