名人名聯中的養生經

在我國博大精深、淵源流傳的楹聯中，不乏吟詠養生之道的佳對妙聯，這些談論養生與長壽的名聯，集知識性、科學性、實用性和趣味性于一體，是人們養生益壽的良方。

明代民族英雄鄭成功為自己題寫過一副自勉聯：“養心莫善寡欲，至樂無如讀書。”此聯闡述了寡欲養性、為善施德、讀書靜心、讀書求樂的養生之道。一般人只知道讀書可以獲得廣博的知識，增長智慧與才干。殊不知，讀書也是一種樂趣，也是一種養生之道。常言道：“鏡子越擦越亮，腦子越用越靈。”讀書可以推遲大腦衰老，保持思維活躍，有利于身心健康。

清乾隆年間進士顧光旭撰寫的養生對聯是：“萬事莫如為善樂，百花怎比讀書香。”此聯以“為善樂”和“讀書香”作為養生的法寶。“君子莫大乎與人為善”，是中國人恪守的古訓，是中華文化的道德精神積淀。與人為善可以保持良好的心態，得到許多精神上的快慰，有利于健康長壽。讀書讓眼界開闊，樂觀豁達，對疾病有良好的抵抗作用。多做善事，常讀好書，可以減少疾病的侵襲，在書香中延年益壽。

清代洋務派首領兩廣總督張之洞曾撰寫過這樣一副養生對聯：“無求便是安心法，不飽真成祛病方。”此聯強調養生應該“無求”和“不飽”。“無求”，并非“無為”，而是“知足無求”，人應當“知足無求”，就不會因需求過度而受辱，知道適可而止，就不會因貪求過度而招來身心俱損。“不飽”是指飲食要有節制，食不過飽。節制飲食能有效阻止細胞膜退化，促進人體內環境均衡和穩定，有助于增強免疫力、延緩衰老。此聯與《尊生格言》中“節食能去病，寡欲可延年”的養生經有異曲同工之妙。

清代畫家、文學家“揚州八怪”之一的鄭板橋也撰寫過養生對聯：“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺井水菊花茶。”全聯生動概括了鄭板橋的養生經驗：常吃粗糧，常飲天然水，有益于健康。

當代著名作家冰心老人在95歲高齡時曾撰聯：“事因知足心常樂，人到無求品自高。”此聯寓意深邃，富含哲理，“知足”和“無求”不僅是冰心老人良好心態的寫照，也是她養生經驗的總結。

當代書畫家費新我自題了一副養生妙聯：“勤勞艱忍，積極樂觀，為身心自強要道；養景天籟，陽光清氣，乃造化所賜補方。”此聯指出天籟、陽光、清氣乃是大自然賜予的滋補良方，并告訴世人忘情于大自然的清氣和陽光之中，就是最好的養生方法。這副養生佳聯，值得品味與借鑒。

（責編：王 容）