103歲老人每天爬8樓數趟毫無壓力

家住8樓，每天爬上爬下好幾趟，估計年輕人都會吃不消，但家住長沙市開福區東風路上的任江浦老人，卻表示毫無壓力。就說今天中午吧，家里鹽吃完了，兒媳說要下樓去買，老人家立馬自告奮勇，踱著方步悠哉游哉地下樓買鹽去了。

任江浦老人可不是個普通的老人，已經103歲了，身體卻比78歲的兒子任茂樹顯得還硬朗些。老人說，自己是一不小心就活成了百歲老人。重陽節快到了，記者來到任爹爹家中，請他為長沙的老人們傳授長壽的“秘訣”。

勤做運動，能吃能睡身體好

任江浦老人黑發夾雜著銀絲，眉毛濃得很，臉上總掛著笑容。早上7點，他準時起床，穿戴整齊去樓下的小區轉轉；遛遛街、甩甩膀子，呼吸新鮮空氣是他每天的必修課。

烈士公園就在家附近，老人常和兒子去公園里鍛煉身體，他最喜歡太極揉推器，每次去公園，都會在上面轉上百余下。

看到記者在，老人興致來了，在健身床上做起了仰臥起坐，一口氣做了十幾個。站在旁邊的兒子看了，汗顏不已，因為他做不了。

中午到了，老人和兒子兒媳吃午飯。任爹爹不愛吃肉，用勺子往碗里添了幾勺花生米，嘴里發出咯吱咯吱的咀嚼聲。兒子說，老父親胃口好，吃飯用的是農村的大瓷碗，一頓能吃二三兩米飯。

心態好，沒跟別人紅過臉

老人說，不打牌、不抽煙、不喝酒是他從年輕時就堅持的原則。以前是老師，讀書是他的愛好，現在年紀大了，仍喜歡讀書看報，關心時事與政治。現在任爹爹已是四世同堂了，兒子兒媳退休在家，孫子孫女都有了好的著落，大家庭生活過得其樂融融。

“他不奢求什么，總教導我們要助人為樂，與人為善。”任茂樹說，從來沒見過父親跟別人紅過臉。也許正是這種平和的心態，才讓老人身體'精神雙豐收，更加健康長壽。

“我也覺得，心態好是長壽最重要的‘秘訣’。”老人說，希望更多的老人像自己一樣，過著幸福的生活，長壽安康。

董巖據《三湘都市報》