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強顏歡笑可緩解壓力

快樂可以使你放聲大笑，可笑容能讓我們快樂嗎？在一項實驗中，研究人員對169名志愿者進行了面部肌肉的操縱，有的被要求微笑，有的則通過用筷子撐出笑容，然后要求他們進行一系列具有社會壓力活動的考察。在監測心律及壓力水平后發現，面帶真誠笑容的人情緒是最放松的，而即使是用筷子支撐起的笑容，也比那些完全不笑的受試者所含的積極情緒更多。所以，當你倍感壓力的時候，即便是強顏歡笑也能帶給你些許快樂?！缎睦砜茖W》（Psychological Science）

慢跑有助于戒煙

對于很多煙民來說，戒煙一直是個老大難問題，總是戒了又抽，抽了又戒。最近科學家發現，除了人們常說的零食、口香糖等替代物品之外，運動也是個非常好的選擇。在調查研究中，吸煙人士被隨機安排進行各種活動，如快走、慢跑、看電視等。結果發現，慢跑的戒煙效果最為明顯，這可能是因為在慢跑過程中，體內生成一種名為內啡肽的物質，可以使吸煙人士精神振奮、心情愉悅，想抽煙的念頭就沒那么強烈了?！睹咳锗]報》（Daily Mail）

治療銀屑病也可降低心梗風險

銀屑病又名牛皮癬，是種免疫系統失衡疾病，雖然不傳染，可是治療起來卻非常困難。越來越多的研究發現，銀屑病是一種全身性炎癥疾病，會增加與炎性有關的心血管疾病風險，所以銀屑病患者比別人更容易心肌梗死。而近期發表的研究結果表明，腫瘤壞死因子（TNF）抑制劑、口服藥物和光線療法等全身治療，可使銀屑病患者心肌梗死的風險減半。《皮膚病學文獻》( Archives of Dermatology )

牙齒健康預防老年癡呆

一般人都知道牙齒健康與心血管疾病有著很大的聯系，可你知道牙口好還能預防老年癡呆么？美國的研究人員對加利福尼亞的5500名老年人進行了為期18年的跟蹤調查，發現阿茲海默癥患者中大部分都患有口腔疾病，而每天刷牙少于2次的人，患癡呆癥的比例比每天刷3次牙的人高出了65%。專家表示，這可能與口腔細菌有關，一旦細菌到達腦部，就會引發炎癥和腦損傷。所以堅持刷牙也可以讓人在老年時期的記憶力有所提高?！睹咳锗]報》（Daily Mail）

孤獨癥，“老爸爸”是罪魁禍首嗎？

“老年得子”從科學角度講，其實并不是什么好事兒。研究發現，隨著女性懷孕時丈夫的年齡每增加一歲，后代平均就會多出兩種基因突變的可能。20至25歲的爸爸，孩子受到父親影響的基因突變數量為25個，而孩子出生時，若爸爸的年齡為65歲，受到影響的基因突變數量激增為65個。這也解釋了，為什么高齡父親所生的子女患上孤獨癥和精神分裂等疾病的幾率要比其他孩子高出三成?！蹲匀弧?/p>

（Nature）