中職生自卑心理的表現(xiàn)、成因及調(diào)適

摘 要：本文對中職學校學生的自卑心理的表現(xiàn)及其成因進行了研究和總結(jié)，提出了一系列有效的矯正和訓練的措施和策略。

關鍵詞：中職學生；自卑心理；成因；矯正措施

中圖分類號：G456 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2012）14-078-1

有關調(diào)查資料顯示，我國17歲以下的青少年學生之中，216%至30%的人有各種各樣的心理問題。而這類青少年中30%至45%的人具有不同程度的自卑心理。由于認知、環(huán)境以及教育等原因，中等職業(yè)學校具有自卑心理的學生所占的比例更大。因此，這一問題應該引起中等職業(yè)學校學生家長及其教育工作者足夠的重視。

一、具有自卑心理的中職學生的異常行為表現(xiàn)

1．自我態(tài)度消極。一些職業(yè)學校學生自我注意感較強，而且是過多注意的往往還是自己的弱點。他們常常還有顧慮別人對自己的看法的心理，往往是過高地估價他人、過低地評價自己的心理。他們認為自己不如別人，與其他同學相比，自己無能、沒本事，沒出息、前途渺茫；懷疑和否定自己的能力，不相信自己能面對或解決任何問題，在困難面前表現(xiàn)得總是猶豫不決或退縮。

2．情緒狀態(tài)不佳。由于過多地注意自身弱點和過低的自我評價，他們很容易產(chǎn)生悲傷和抑郁的情緒。他們時常會消極地預測未來，對未來失去希望。如斷定自己是學不好的，認為“我只能這樣”。盡管他們有時也想到要努力，要進步，但卻又因為“見效不大”（學習畢竟不是一蹴而就的事）而惶惶然，不知所措，有的甚至因此而處于緊張、矛盾、焦慮和痛苦之中。由于懷疑自己的能力，有些具有自卑的同學在遇到困難或重大事情時還會出現(xiàn)憂郁不安、惶恐和煩躁易怒的情緒。

3．行為方式異常。有自卑心理的學生多會低頭彎腰，萎靡不振，缺乏活力。在別人面前，說話聲音很小或干脆不聲不響，害怕接觸別人的目光。他們上課時不舉手發(fā)言，盡管也理解了老師的問題，但還是會把頭埋得很低很低。由于缺乏信心，他們做事常常缺乏勇氣、猶豫不決，甚至逃避、退縮。

4．人際交往受阻。自卑的中職學生往往害怕甚至逃避與人交往。他們常常感覺到與他人在一起時感到壓抑、笨拙，怕在別人面前講話、做事，怕受到同學、老師的輕視、恥笑，不喜歡參加集體活動，認為自己在那里不受歡迎。他們即使有困難也不想求助于別人，害怕被人拒絕和被人瞧不起。他們常常獨處一隅，盡可能地回避他人，不同他人打交道；有時即便與人交往也往往很怯懦。即使在交往中，他們也總是以別人為中心，不敢表明自己的意見和主張。

二、造成中職學生自卑心理的主要原因

1．外部環(huán)境方面

（1）家庭因素。父母文化水平較低，教育孩子的方式方法不科學造成自卑心理。以前，他們往往不管孩子的能力、興趣和水平，只希望孩子考高分、拿第一、上大學、有工作。而當孩子上職業(yè)學校時，他們便失去希望，常常會發(fā)脾氣，極其惡劣地加以批評、謾罵甚至挨打。這種教育方式很容易引起學生的自卑心理。學生最希望得到他人、尤其是那些與自己關系密切的人，如父母、朋友、老師和同學的尊重、承認、鼓勵。家長這樣批評、訓斥乃至體罰會使他們受到傷害。這種傷害不僅會影響到他們在同伴中的形象，而且會使他們自己也越來越懷疑自己的能力進而形成自卑心理。

（2）學校因素。由于中等職業(yè)學校生源素質(zhì)相對偏低，少數(shù)教育工作者教育水平、技能技巧及耐性不大強，因此，他們偶爾也可能會采用一些的不良方式教育學生。而這類方式常常是直接導致某些學生產(chǎn)生自卑心理的重要因素。

2．自身身心方面

（1）過強的自尊心。自尊心是一種尊重自己的人格、不容別人歧視和侮辱、希望受到別人尊重的自我態(tài)度。一些中職學生有比較強地關注自己的意識，比較在意別人怎樣看待自己，特別重視自己在集體中的地位。為了得到別人的承認和重視，他們往往喜歡爭強好勝，以各種方式來表現(xiàn)自己。當他們遭遇到失敗、不如意的時候，他們都可能產(chǎn)生自卑心理、出現(xiàn)不適當?shù)那榫w和行為。

（2）身體缺陷。一些中職學生先天存在生理缺陷或體弱多病、體形欠佳也可能會造成心理上的某種自慚形穢的感覺。并且隨著年齡的增長他們對于自己的生理缺陷或不太完美會更加關注和敏感。他們對于“自我”及其特性表現(xiàn)往往出很大的興趣。有的人甚至認為它決定著自己在同齡人中的形象和聲望。因此，一些身材較矮、較胖或較瘦，皮膚太黑，面貌不佳的同學較容易產(chǎn)生自卑心理；一些有口吃、殘疾等生理缺陷的學生，往往會產(chǎn)生深深的自卑心理。這種由于身體缺陷而自卑的同學往往更加脆弱和敏感，脾氣暴躁，易激怒或易退縮。

（3）遭受挫折。一些中職學生的自卑心理是由于他們在學習、生活和交往中屢屢受挫導致的。如考試不理想，過多地遭受老師和家長的批評；與同學的多次交往不快；家庭或生活中的不幸遭遇等等都會導致他們產(chǎn)生自卑心理。

三、幫助有自卑心理的中職學生矯正與調(diào)適策略

1．訓練膽識。有自卑心理的學生一般是與外界交往（交流）較少、甚至不愿與他人交往（交流）的。與外界交往（交流）發(fā)生困難、甚至失敗，使其自卑心理愈加強烈。我們職教教育工作者應抓住或“創(chuàng)造”適宜的情境，讓有自卑心理的學生勇于表達自己的意見和情感，積極地表現(xiàn)自己。

2．轉(zhuǎn)移注意力。一些有自卑心理的學生內(nèi)心十分敏感，自我注意感很強烈，而且他們過多注意的往往還是自己的弱點。這類學生應努力使他們學會轉(zhuǎn)移注意力。如能使有自卑心理的學生轉(zhuǎn)移、進而改變其過分關注自身弱點的習慣，那對其克服自卑心理是極有幫助的。

3．培養(yǎng)自信。有自卑心理的學生還常常有顧慮別人對自己看法，并且往往過高地估價他人、過低地估價自己的心理。因此，教育工作者應積極引導他們在與其他同學發(fā)生關系中要主動審視對方，改變時時顧慮別人認為自己怎樣怎樣、為自己認為他人怎樣怎樣的想法。這會有助于與對方保持心理平衡。還可以讓有自卑心理的學生高估自己、低看他人，這樣就不會被對方優(yōu)勢（氣勢）壓倒。這類方法對增強學生自信心、消除其自卑心理是非常有利的。