健康答人

Q

入耳式耳機和普通耳機，哪個對耳朵的傷害更大？

♂郭磊 法律從業者

我是這樣理解的，造成耳膜損害的原因一般是聲音過高且強度太大，跟聲源和耳膜的距離沒有直接聯系。不管是入耳式還是普通耳機，聲音降低一些對耳朵都有好處，區別是前者能夠隔絕部分外界噪音，降低音量也聽得很清楚。不過，入耳式耳機也可能造成其他麻煩，比如我坐地鐵的時候，戴著入耳式耳機配上支持降噪功能的MP3，往往聽不見身后要下車的人說話，因此不止一次被對方推搡和怒視。

♂chenta 前創新工場豌豆

做為入耳式耳機的用戶，我覺得它能對聽力起到一定的保護作用。比如在一個嘈雜的環境下，普通耳機就需要更大的音量，耳朵需要不斷分辨和過濾耳機外的音源。長久下來你的聽力就會鈍化了。而入耳式耳機可以讓你更集中于音樂，音量需求更小。但是，入耳式耳機不宜戴太久，否則可能會引起耳鳴。

♂凌華彬 Gamer Developper

入耳式耳機隔絕噪音的效果的確很明顯，是室外首選的便攜式耳機類型。當然也會有聽不見周圍聲音的情況發生，過馬路還是要多注意一些。但是在安靜的環境中，個人更傾向于普通耳機的舒適感覺，入耳式戴久了會讓人頭暈暈的。

♂初洋TrueYoung 不太像個醫生

聲音對聽力的損害在醫學上叫做噪聲性聾，主要分為慢性聲損傷和急性聲損傷。慢性聲損傷指的是因長期接觸噪聲刺激，引起的緩慢進行的感音神經性聾。耳機造成的損害就屬于這種。

所以理論上說，耳機對聽力的傷害主要與聽音樂的音量和佩戴耳機的時間有關，與佩戴方式無關。噪音性聾的首要表現是耳鳴，繼而出現聽力減退。但如果早期發現并及時干預的話，是可以完全恢復的。

作為一個多年的耳機用戶，普通耳機和入耳式耳機我都用過。從佩戴舒適度比較的話，還是入耳式略勝一籌。因為中高檔的入耳式耳機都會附送各種尺寸的橡膠或海綿套，佩戴的時候耳道幾乎感覺無壓力；而普通耳機佩戴時間長了，外耳道就會有硌痛的感覺，非常不舒服。

♂Bzcai

入耳式耳機的優點就是隔音，但也正是因為隔音，耳機發出的聲音也不容易泄漏出去，幾乎全部灌進耳道。因此在同樣音量下，入耳式耳機比普通耳機對耳朵造成的聲壓更大，造成的傷害也會更大。

Q

如何清除牙垢？

♂狼友友

根據我個人的經驗，十塊錢左右的軟毛牙刷每周一個，外加正規牌子的牙膏。一天三次正確規范的刷牙方法，堅持兩個星期，基本就能解決問題了。

♀NT336699

洗牙還是必須的，尤其是牙齒不整齊的人特別容易有牙結石，洗牙的頻率可根據牙齒情況調節。聲波牙刷和牙線是利器，雖然效果比較明顯，但我個人怎么都不習慣用牙線。

♂ComptonH

不要過度清除牙齒上的東西，普通刷牙漱口一定能清除一些殘渣。如果你的牙齒變得像廣告上那么白，恭喜你，那時你的牙齦以及周邊神經會變得非常敏感和脆弱。過度美白牙齒是一種錯誤的觀念。大家都看不起的黃黃的東西才是你牙齒的保護傘。

♂Nasdaq 軟件工程師 小眾軟件愛好

洗牙之后注意天天刷牙就應該不會長了。但洗牙不要太頻繁，頂多一年或半年一次就夠了。

♂Edean 公益界里的牙醫

牙垢是個公眾認識層面的概念，實際上應該包括牙菌斑、軟垢和牙結石等幾部分。牙菌斑是不可見的，但它是造成牙齒大部分疾病（主要是牙周病）的罪魁禍首。軟垢成分就復雜多了，口腔內代謝的上皮組織、食物殘渣、唾液的蛋白沉積等等。牙菌斑里的細菌會以軟垢為食糧大量繁殖，其代謝產物之一就是牙結石，這個過程有點類似于珊瑚，會更有利于細菌的繼續定植和繁殖。那么如何清除牙垢呢？牙菌斑和軟垢比較簡單，只要定時、規律、正確的刷牙和牙線就能清除個八九不離十。一般照鏡子看不到白色或者淡黃色的軟軟的垢狀物，就差不多了。但是牙菌斑的重生速度很快，大概幾個小時又會卷土重來，有牙垢的話就會更加嚴重。所以一定要注重牙齒的護理。目前有效清理牙石的方法就是洗牙。但不要試圖自己用酸性的東西去祛除它，因為牙齒和牙石一樣，大部分是鈣質。酸會使得牙齒表面也變成多孔的結構，還會帶來齲齒等新的問題。

♂小二郎

我在雜志上看見的，說草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑，清除牙齒表面的污點。當它與發酵粉混合時，就會成為一種天然的牙齒清潔劑，祛除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。材料是草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

試過效果還挺好的，只是可能會有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，用牙簽剃掉就好了。不過要提醒的是，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質，每周一次比較合適。

♀仙人木木

我牙齒縫里就老藏污納垢。我問過牙醫，為什么用手就能摳下那些軟軟的白色臟東西，他說那就是牙垢還沒變硬前的樣子，建議我仔細刷牙，然后使用牙線。現在我一直堅持，第一次用牙線，就出血了，不過后來會用了以后效果還是挺好的，能夠徹底清理牙刷刷不到的地方。

Q

怎么撕膏藥才不會粘到汗毛疼？

♀徐曉晨 壽險從業6年

根據本人經驗，有以下幾種方法：

1.用吹風機加熱或用熱水把膏藥打濕。

2.去運動，出汗使膏藥脫落。

3.留一口真氣，一撕就下來了。

♂宋小凡 小小而平凡的通信專業半吊子研究生

這個嘛，撕別人身上的膏藥自己肯定不會疼啊！所以，相互撕是一個很好的辦法。

♂方子 漫畫畫手、手機動漫產品主管

以我曾經無數次跟膏藥搏斗所積累下的經驗，“風油精”就是個絕對有用的秘密武器。把它涂抹在膏藥和皮膚的結合處，一點兒一點兒地撕，就不會覺得痛了。

♂禾尙 均略有涉獵

這個還不容易，貼膏藥之前先把毛刮了唄。

♂陸周雷 學生

一定要快，下手穩、準、狠。

♀吳小君 雜志社編輯

這不挺好的嘛，還把脫毛的錢省了呢。