孫飛虎：做快樂健康老頭兒

孫飛虎，1941年生，著名電影演員，主要影視作品有《西安事變》、《開國大典》、《太平天國》等，其扮演的蔣介石不僅形似，而且神似，給廣大觀眾留下了極為深刻的印象。

孫飛虎在影視界有“蔣介石第一人”之譽，但近些年已經不再演蔣介石了，除有了后起之秀外，“主要是年齡大了，從健康方面考慮得多了。”長時間扮演一個特定角色，要根據不同劇本的不同年代，通過快速減肥或增肥來靠近人物形象，這種頻繁的減肥或增肥，對身體傷害很大。孫飛虎還說：“扮演蔣介石這樣的特定人物，必須努力揣摩人物的思想、行動方面的細微特征，隨時繃緊‘像’這根弦，特別勞心。”

如今很多知名演員進劇組，都要帶助理，由助理照顧飲食起居。但當時已過六旬的孫飛虎從來不請助理，即使劇組安排人照顧他，他也婉言謝絕。他笑著說：“我這個人，沒那么嬌貴，自己動手洗衣服、收拾房間，順便伸伸胳膊、蹬蹬腿，也是一種鍛煉。”

飲食上，孫飛虎也從不挑剔，雖然走南闖北什么都吃，但海鮮卻是他餐桌上的“常客”。

他認為，海產品的營養價值和保健作用非常高，什么黃魚可暖胃、補虛，海帶對頭發生長、光亮有特殊作用等，他說起來頭頭是道，就連“海魚中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少，同時還能抗血凝，從而減少老年人患冠心病和中風的幾率”這樣比較專業的知識也一清二楚，十足一個“營養家”。

雖然孫飛虎比較注重養生，但他有一個不好的習慣——抽煙，而且煙癮很重，以前一天至少要抽一盒，遇到應酬，還會突破這個數。不過現在他已經開始有意識地減量，他說：“健康就在自己手中，我一定要做一個健康老頭兒！”