日常用品巧按摩

穴位按摩具有刺激人體特定穴位，激發(fā)經(jīng)脈之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人體機(jī)能、祛邪扶正的作用。按摩除了可以用手指、手掌來進(jìn)行外，還可以巧妙地運(yùn)用一些日常用品來幫助按摩，往往可以起到事半功倍的效果。中老年人由于身體各器官逐漸衰老，功能日益減退，容易受到各種疾病的侵害，遇到身體不適時(shí)，可以利用身邊的日常用品來按摩，以防病治病。

牙簽 把5根牙簽用橡皮筋捆在一起，頭部呈梅花形，故稱其為“梅花樁”。以拇指、食指持梅花樁刺激人體穴位，可治療多種疼痛。急性疼痛可以用牙簽的尖頭刺激，慢性疼痛用鈍頭。手部梅花樁治療頭痛具有止痛迅速、工具簡便、無副作用、簡單易學(xué)等特點(diǎn)，適合于自我按摩或給家人治療。用梅花樁反復(fù)刺激手部的心穴（手中指掌側(cè)，第一指節(jié)橫紋中點(diǎn)）和大陵穴（腕掌橫紋的中點(diǎn)處），不能刺傷皮膚，使力度慢慢滲透到穴位，每穴2分鐘，每天1次。一般刺激兩天后頭痛明顯減輕。

衣夾 用晾衣服的夾子分別夾住十個(gè)手指的指尖，3秒鐘后再拿開，每天進(jìn)行1次。這種刺激是相當(dāng)強(qiáng)烈的，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)內(nèi)臟的功能。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在神經(jīng)反射療法中，刺激神經(jīng)末梢比直接刺激脊神經(jīng)效果更佳，尤其是刺激指尖的經(jīng)絡(luò)。用衣夾夾不同的手指可治療不同的疾病。夾右手的拇指可治肝病、夾中指可消除眼睛疲勞；夾左手的拇指可治糖尿病、夾中指可增強(qiáng)體力、夾小指可治高血壓；夾雙手的無名指可治耳鳴。

筷子 取兩雙有方棱的筷子，做洗筷子動(dòng)作，兩手反復(fù)搓擦，除了手心外，還應(yīng)注意搓擦拇指根部的大魚際，每次搓擦5分鐘，每天2次。通過搓筷可對(duì)雙手穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激內(nèi)臟功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。手部有很多反射區(qū)和治療穴位，是神經(jīng)的聚集點(diǎn)，臨床實(shí)踐證明，雙手穴位可治療多種疾病，如上肢麻木、感冒、消化不良等。只要準(zhǔn)確地、不斷地刺激按摩手部穴位，長期堅(jiān)持，就能使內(nèi)臟不斷受到良性刺激，而逐漸強(qiáng)化其功能。

飲料瓶 取一無棱角的塑料飲料瓶，裝滿常溫的水后即可作為按摩工具了。根據(jù)需要的不同，也可以在瓶內(nèi)裝入冰塊或熱水來進(jìn)行冷敷或熱敷治療。①坐在椅子上，將瓶子放在左腳的腳底下來回滾動(dòng)按摩，2分鐘后換右腳。②用瓶身在小腿內(nèi)側(cè)從腳踝往上滾動(dòng)至膝蓋下方，兩腿交替進(jìn)行，按摩3分鐘。然后用瓶子沿著小腿外側(cè)腳踝至膝蓋的范圍輕輕拍打，兩腿交替進(jìn)行，拍打3分鐘。③將瓶子橫放在膝蓋后側(cè)，利用膝蓋夾壓的力量，刺激腘窩內(nèi)的穴位，兩腿交替進(jìn)行，每次2分鐘，每天1次。通過對(duì)腳底穴位的刺激可以滋腎水、降虛火，以防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠等；對(duì)小腿、膝蓋的按摩和拍打，可疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血，治療下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮、腿腳麻木、膝關(guān)節(jié)疼痛等。