運動女孩修煉記

慎重選擇

“你一個女孩子家怎么想著去練田徑？”

“女孩子就該有女孩子的樣子，干嗎練得跟黑炭似的？”

……

左鄰右舍、三姑六婆見著我這個“黑妹”，就把一大堆問號扔給了我。我大大咧咧一笑，搬出偉大的教育家陶行知的名言：“健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋求幸福，實現崇高的理想。否則，一切都將是空的。”

很多人仍費解。你看，練舞蹈，可以讓體形優美；學書法，可以讓字跡秀麗；練唱歌，可以讓嗓音動人……干什么不好，非得練田徑！吃錯藥了吧？

這還得從我的體質說起。曾經，在我的教室里，經常聽到同學們高聲叫：

“老師，徐寧肚子痛！”

“老師，徐寧頭暈！”

“老師，徐寧想吐！”

……

面對無數次“報告”我“突發病況”的話語，老師總是忙前忙后，擔當起臨時醫生的角色。在同班同學的印象中，我就是林黛玉現實版的代表，總是面無人色，病懨懨的。

爸爸媽媽直為我擔心。如此體弱多病，怎么能行呢？直到有一天學了課文《陶校長的演講》，偉大的人民教育家陶行知先生的“每天四問”給我留下了深刻的印象，特別是其中的“第一問”：“自己的身體有沒有進步？有，進步了多少……健康是生命之本，有了健康的身體，我們才……”這句話如警鐘一樣，敲在我心上：“健康的身體，離不開自覺持久的鍛煉，離不開科學合理的生活和作息。”對呀，多鍛煉身體，我才會健康起來！

目光移向操場，校田徑隊的隊員們正在大汗淋漓地跑著步，他們的膚色黝黑黝黑的，在陽光下，就像一塊塊潑上油的黑炭。是繼續當“病態林妹妹”，還是成為與大多女流之輩不同的“運動黑妹”？我得作出選擇！思前想后，我定下了自己要走的路。

當我在媽媽面前說出“我要練——田——徑”時，她又驚又喜。

那天下午，體育老師來到教室門口，喚我出來，邀請我加入校田徑隊。原來是教數學的媽媽找到了同事——體育科鄭老師，把我的身體狀況告訴他，請他幫助我強身健體。

這個“絕好的機會”讓我開始了我的田徑生涯。

千辛萬苦

剛開始時，我覺得練田徑挺簡單的，可是練久了才知道其中的滋味。

這天，我又像往常一樣開始常規跑，10圈。

“1圈——”耳邊傳來吳老師如洪鐘般的聲音，我瞄了一眼鄭老師，他在跑道旁邊看著我們。兩位體育老師都盯著呢，好好跑吧！我加快了腳步。

……

“5圈——”吳老師及時播報。跑，跑，跑……漸漸地，漸漸地，我的腳一陣酸痛，小腹那兒一陣疼痛，宛如刀割一般，像有幾萬只蛔蟲在啃食我的胃。漸漸地，漸漸地，我的腳步越來越慢，越來越慢……

“徐寧——你怎么跑的？這么慢！”鄭老師吼聲如雷。

我張開嘴，想說“我肚子痛”卻欲言又止。我可不想讓他們說我找借口。算了，還是再堅持一會兒！我咬緊牙關，跑，跑，跑……

終于跑完10圈，我靠在墻邊直抱怨：“什么老師嘛，我肚子痛，他還說我，真是鐵石心腸啊！”

“就是就是！”一起訓練的雅燕附和道。

“嗯嗯！”和我一起練的“難友”也如是說。他們參加田徑隊的時間比我長，居然和我一樣的心聲！看來，我真是吃錯藥了！真不該選這條痛苦之路！瞧瞧幾座教學樓，除了我們，哪還有學生留在學校里？看看越來越暗的天空，同學們此時一定在家里吃著香噴噴的晚飯呢！為什么我們這么命苦？反正我又不是通過“正規渠道”入選的體育苗子，干脆……腦子運轉后，我堅定了不練的決心。

晚上，面對媽媽，我宣布了我的重大決定，那就是——不練田徑了！媽媽馬上雙眼圓瞪，怒氣沖沖地看著我。為了不再受苦，我把“退伍原因”有條不紊地說了出來。媽媽沉著的臉慢慢回溫了，她心平氣和地對我說：“參加訓練，哪有不苦的！沒有付出，哪來的奧運冠軍？你看唐僧師徒上西天取經，遇上多少困難，九九八十一難呀……做事不能半途而廢……”天吶，不知怎么回事，一向口才不怎樣的媽媽此時的口才居然這么好！她像放連環炮似的，一句接一句，又是理論又是實例。半小時后，我的心終于動搖了。

第二天清晨，我又像往常一樣，早早地來到操場練田徑。為了能擁有健康——每一個珍愛生命的人必須具備的起碼的素質，我要堅持訓練。

從此，每天天剛蒙蒙亮，我便飛身到學校，高抬腿300下，壓腿5分鐘，跑操場10圈，蛙跳50下，單腳跳左右腳分別100下……每天暮色降臨，同學們紛紛離開學校，操場上只留下我和隊友們訓練的身影。盛夏炎炎，烈日炙烤，我們跑呀，跳呀，渾身都是汗水；嚴冬寒風凜冽，我們身著單薄的衣褲跑呀，跳呀……一年365天，除春節外，日日這么折騰，原本白皙的皮膚練成了古銅色。親朋好友見了我，都毫不客氣地直呼我：“黑妹”。

百聞不如一見，百見不如一試。體育訓練的艱苦，只有親身體驗的人才深知其味。有一回，又是常規練習——跑10圈。跑到第3圈時，我的腿開始發酸，手也僵硬了，全身仿佛不能動彈了。腳步放慢放慢，這時，我多想停下來歇一歇呀！餓得咕咕直叫的肚子，向我發出強烈的信號。想到老師常說的“跑累了時，如果你在心里說‘堅持下去’，你一定能跑完全程的”，想到陶行知校長說的“健康的身體，離不開自覺持久的鍛煉”，我放慢的腳步又開始變快起來。4圈，5圈，6圈……“我一定能堅持下去的。”我在心里默默地說。離終點近了，50米，40米，30米……鄭老師拿著秒表準備按。我像一個饑餓的人看見了面包似的，快速朝終點撲了過去。我終于跑完了10圈！老師沖我笑道：“今天比昨天快了15秒?！笨炝?5秒！進步了！我的心中充滿了無限的喜悅與澎湃的激情。饑餓，酸痛，疲勞，全都煙消云散。

化繭成蝶

終于，終于，要比賽了！要知道我們過五關斬六將，從眾多運動員中脫穎而出，代表福安隊參加寧德市小學生運動會，那是一份怎樣的殊榮和責任呀！我始終都控制不住我那顆激動的心，它在狂跳著?？纯搓犛褌?，他們的眼里也和我一樣，洋溢著激情，洋溢著喜悅，洋溢著希望。

可是，隨著800米比賽時間的臨近，我打起了退堂鼓：“詩婕，替我叫鄭老師找人幫我跑800好不好？我不想跑800！”

詩婕笑道：“沒關系啊，不就是跑個800嘛，怕什么！”

“你也知道我的強項是短跑，雖然去年參加過長跑比賽，但是結果讓人大跌眼鏡。不知現在耐力咋樣……再說，看到男隊友文熺跑完800米難受的樣子，我的心一抽一抽的。”我把內心的忐忑說了出來。

“怕什么，有我陪著你跑呢！相信自己，我行，你也行的！”詩婕那昂首挺胸的樣兒，讓本來瑟瑟發抖的我變得不那么緊張了。

我以為我可以放寬了心，直到看到來自福鼎的隊員。

“好高?。　蔽伊髦谒?，仰望著她們，羨慕地說。她們那么高，腿那么長，一步就是我們兩步，怎么比得過？我緊張地想。還沒開始比氣勢就輸了一半。

耳邊傳來檢錄員沙啞的嗓音：“請女子800米運動員到檢錄處檢錄！”

好吧，是福不是禍，是禍躲不過，奮力拼吧！

我和詩婕一前一后，向檢錄處走去。天空下起蒙蒙細雨，銀絲般的雨點像是在給我們助威，我朝天空笑了笑，深呼吸了一口氣，心想：相信自己，努力就行！吸氣，呼氣，吸氣，呼氣……來到起跑處，我的心跳終于平緩了一些。

“各就各位——跑！”裁判員一聲令下，我們便跑了出去。我和詩婕先發制人，排在了第一、二位。一圈，兩圈……我抖擻精神，速度絲毫沒有減慢，反而越跑越快。“噠噠噠——”我隱隱聽到腳步聲。不好！那個高個子對手要趕上來了！我加大擺臂力度。果然，腳步聲漸漸遠了！呵呵，這招真有用！詩婕喘著粗氣，似乎有些吃不消了，我趕緊加快腳步，趕了上去。吶喊助威聲越來越高，一陣蓋過一陣。我明顯加快了速度，似火箭似的直往前沖。世界跑得太慢了，我成了領頭雁。在我沖過終點線的一剎那，福安隊的隊友和教練們都高聲歡呼，大家臉上洋溢著燦爛的笑容，瞧瞧，我也能長跑了！我第一了！棒吧！

我蹲坐在草地上，心里有種說不出的滋味，高興、激動，驚喜……我化繭成蝶了?。。?/p>

健康成長

現在的我早已經不是當初的那個嬌嬌小姐了。

“今天晟龍又生病請假了！”“老師，方婕中暑了！”“文杰臉色好難看，哦，發高燒了！”……你聽聽，這樣的聲音常在教室里響起；你瞧瞧，教室里總有一兩個座位空著。再看看我，身強體健，百毒不侵！我為自己再也不生小病而感到驕傲，為自己“鐵打般的身軀”感到自豪。

身體是學習的本錢！每天上學放學，我堅持自己走路，絕不像別的同學那樣等著“專職保姆”接送；每天做完作業，我都會舞舞腿腳，伸伸手臂，活動活動筋骨；一到下課時間，我就抓起羽毛球拍直奔操場，在那兒一展我的球技；一到周末，我就拉上爸爸媽媽一起爬山涉水……

身體健康了，整個人就如通明的大殿，由里到外，都洋溢著自信和活力。這些自信與活力，不是強迫出來的，也不是裝出來的，而是自然表現出來的。我自豪——我以一個健康的體魄，快樂成長！

指導老師：林巧鈴