沒有健康,一切都是紙上談兵——鐘敬文:民俗學家/坎坷老人的平坦晚年

沒有健康，一切都是紙上談兵——鐘敬文：民俗學家

身為北京師范大學教授，我國民間文學和民俗學研究的創(chuàng)始者，鐘老學貫中西，著作等身，70余年辛勤工作不輟，登臺講學，授業(yè)解惑。

啟功先生在談到鐘老的養(yǎng)生秘訣時說：“每天清晨5點多鐘，鐘先生就開始在校園里散步，手杖是拿在手里的，好像是玩具似的甩著，也有時打在肩上，這已成為北師大校園中的一景，早上起來有許多人都去看，跟在鐘老先生后面走，與他同享早晨的新鮮空氣。”

“健康第一”是鐘老的信條。沒有健康，一切都是紙上談兵。保健養(yǎng)生未必要花費許多錢，不吸咽，少飲酒，既對身體有好處，還可以減少開支。鍛煉是要有長性的，因為這不是一朝一夕就可以收到效果的，人都想長壽，但有的人急于求成，這辦不到。健康來自持久的鍛煉和良好的生活習慣，這些是花錢買不到的。因此，健康也就顯得比金錢重要得多。

鐘老說，古往今來，人們對養(yǎng)生積累了大量的知識和經(jīng)驗，并把它的內(nèi)涵濃縮成短小而又上口的格言和諺語，這些簡潔凝練的語言是含有養(yǎng)生保健哲理的。諸如：“運動運動，病魔難碰”、“五谷粗糙不忌口，醫(yī)生無作拿鋤頭”、“吃人參不如睡五更”、“不染煙和酒，活到九十九”等等，對于這些不光要知道，更重要的是應用。

天大暑后，鐘老搬到了八大處的療養(yǎng)院，這里比學校多一些清涼和寧靜，除了每日照例地散步外，也可以減去一些社會上的應酬，借此閑暇還一些“文債”、“筆債”。鐘老先生說：“現(xiàn)在社會上公司多，我自己也是公司，是有限公司，盡管大家祝福我，但我知道生命賦予我的已不再很多了，有限了，既然有限了，就該把自己的精力用在最關(guān)鍵的地方，作為一個知識分子是要有這種社會責任感的。”談興正健，鐘敬文忽以右手指節(jié)擊案，示意暫停，原來已到讀書時間。98歲時鐘老先生積習難改，果然是個“書癡”。一時間關(guān)閉了所有神經(jīng)，隱身于書堆之后，沉浸在夕陽里，宛若一幅發(fā)黃的陳年舊照，又隱回到20世紀30年代的故紙堆中去。

鐘老特別喜歡冰心贈給他的8個字：“生命是永不止息的。”他感謝冰心，貴在相知，鐘老每天早晨四五點即起，稍事洗漱后就出外散步，春夏秋冬天天如此，數(shù)十年堅持下來，打下了良好的身體底子。鐘老還有個傳統(tǒng)，每年都要和弟子去春游，沐浴大自然的春光。今年事情多，拖到了5月份，但還是到香山暢游了1次。他愿意和學生們在一起，讓青年人的朝氣感染他，學生們都愿陪他散步，話語言談中總可以學到無盡的知識。鐘老喜歡綠色，喜歡年輕人，喜歡新事物，連晚年出的論文集都叫《新的驛程》。

“老來不作消沉思，禹域春光此日多”。鐘先生自有一套長壽“秘訣”。他吃飯沒有什么挑揀，只要軟些便可，晚飯吃個半飽，再好也是六七成。他喜歡吃甜食、喜歡吃冰激凌，尤其喜歡吃南方的糟蛋和日本的“奈良漬”。鐘老告訴我：“這種用蘿卜等做成的食品是中國傳出去的，如今中國沒有了，學生們就從日本給我?guī)Щ貋怼！辩娎系娜松毅懯牵赫薄⑶趭^、淡泊，6個字可以概括他一個世紀的人生之旅。

在年近百歲之時，仍然壯心不已，像一個辛勤的園丁，在民俗學和民間文學的百花園中修枝、澆水、養(yǎng)花育人。（劉國榮）

坎坷老人的平坦晚年

百歲老人唐韻超一生經(jīng)歷過許多坎坷和挫折。1931年，他因反對王明被開除出黨，革職回鄉(xiāng)；新中國成立初期又因反對錯誤路線丟官坐牢；“文革”中又被打成“叛徒”……但他襟懷開闊，豁達樂觀，每次都能很快從逆境中超脫出來。唐老感慨地說：“如果長期處在悵惘、悲觀和憤懣的心態(tài)中，那還會有我今天的健康和長壽嗎?”

唐韻超從小養(yǎng)成愛勞動的好習慣，自己能做的事情從不依賴別人。晚年，唐老愛好養(yǎng)花種菜，同時，把練習書法當作延年益壽的氣功長年堅持下來。每天早晚，做自己編的老年健身操，每次做一個小時。在飲食上唐老注重主糧粗細合理搭配，吃素吃葷順乎自然；早餐愛喝小米地瓜粥，午餐多是大米飯或帶餡的食品，晚餐吃玉米面和小米面二合一的小窩頭。晚年讀書是唐老的一大愛好之一。他說，經(jīng)常讀書可促進大腦細胞的新陳代謝，增強思維能力，消除孤獨情緒，增智健腦，醫(yī)愚醫(yī)滯，愉悅晚年，延緩人的衰老。（張清華）