和自己好好相處

有一個人，與你終生相伴相隨，同走人生之路。當你有一天驀然回首的時候，卻見人生旅途中留下的遺憾，許多都起因于沒有與這個人好好相處。這個人。就是你自己。原來，人生處世，最難相處的竟是自己。然而，處世有道，與自我相處同樣有道。我們應該學會好好與自我相處。

相處的基礎——認識自我。

心理學告訴我們，人原本不知道“我”，直到兩三歲才進入“第一自我發現期”，才會說“我”。但，這時只是找到外在的自己，遠沒有找到內在的自己。到了青春期才進入“第二自我發現期”。這時，許多青年朋友為自己到底是個怎樣的人，而長時間陷入迷惘苦惱之中：要么自我擴大，自我膨脹；要么自我萎縮、自我貶斥；要么兩者交替，一會兒覺得“自己了不起，什么都好”，一會兒覺得“自己很差勁，一切都不好”。日本心理學家依田新曾作出這樣的論斷：從某種意義上說，“青年必須首先從正視和分析此時此地的我開始”。認識自我，最重要的是要正確認識自己的優點和缺點。人無完人，人各有所長，也各有所短。在自我認識過程中不能只看到自身的優點，而忽視或故意掩飾自身的缺點；也不能只看到自身的弱點，而回避或拒絕發現自身的長處。

認識自己雖然困難，但也有可行的途徑。一是以人為鏡。跟與自己各方面條件類似的人比較，也可以從別人對自己的評價中認識自己。別人的評價最好全面聽取，因為“要想知道自己的長相，就不能只是對著鏡子笑”。二是進行內省。這是對自己內心世界的自我觀察，不僅可能，而且必要。不會內省的人，是心理上不成熟的人。三是回顧生活。看準自己過去的生活經歷，就看清了自己現在的內心。因為一個人的全部心靈特征，都是生活經歷的寫照。從過去的成敗得失中，最能認識自己的性格和能力上優點和不足。

相處的準則——悅納自我。

悅納自己，蘊含著對自己優點和成功的贊美，也包括對自己缺點和失敗的自責。但贊美不是把自己吹破了，自責也不是把自己罵趴下。認識自己，不管好也罷，歹也罷，都該先坦誠地接納自己，愛自己。一個人連自己都不愛，還怎樣去愛別人?鐘愛自己，這絕不是自私。因為沒有對自己的接納，我們的心靈就會被壓垮，哪里還有成長的希望?還怎樣一步步地走向完美?

怎樣悅納自我?首先，要無條件面對和接受自己的一切。好的、壞的，成功的、失敗的，都要敢于面對和接受。其次，要正確認識自己的挫折和失敗。有的同學由于對自己期望很高，總希望自己能夠表現得很完美，事實上，聰明人不是不失敗，而是能夠從失敗中吸取教訓。失敗對于成功具有重要價值，可以使人獲得更豐富的經驗，提高心理承受能力。最后，獲取積極的自我體驗。對自我有積極的情感體驗，才會悅納自我，才會對自己有期望和要求，才能自我實現。如果對自我缺乏積極的體驗，對自己不滿意，不喜歡，甚至厭惡，就可能自我否定，甚至自暴自棄。獲得積極自我體驗的途徑很多，包括積極進取，克服困難，獲得成功的體驗；關愛他人，多行善事，獲得道德的體驗；熱愛生活與藝術，培養美的體驗。

相處的目標——塑造自我。

認識自己、悅納自己，是為了塑造一個新的自我，也就是實現理想自我。

造就新的自我，實現理想的自我，既要發展自我，更要改變自我。更多的時候，改變，就是發展。我們很難改變別人，很難改變外在的世界，但是，我們應該也可以改變自我。每改變一步，就是走近一步新的自我。比如，自傲的人如果總是以位高自居，以貌美自賞，以才多自炫。對別人尖酸刻薄出言不遜，自然會失去別人的尊重和信任。這種人應當有意識地改變自己，多看看自己的不足，多看看他人的優點。再如，自卑的人應經常進行積極的自我暗示和自我鼓勵，相信事在人為。當面臨某種情況感到信心不足時，不妨自己給自己壯膽：“你一定會成功，一定會的!”或者不妨自問：“人人都能干，我為什么不能干?”如果你懷著豁出去了的心理去從事活動，事先不過多地想象失敗后的情緒，就會產生信心。

當然，在塑造自我的路上，一定會遇到一些困難和挫折。但是，請你記住：英雄自古多磨難。古今中外，多少人正是靠這些困難和挫折造就了自己。固然，群星未必有日月的光輝。但，只要你抓住自己的“閃光點”，就會贏得閃光的時空。閃光點發揚光大的時候，你就造就了一個光輝的自己。

學會和“自我”相處吧，為了擁有無愧無悔的人生。