“欲擒故縱”治失眠

失眠的人常常一到睡眠時間就試圖強(qiáng)迫自己入睡，心里總想著怎樣才能睡著。如果這樣想，那準(zhǔn)睡不著。如果轉(zhuǎn)念一想：睡好睡不好無所謂，由它去。躺在床上睡得著就睡，睡不著就隨便翻點(diǎn)書什么的，直到困了為止。結(jié)果呢？人反倒容易入睡。

這是因?yàn)榭傁朐鯓硬拍苋胨瑢?shí)際是刺激了大腦，而把這念頭扔掉，欲擒故縱隨它去，大腦反而平靜了，于是無意之間也就進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。