拖延的真相

拖延癥患者并不全都是“懶鬼”，他們可能喜愛刺激、性子急躁、天性樂觀，可正是這些與消極懶散毫無關聯的因素使他們變成了拖延癥患者。

找刺激

故意把事情全都拖到最后才完成，離“dead line”越近，感到越興奮和刺激。趕在最后一秒前完成任務的感覺讓人欣喜若狂，全部重壓突然都從肩頭卸下，就如同頃刻之間從地獄來到了天堂。為了獲得這種腎上腺素飆升帶來的刺激和狂喜，有些人會故意把事情壓到最后。可這種情況下，一點小小的意外便能引發極大的焦慮，而且堆積在最后階段加班加點工作也不利于健康。

太樂觀

樂觀的人在制定計劃時，總是按著“一帆風順”的情況來排時間表，認為自己肯定能夠在很短的時間內順利完成所有工作。可在現實情況中，許多突發事件會打亂這種“完美”計劃，工作可能需要比計劃多一倍甚至兩倍的時間來完成，最后只能把“交貨時間”一拖再拖。

急性子

許多拖拖拉拉的人其實是急性子，他們遇到問題就想立刻解決。例如，本來打算花兩天做完計劃書，可另一組的同事突然讓他幫忙整理份文件。于是他立即放下手上的工作去看文件要如何整理，一刻也等不得。然而，同時想要做好幾件事的后果就是一件事都做不成。

找借口

很多人都會刻意忽略“拖延”帶來的惡果，這種情況在健康計劃方面非常常見。例如，下定決心要戒煙，可計劃總是從“明天”、“下周”、“下個月”開始。即使喉嚨已經因為吸煙出現不適癥狀，也騙自己說不過是短暫的花粉過敏，并自認為“永遠也不可能患上癌癥”。強烈的自我暗示讓他們可以心安理得地拖延計劃。

好奇心

這種人的注意力非常容易被分散，在信息爆炸的時代，這是非常危險的。微博、電子郵件、手機短信、電視新聞隨時隨刻都在向我們輸送最新消息。如果不加以控制，你可能一整天也無法做完一件小事，迷失在各種新聞和八卦之中。拖拉的人最好每天規定自己只用半個小時來查收微博和電子郵件，千萬別一天24小時都在線。