母乳喂養5大難題

如何防治乳腺炎

乳腺炎是指乳腺組織的感染，是新媽媽的常見病之一，也是引起新媽媽產后發燒的重要原因之一。一般是由于乳頭過小、乳頭內陷、乳汁分泌過多或者寶寶吮吸乳汁過少而沒有及時將乳汁完全排空、哺乳姿勢不正確、乳腺管不通暢等因素導致了乳汁淤積，為細菌繁殖生長提供了機會。另外，乳房出現破損或者皸裂時，細菌也容易經由淋巴管而導致乳腺管感染。

乳腺炎在新媽媽哺乳期的任何時間均可能會發生，在哺乳的初期最為常見。乳腺炎的防治要注意做到以下幾點：

◇哺乳期要保持乳頭清潔，常用溫水清洗乳頭，減少細菌附著，增強乳頭皮膚抗病能力。

◇定時哺乳，避免乳汁淤積。每次應盡可能將乳汁排空，如乳汁過多嬰兒不能吸盡，可以借助吸乳器將乳汁排空。

◇防止乳頭損傷，有損傷時要及時治療。

◇早期按摩和吸乳尤為關鍵。患者可用手指順乳頭方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向乳頭，并用吸乳器吸乳，以暢通阻塞的乳腺管口，并且在吸通后盡量排空乳汁。

◇不要讓寶寶口含乳頭睡覺，媽媽在哺乳后應該用胸罩將乳房托起。

◇飲食宜清淡，易消化，忌辛辣。

◇新媽媽要注意消除不良情緒，注意精神調理。

此外，有乳頭先天性缺陷的女性，應該在懷孕前及時通過負壓吸引或者小手術來糾正，以避免乳腺炎的發生。

斷奶了，還能追回來嗎?

正常乳汁的分泌依賴于嬰兒對乳頭的不斷刺激，從而促使母親腦垂體前葉分泌一種能促使乳房大量分泌乳汁的激素——泌乳素。該激素作用于乳房的腺體后，就會使乳汁源源不斷的分泌。增加寶寶的吸吮次數，可以促使寶寶頻繁地刺激乳房，吸吮越多，媽媽的乳汁就越充足；反之，嬰兒停止吸吮，乳房很快就會停止泌乳。

在停止分泌乳汁之后，媽媽仍然存在再度分泌乳汁的可能性。但是，不同媽媽會存在不同的情況。一般來說，嬰兒年紀較小(小于兩個月大)比年齡較大的嬰兒的母親較容易再度泌乳。再度分泌乳汁，最重要的是要讓寶寶多吸吮，增加吸吮乳頭的次數與強度。

當然，媽媽在給寶寶斷奶之后，要合理的安排寶寶的飲食，清楚考慮重新哺乳的合理性與必要性。

為何有的媽媽一滴奶都沒有

營養不良、飲食結構不合理

現代的女性為了追求身材苗條，片面強調多吃水果和蔬菜，導致了體內蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏。如果新媽媽在懷孕期間營養不良，或者哺乳期間飲食結構不合理，都有可能造成乳汁不足。

所以，新媽媽應該多注意營養，不宜過度減輕體重，最好多食用富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果，多喝鯽魚湯、黃豆豬蹄湯等。

睡眠不足、精神壓力過大

初為人母是一件非常幸福的事情，也是一項十分耗費精神和體力的“工程”。過度勞累可能會讓新媽媽的情緒產生極大的波動，煩躁、驚喜、憂愁、郁悶等情緒隨時都可能發生。這些因素可以通過新媽媽的大腦皮層影響其垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，使新媽媽出現乳汁缺乏。

所以，媽媽們應該放松心情，認識到用乳汁喂養孩子的偉大，應該感到自豪和快樂。新爸爸也應該從多個方面幫助、支持新媽媽，努力使新媽媽消除焦慮的情緒，休息好，生活有規律，保持愉快的心情。

藥物影響

有些女性自行濫用避孕藥物，可能會導致內分泌機能紊亂，腦垂體促使分泌乳汁的功能受到不同程度的限制，也有可能會導致新媽媽產后缺少乳汁。還有些新媽媽可能因為疾病接受某些藥物的治療，有時也會影響到分泌乳汁的量。所以，新媽媽一定要避免濫用藥物，并且在就診時，告知醫生自己正在進行母乳喂養。

缺少嬰兒頻繁有效的吸吮

分泌乳汁的原理是通過嬰兒的吮吸刺激媽媽的乳頭，反射到媽媽的大腦皮層，從而促進泌乳素的分泌，通過血液循環到達乳房，建立起泌乳反射。所以，新媽媽不光要休息好、營養好、心情好，還要堅持母乳喂養的次數，堅持夜間哺乳，保證嬰兒吸吮的時間。

除此之外，媽媽衣服上的微小纖維在乳罩的壓迫下，堵塞乳管，也可能會造成一些媽媽少奶或者無奶。所以，新媽媽在懷孕期間就應該注意，不要把乳罩系得過緊，堅持擦洗、按摩乳房，注意乳頭衛生。尤其是在妊娠后期，更應該注意乳罩的面料要柔軟，最好選用優質純棉質料。

為什么奶水越喂越少

過于勞累，生活沒有規律 隨著寶寶越來越大，媽媽的其他事情越來越多，在體力上往往容易透支、睡眠不足、精神緊張、壓力過大等，使得乳汁分泌大大減少。

新媽媽營養不足 坐完月子以后，一些新媽媽不再特別注意營養，有些甚至開始減輕體重，勢必會影響到乳汁的分泌。

上班期間未及時將乳汁吸出 一些重新工作的新媽媽，沒有注意在上班期間將奶水吸出，也會抑制乳汁的分泌。

寶寶逐漸添加輔食，喂奶次數減少 寶寶的食量有限，在添加輔食后，會減少母乳喂養的次數，這樣寶寶吸吮乳房的機會就會減少，泌乳素的分泌受到影響后，使得母乳分泌量減少，造成奶水供應不足。

新媽媽要有效解決奶水越喂越少的問題，可以在每次喂食奶粉前，先哺喂母乳。此外，新媽媽也要注意營養均衡，堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜；在哺乳期間，不要急于減輕體重；保持平和的心態，樂觀、愉快；調節好生活和工作節奏，注意休息，保證充足的睡眠。

如何防治乳頭皸裂

乳頭皸裂是新媽媽們常常遇到的問題。乳頭是人體敏感的部位，一旦出現裂口，就會感覺到異常的疼痛，有些新媽媽甚至因為受不了疼痛而放棄了母乳喂養。

新媽媽的乳房通常比較嬌嫩，乳頭被寶寶吸吮后，容易出現皸裂，而乳汁淤積和乳頭皸裂都是誘發乳腺炎的隱患。為避免乳頭皸裂、受傷，建議媽媽們要注意：

◇懷孕期要經常使用毛巾擦洗乳頭，使乳頭上的皮膚逐漸變厚，嬰兒不易吸破。

◇采用正確的喂奶姿勢，喂哺時一定要把大部分乳暈塞到嬰兒口中；哺乳完畢后切勿從嬰兒口里強拉出乳頭，可用手指輕壓嬰兒下巴，阻止嬰兒吸奶后再輕輕退出乳頭：控制好單側的吮吸時間，否則很容易反復受傷。

◇經常按摩乳房，可以預防乳頭皸裂。

◇新媽媽穿寬松的棉制品內衣并戴胸罩，當胸罩潮濕時，應及時更換。

新媽媽的乳頭發生皸裂并且可能導致發炎時，應該在每次喂奶時，先讓嬰兒吮吸健康一側的乳頭，再吮吸患側的乳頭。這時，嬰兒吸奶的力氣小，對患側乳頭刺激減少。喂完奶后滴一滴乳汁涂在乳頭上，暴露在空氣和陽光中，以保持乳頭干燥，可以促使皸裂盡快愈合。