要美麗先養(yǎng)血

氣血足，女人就有好身體

脾胃是“氣血生化之源”，相當(dāng)于我們身體里的“能源站”，脾胃保養(yǎng)得好，氣血生化充足，人的精氣神就足，就能有個(gè)好身體。反之就容易生病。

略懂中醫(yī)的人，應(yīng)該都知道“婦女以血為本，以血為用”，這是先輩們歷經(jīng)實(shí)踐總結(jié)出的精妙理論，也是我學(xué)醫(yī)之始銘記最深的一句話。行醫(yī)多年，我治愈的女性病人一撥又一撥，也更加深刻地體會(huì)到了這句話的內(nèi)涵。

透過(guò)無(wú)數(shù)病例，我發(fā)現(xiàn)氣血對(duì)于女人的一生，確實(shí)比金子還要珍貴。為什么這樣說(shuō)？

因?yàn)榕擞袀€(gè)生理特點(diǎn)：周期性失血。無(wú)論是月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳等，都極易耗血，所以機(jī)體就容易氣血不足，就容易生病。而在人體這個(gè)大系統(tǒng)中，各個(gè)部位、各種機(jī)制的運(yùn)行和協(xié)作，都要依仗充足的氣血。氣血充足，人體不但能輕易獲得健康，即使出現(xiàn)病患，往往也能輕松治愈。

所以，把氣血保養(yǎng)好，身體自然也會(huì)好起來(lái)，連姿色都能“靚”起來(lái)。

怎樣保養(yǎng)好身體的氣血呢？我覺(jué)得最重要的一條就是要把脾胃養(yǎng)好。脾胃是我們身體里生產(chǎn)氣血的“能源站”，用中醫(yī)的說(shuō)法就叫“氣血生化之源”。脾胃保養(yǎng)好了，氣血生化充足，人的精氣神就足，身體就好，反之就容易生病。

記得在一本醫(yī)書(shū)里，金元時(shí)期的中醫(yī)名家李杲先生說(shuō)過(guò)，“脾胃不足，皆為血病”“內(nèi)傷脾胃，百病由生”，可謂一針見(jiàn)血，恰如其分，我深有同感。

有一次，一位母親帶著她女兒來(lái)看病。小姑娘二十來(lái)歲，因?yàn)楣?jié)食減肥已變得瘦骨嶙峋，兩條手臂一點(diǎn)兒肌肉也看不到，好像一陣風(fēng)就能把她吹跑，可見(jiàn)脾胃已經(jīng)嚴(yán)重受傷。更要命的是，她的月經(jīng)已經(jīng)好久不來(lái)了。

脾胃虛弱，氣血生化不足，血?？仗摚瑹o(wú)血可下，經(jīng)水怎么能來(lái)呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)此早有定論：“婦人脾胃久虛，或形羸氣血俱衰，而致經(jīng)水?dāng)嘟^不行?！比舨患皶r(shí)把脾胃養(yǎng)好，別說(shuō)經(jīng)水不會(huì)重來(lái)，連身體都會(huì)垮掉。

她面黃肌瘦，頭發(fā)枯干，舌淡苔薄，脈細(xì)弱得幾乎摸不到，有氣無(wú)力地癱坐在椅子上。此時(shí)誰(shuí)都能看出來(lái)，她的血虛癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重。于是我就責(zé)怪她的母親，說(shuō)孩子都瘦弱成這樣了，怎么不早點(diǎn)兒看管她好好吃飯呢？

母親也是一臉冤枉，說(shuō)這孩子從小就不聽(tīng)管教，說(shuō)多了她還要絕食呢。要不是病成這樣，她說(shuō)什么也不會(huì)來(lái)看病的。

又是可惡的減肥！這些年來(lái)，我治療過(guò)的因?yàn)闇p肥引發(fā)的病例實(shí)在太多了，數(shù)都數(shù)不過(guò)來(lái)。有時(shí)我就不明白，現(xiàn)在有些女人怎么這樣糊涂呢，是身體健康重要啊，還是身段苗條重要?。繛槭裁淳筒荒芎煤贸詭最D飯呢？飲食不規(guī)律，毫無(wú)節(jié)制地“節(jié)省”糧食，甚至把快餐、零食當(dāng)主食，時(shí)間一久，脾胃哪受得了這份折騰，不生病才怪呢！

血虛經(jīng)閉，就得通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血來(lái)調(diào)經(jīng)。我給女孩開(kāi)了一副大藥——“人參營(yíng)養(yǎng)湯”。這個(gè)方子我一般很少用，因?yàn)槠匠５难摪Y狀只用飲食調(diào)理就足夠了，根本用不著它，但這時(shí)來(lái)用卻再合適不過(guò)了。人參營(yíng)養(yǎng)湯里一共有12味藥，全都是補(bǔ)氣養(yǎng)血的能手，所以全方可養(yǎng)營(yíng)機(jī)體，令全身陰生陽(yáng)長(zhǎng)，精充血旺，從而使月經(jīng)恢復(fù)如常。

我讓女孩每天按療程服藥，同時(shí)隨著血虛癥狀逐漸恢復(fù)，再讓她的母親常做些補(bǔ)血的食物。先從做粥開(kāi)始，放些紅棗、花生之類的補(bǔ)血之品，逐步過(guò)渡到做些富含動(dòng)物蛋白的湯菜。只要服藥和飲食搭配好，我想她的身體用不了多久就能恢復(fù)過(guò)來(lái)。

一個(gè)月后，我對(duì)女孩做了一次回訪，她的身體果然已經(jīng)基本恢復(fù)，月經(jīng)也如期而至，雖然經(jīng)量還不是很多，但離完全正常也為期不遠(yuǎn)了。

女孩的母親說(shuō):“我女兒真是有好命，要不是遇上您這么好的醫(yī)生，還不知道她現(xiàn)在怎么樣呢？”

我禮貌地謙虛了一番，又對(duì)她們說(shuō)：“女人天生就應(yīng)該有好命，只要把身體的氣血養(yǎng)足，想漂亮就漂亮，想健康就健康，根本就不是難事！”

事實(shí)也的確是這樣。所以我建議所有的女人都要養(yǎng)成正確和規(guī)律的飲食習(xí)慣，這才是保證身體氣血足、狀態(tài)好的基礎(chǔ)，也是追求人生健康和幸福的最好路徑。別以為這是養(yǎng)生的細(xì)枝末節(jié)，健康不就藏在這些小細(xì)節(jié)中嗎？

女性肝腎不足、氣血虧虛，常引起赤白帶下，治療時(shí)應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫補(bǔ)肝腎。而帶脈穴能通調(diào)氣血，溫補(bǔ)肝腎，若用艾灸的方法，配以主治經(jīng)帶疾病的陰交穴和陰陵泉穴，治療赤白帶下很快就能見(jiàn)效。

上個(gè)月到外地辦事，正好路過(guò)老家，又在那里小停了一日。早年的鄰居們相處得都很融洽，紛紛過(guò)來(lái)探望，鄰居曲大媽的兒媳聽(tīng)說(shuō)我來(lái)了，就立即回家把婆婆接來(lái)，讓我給看看病。

曲大媽已年近七十，以前身子骨一直很硬朗，最近兩年卻患上帶下的毛病，不但量很多，時(shí)紅時(shí)白，而且常年不絕。這個(gè)病讓她吃盡了苦頭，常常感到腰酸得厲害，全身乏力，吃不好睡不好，身體很快就瘦弱了下來(lái)。尤其是最近，連二便也失常了，大便干燥秘結(jié)，小便失禁，讓她羞愧難當(dāng)，覺(jué)得自己活到這么大歲數(shù)，卻攤上這么個(gè)病，真是沒(méi)臉見(jiàn)人了。

但曲大媽也很幸運(yùn)，她攤上了一個(gè)好兒媳，不但不嫌棄她，還為她四處求醫(yī)問(wèn)藥，關(guān)心得無(wú)微不至。這兩年來(lái)，曲大媽吃了不少藥，也去過(guò)不少醫(yī)院，卻始終沒(méi)有治好。在她最常去的一家醫(yī)院，有個(gè)醫(yī)生甚至懷疑過(guò)她可能患有腫瘤，才引起赤白帶下，但拍過(guò)片后又發(fā)現(xiàn)不是。無(wú)奈之下，她只好回家靜養(yǎng)，以為自己反正年紀(jì)大了，過(guò)一天算一天吧。

我看到曲大媽的身體確實(shí)很虛弱，需要兒媳攙扶才能慢慢走路，心里也不免為她擔(dān)憂。畢竟是高齡的人了，身體有點(diǎn)兒風(fēng)吹草動(dòng)，往往就讓全家人擔(dān)心。

幸好，我查看她的體征后，發(fā)現(xiàn)她舌苔滑白，脈濡弱，只有氣血虛損之象，卻沒(méi)有其他的雜病，這才放下心來(lái)。

曲大媽患的赤白帶下是由肝腎不足、氣血虧虛引起的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·骨空論》中說(shuō)：“任脈為病……女子帶下瘕聚?！本褪钦f(shuō)帶下病的發(fā)生是由于任脈的虛損引起的。而“沖為血海，任主胞胎”，女人過(guò)了更年期后，肝腎精血漸漸不足，任脈氣血得不到足夠的補(bǔ)充，便不再充盈，因而就會(huì)引發(fā)帶下之證。

其實(shí)，從曲大媽身體的表現(xiàn)也能看出來(lái)：腰為腎府，腎司二便，腎精如果不足，腰就會(huì)有酸楚的感覺(jué)，大小便也會(huì)失常。而肝為藏血之臟，肝血虛也會(huì)引起全身乏力，寢食不安。所以，治療時(shí)應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫補(bǔ)肝腎，這樣才能消除赤白帶癥狀。

我給曲大媽開(kāi)了一個(gè)叫“玉仙散”的方子，原方出自明代的一本婦產(chǎn)科專著——《濟(jì)陰綱目》。現(xiàn)在是這樣做的：把干姜炒黑，白芍用酒炒過(guò)后，以1∶4的比例混合在一起研成粉末，在空腹的情況下，每次用米湯送服3~4克，每天要服3次并連續(xù)服用才有效。

干姜味辛溫，能溫中止血，增加體內(nèi)腎陽(yáng)之氣，白芍則有很好的柔肝止痛效果，常用于治療肝血不足引起的病癥。而干姜和白芍經(jīng)過(guò)炒制后，更有利于發(fā)揮其療效。所以，治療赤白帶下非常適合。

但我知道曲大媽患病日久，而且年紀(jì)大了，對(duì)藥力的吸收可能會(huì)很慢，那樣治療的過(guò)程就會(huì)延長(zhǎng)。為了使她早點(diǎn)兒免除痛苦，我決定同時(shí)運(yùn)用另一個(gè)妙方，做到雙管齊下，迅速起效。

這個(gè)妙方就是艾灸帶脈穴、陰交穴和陰陵泉穴，這3個(gè)穴位搭配起來(lái)可以專治氣血不足引起的赤白帶下，而其中起主要作用的當(dāng)屬帶脈穴。

帶脈穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)和帶脈的交會(huì)穴，能通調(diào)氣血，溫補(bǔ)肝腎，主治女性的經(jīng)帶疾?。魂幗谎ㄊ侨蚊}與沖脈的交會(huì)穴，能調(diào)經(jīng)固帶、利水消腫；陰陵泉穴則為脾經(jīng)合穴，有運(yùn)化脾濕的作用。

只要仰臥在床上，就能很簡(jiǎn)單地在身體上找到這3個(gè)穴。帶脈穴在腰部第11肋的頂端，與肚臍處于同一高度；陰交穴在下腹部前正中線上，臍下1寸的位置；陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)的凹陷中。

我讓曲大媽的兒媳用溫和灸法，每天為她灸兩次，每次5分鐘左右，當(dāng)感到穴位酸痛、不能忍受的時(shí)候就停止。因?yàn)槲铱紤]曲大媽年紀(jì)大，用艾條灸的時(shí)間如果太長(zhǎng)，很可能會(huì)燙傷。

第二天我要離開(kāi)老家時(shí)，曲大媽的兒媳又匆匆來(lái)找我，她說(shuō)昨天按我說(shuō)的為婆婆灸這三穴后，婆婆感到陰交穴和陰陵泉穴反應(yīng)不大，沒(méi)覺(jué)得怎么酸痛。只有帶脈穴，艾火稍微靠近些，那種酸痛的感覺(jué)就馬上傳過(guò)來(lái)了。

帶脈穴痛感明顯，說(shuō)明這里就是病癥積聚的地方，最需要多灸。所以，我就讓她回去后多為婆婆灸帶脈穴，見(jiàn)效會(huì)更快些。

一個(gè)月后，曲大媽從老家打來(lái)電話，告訴我赤白帶一點(diǎn)兒也沒(méi)有了，身體好多了，兩年多的苦惱終于煙消云散。我也在電話里祝福她，愿她能健康長(zhǎng)壽，安度晚年。說(shuō)話間，我仿佛又看到她硬朗的身影，正在陽(yáng)光下與小孫子一同笑鬧玩耍。

《要美麗先養(yǎng)血》

中醫(yī)認(rèn)為，血是構(gòu)成并維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一。血生于脾，藏于肝，主于心，內(nèi)營(yíng)臟腑，外養(yǎng)肌膚。血對(duì)人體最重要的作用就是滋養(yǎng)，它攜帶的營(yíng)養(yǎng)成分和氧氣是人體各組織器官進(jìn)行生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

本書(shū)擷取古今調(diào)血補(bǔ)血養(yǎng)生學(xué)智慧，站在全新的視角，針對(duì)女性特殊的生理特點(diǎn)，揭示了血對(duì)女人的重要性。揭秘女性通過(guò)調(diào)血補(bǔ)血，達(dá)到恢復(fù)健康身體、保持美麗容顏及延緩衰老目的的方法，都是作者簡(jiǎn)、驗(yàn)、廉、便方法的精華。只要正確運(yùn)用，相信您一定能夠做回血?dú)獬溆慕】蹬恕?/p>

編著：董 杰

出版：吉林科學(xué)技術(shù)出版社

定價(jià)：24.80元

郵購(gòu)電話：0431-85652585