長壽奇人各有各的高招

控飲食 不退休 愛變革

美國老翁沃爾特·布羅伊寧曾是吉尼斯世界紀錄認定的世界最長壽男子，不久前在蒙大拿州辭世，終年114歲。

他生前曾說，節制飲食、堅持工作、擁抱變革、樂于助人是長壽秘訣。

老人樂意分享長壽秘訣，不避諱死亡話題。“我們都會死。一些人恐懼死亡。別怕，既然出生，就會面臨死亡。”

“這個國家多少人嚷嚷著沒法減肥？”布羅伊寧說，“我要告訴這些人，節制飲食，堅持下去。你會發覺身材更好，感覺更棒。”他控制飲食頗為嚴格，每天只進兩餐。布羅伊寧16歲參加工作，投身鐵路服務數十載，99歲從一家民間機構管理職位退休。他以經歷踐行“活到老、工作到老”的生活哲學。“除非確認不能繼續上班，否則別退休。”他說，“一直干到不能工作為止，你會發現，這對你有好處。”

人總是笑著

美國老嫗尤妮斯·桑伯恩已經114歲。桑伯恩先后結過三次婚，只有一個孩子，卻先于她去世。

她不曾外出工作，但積極參與社區活動。多年來，她在居住社區的教堂唱詩班唱歌，還曾在當地一所醫院當義工，生活充實。盡管年事已高，她依然住在自家房子里接待來訪者，在一些特殊日子還會外出。了解她的人說“她總是笑著”。

過生日時，老太太在教堂度過，大約100人為她慶生，其中包括當地的市長。鄰居克里斯蒂娜說：“人們來來去去，她真的很享受。我們吃蛋糕，喝雞尾酒，每個人在來賓簿上簽名。”桑伯恩和大家一起唱起生日歌，而且“沒唱錯一個音”。

偶爾喝點小酒

據美國某媒體今年5月18日報道，《吉尼斯世界紀錄》組織當天宣布，一位114歲的巴西婦女瑪麗亞現在是世界上最長壽的人。瑪麗亞的年齡為114歲零313天。瑪麗亞每天早飯都要吃一個面包和一些水果，偶爾會喝點小酒。

潔凈的空氣 熱情的心

古巴衛生部今年5月的調查顯示，古巴健在的百歲以上老人已達1551人。

羅德里格斯是古巴最長壽者，現住在距首都哈瓦那760公里的格拉瑪省。

她目前雖需醫療人員照顧，但身體仍然硬朗。

羅德里格斯把自己的長壽秘訣歸于“農村潔凈的空氣，多食薯類、豆類和肉類食物，以及一顆永遠充滿熱情的心”。