最近,晚上失眠一直困擾著我。也不知是我睡覺基因少了一個元素還是……每晚我就是精神特好,一點睡意都沒有,在床上總是翻來覆去。為此,我傷透腦筋,也很苦惱,想出了好幾個法子:
(一)看書
徐老師曾經說過,睡覺之前先看半小時課外書,然后躺下回憶一下,有助于提高閱讀能力,而且這樣慢慢就能入睡了。
好辦法!我躺在床上津津有味地看著,不知不覺半小時過去了,媽媽催我快點睡覺,我這才緩過神來,發現時間不早了。我躺進被窩,可是偏偏怎么也睡不著,而且越強迫自己睡越不想睡,反而對書還意猶未盡??磥磉@個辦法在我身上行不通。
(二)數山羊
看書睡不著,就數山羊吧!我躺在床上,緊閉雙眼,嘴里不停地數著:“一只山羊,兩只山羊,三只山羊……”數著數著,我竟然數成了:“三十只山羊,四十一只山羊!”沒辦法,只好重來。折騰了好一陣子,不僅沒睡著,反而搞得暈頭轉向,天旋地轉,分不清東南西北。唉!這方法又以失敗告終。
(三)悶頭而睡
折騰到了十一點,或許是我實在太疲憊了,再也熬不住了,這才有些睡意。我再也想不出什么“鬼主意”了,腦子也使喚不動了,便悶頭而睡,不到五分鐘,就已進入了甜甜的夢鄉。
哈哈!悶頭大睡,這才是我最理想的催眠方式吧!看來,做任何事情,重要的是尋找適合自己的方式。