孫飛虎:要做一個(gè)健康老頭兒/熱熱乎乎過百歲

孫飛虎：要做一個(gè)健康老頭兒

孫飛虎，1941年出生，著名電影演員，主要影視作品有《西安事變》、《開國(guó)大典》、《太平天國(guó)》等，其扮演的蔣介石不僅形似，而且神似，給廣大觀眾留下了極為深刻的印象，曾獲新時(shí)期電影十佳演員獎(jiǎng)、電影金雞、百花最佳男配角獎(jiǎng)。

保持心情平和

孫飛虎在影視界烹有“蔣介石第一人”之譽(yù)，但近些年已經(jīng)不再演蔣介石了，除有了后起之秀外，“主要是年齡大了，從健康方面考慮得多了。”長(zhǎng)時(shí)間扮演一個(gè)特定角色，要根據(jù)不同劇本的不同年代，通過快速減肥或增肥來靠近人物形象，這種頻繁的減肥或增肥，對(duì)身體傷害很大。孫飛虎還說：“扮演蔣介石這樣的特定人物，必須努力揣摩人物的思想、行動(dòng)方面的細(xì)微特征，隨時(shí)繃緊‘像’這根弦，特別勞心。古月早逝，一些醫(yī)生說與這些因素有很大關(guān)系。古月太可惜了，說走就走了!”提到好友，孫飛虎有些傷感。

現(xiàn)在孫飛虎接戲有一個(gè)原則，劇本合適、情緒起伏不大、戲份不重的戲才接。顯然，他已經(jīng)把演戲與怡情養(yǎng)性結(jié)合了起來，深諳身體健康，藝術(shù)生命才能長(zhǎng)青的道理。

經(jīng)常鍛煉身體

如今很多知名演員進(jìn)劇組，都要帶助理，由助理照顧飲食起居。而已過六旬的孫飛虎從來不請(qǐng)助理，即使劇組安排人照顧他，他也婉言謝絕。他笑著說：“我這個(gè)人，沒那么嬌貴，自己動(dòng)手洗衣服、收拾房間，順便伸伸胳膊、蹬蹬腿，也是一種鍛煉。”

這種鍛煉方法起到了很好的效果。20集電視劇《遠(yuǎn)東第一監(jiān)獄》在大連市旅順口區(qū)開機(jī)時(shí)，作為主要演員之一的孫飛虎冒著嚴(yán)寒參加了開機(jī)儀式。身著藍(lán)色羽絨服，頭戴長(zhǎng)檐帽的孫飛虎步履矯健、神采奕奕，如果不是帽子下露出的銀發(fā)，很難想象他已是年過七旬的老人了。

飲食從不挑剔

飲食上，孫飛虎也從不挑剔，雖然走南闖北什么都吃，但海鮮卻是他餐桌上的“常客”。他認(rèn)為，海產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用非常高，什么黃魚可暖胃、補(bǔ)虛，海帶對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)、光亮有特殊作用等，他說起來頭頭是道，就連“海魚中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少，同時(shí)還能抗血凝，從而減少老年人患冠心病和中風(fēng)的幾率”這樣比較專業(yè)的知識(shí)也一清二楚，十足一個(gè)“營(yíng)養(yǎng)家”。

雖然孫飛虎比較注重養(yǎng)生，但他有一個(gè)不好的習(xí)慣——抽煙，而且煙癮很重，以前一天至少要抽一盒，遇到應(yīng)酬，還會(huì)突破這個(gè)數(shù)。不過現(xiàn)在他已經(jīng)開始有意識(shí)地減少，他說：“健康就在自己手中，我一定要做一個(gè)健康老頭兒!”(孫玲)

熱熱乎乎過百歲

在江西省最西部的革命老區(qū)萍鄉(xiāng)市萬龍山鄉(xiāng)下沖村有一位百歲的女壽星，她叫王長(zhǎng)秀，104歲。她身體結(jié)實(shí)，耳不聾，眼不花，記憶力特好，語言清晰，精神矍鑠。王老壽星長(zhǎng)壽的秘訣是什么?主要是老壽星心胸開闊、性格開朗，再就是她一生勤勞。

王老壽星是一位心胸開闊、性格開朗的人。她熱愛生活，熱愛家鄉(xiāng)，疼愛晚輩。她的情緒是樂觀的、喜悅的，慈祥的笑容總掛在她的臉上。憂傷、疑慮、煩惱或是憤怒是不敢輕易打擾她的。即便一時(shí)出現(xiàn)不快，她也會(huì)調(diào)整自己的心緒，從而獲得新的心理平衡。因?yàn)樗男奶貏e寬闊，一般的事她不往心里去，也左右不了她的情緒。她有一個(gè)好主意：不管誰氣我，任你說一千道一萬，我不聽；你說你的，我行我的，你說的一切，我沒有，與我無關(guān)，我不會(huì)上你的當(dāng)!這一手厲害，誰也沒轍，誰還都得服她。反之，若是小肚雞腸，聽兩句話就睡不著覺，還能健康地生活下去嗎?王老壽星說得好：“精神也好，情緒也好，都掌握在你自己手里，任你擺布，讓它高興就高興。要好好活著，干嗎生氣呢。”

王老壽星一生勤快，她熱愛勞動(dòng)，把勞動(dòng)看做生活的第一需要，認(rèn)為勞動(dòng)是維持生存和強(qiáng)身健體的一種主要的手段。從年輕至今，她都是十分勤快的，總想干這干那，手不停閑。她說：“只要干點(diǎn)活，身上也不緊巴了，血液流通也順暢了，一身都熱乎乎的。”

由于王老壽星勤勞，加上消化功能良好，身強(qiáng)體健，所以她能吃能睡。她一日三餐，粗茶淡飯，每餐都能吃一碗米飯，有時(shí)晚餐還要喝一杯白酒。她說：“喝一杯白酒，主要能暖暖身子，使血液循環(huán)快一些，晚上睡覺香甜。但不能貪杯。”

（張清華）