跟著老話學養生

老風俗：女子出嫁前幾天，吃煮雞蛋，防止路上腹瀉。那會兒都是坐轎子，有的要在路上走很多天，不太方便。

養生法：孩子易便秘，少吃煮雞蛋。

有些孩子一上幼兒園，就愛大便干燥，還三天兩頭發燒，大概是和幼兒園的早餐有關，一般是每天早上一個煮雞蛋吧。有時，回家還吃，就特容易便秘。大腸屬陽，肺屬陰，一表一里，大腸不通，就容易生肺熱，表現出來就是發燒、咳嗽、生痰等。

有個吃法挺好，先把雞蛋打好，用熱水澆一下，打成片狀，然后倒在粥里，一起煮好后喝下去。這樣，就不那么容易上火了。

老話說：“胃寒大，服鹽巴。”

養生法：虛寒胃痛，炒鹽沖水。

胃疼時伴有胃部寒涼感，就是胃寒過重導致的，可以炒鹽沖水喝。很簡單，抓一把鹽放在鍋里炒一下，15-20分鐘，微微變黃就可以了。一次取出約0.5克，用熱水沖來喝下去。一天喝一次，喝上三四天，大概就好了。

老話說：“貪涼肚子疼，整晚跑廁所。”

養生法：受寒肚子痛，胡椒粉來貼。

突然感到肚臍周圍疼痛，應先排除急性盲腸炎（是的話，一伸右腿，就會疼痛加劇，應盡快就醫），那可能是受寒引起的腹痛。

這種情況往往趕在晚上，是受涼引起的，胡椒粉加點醋，攪拌一下，再加點面粉，和成小餅，貼在肚臍周圍，最好用膠布固定一下，貼上十幾分鐘就會有效果。因為胡椒粉性熱，能把身體里的寒性“拔”出來。

老話說：“夜臥吃蘿卜數片，永不生咽喉之疾。”

養生法：流涕嗓子疼，蘿卜賽人參。

季節交替，很容易感冒，如果有流清鼻涕、嗓子疼的癥狀，吃點蘿卜就能緩解。每晚睡覺前，吃上手指頭長短的兩三根蘿卜，白蘿卜、紅蘿卜、心里美等都行，嚼爛了吃下去，漱漱口再睡覺。

蘿卜含人體所需的多種微量元素，鈷鉻銅鐵錳等。而且，蘿卜還能消食化水、除濕祛痰、生津止渴、利二便。

有人擔心吃蘿卜會耗氣，其實，適量地吃沒有問題，如果一頓吃上半斤或一斤，那當然不合適，關鍵是一個度。

老諺語：“吃了端午粽，才把棉衣送。”

養生法：痛經難受，護好腿腳。

這句話是要提醒大家，春天要“捂”好。可現在，很多人早早就脫了棉衣，尤其是一些女孩兒，穿裙子露出腿腳。為什么現在很多女孩都痛經，經期也不正常，就是給凍出來的。

有些女性晚上睡覺喜歡蓋上面、露出腿腳。腿腳凍著了，陽氣不足，寒邪入侵，就容易出現痛經等問題了。因此，女性一定要護好腿腳。