心寬少煩惱順其自然來養生

提起黃一鶴這個名字，很多人會覺得有些陌生，可以說他是央視春晚的鼻祖，到目前為止，第一位連續4年執導央視春晚，共有五次執導央視春晚的經歷，第一位在國家級傳媒中邀請港臺演員的導演，他執導的春晚覆蓋面5億至7億人，最高收視率紀錄為40％。如今這位已經78歲高齡的老人身體依然健康，有時還樂話地忙碌在各個晚會中。散步和清淡飲食維持身體康健

在黃一鶴從事電影導演工作的30多年間，執導播出及錄制拍攝的不同類型、不同體裁、不同長度的電視藝術片及電視晚會約一千多部(次)他執導了1983年、1984年、1985年、1986年、1990年五屆央視春節聯歡晚會。世人公認，春節晚會在全國電視觀眾中留下較深印象，是從1983年開始的。黃一鶴作為五屆晚會的總導演是這個晚會的創始者之一，也是這個晚會不斷得以充實完善的推動者之一。這個晚會已被譽為中國人過春節必不可少的三大活動(吃餃子、看電視、放鞭炮)之一，成為擁有最廣泛觀眾的電視文藝晚會。

如今早已退休的黃老，卻沒有想象中的清閑，近80歲的高齡，他還籌各各種大型晚會，許多節目的評審席上也有他的身影，老人告訴記者，不久前他才體檢過，身體沒什么大毛病，卻也有些小問題：“我開玩笑說，除了工資不高，什么都高，高血脂、高膽固醇。”黃老把這好身體歸結于年輕時的鍛煉：“可能那時候上山下水為了拍攝，到處跑身體底子打得好。”如今黃老早已經不進行任何對抗性的激烈鍛煉，他只是堅持每天到家門口的玉淵潭公園散步，天氣好，在里面走上個把小時，身體微微出汗就行。

“我的生括很簡單，活物都養不活，就養個女兒還老揪心，中午吃食堂，晚上吃的更是簡單清淡。”多年來黃一鶴的飲食一直粗茶淡飯，所以他稱自己吃的動物脂嘣艮少，就這樣還落了個離血脂，上哪說理去呀!老人說話底氣很足，他稱自己是個不愿意受約束的人，盡管也知道身體健康的重要，但多年來養成的惡習卻不易改：“不愛吃的東西我一口不動，愛吃的東西吃個沒夠。我喜歡吃韭菜，喜歡吃成，口味淡就吃不下飯，雖然知道這個習慣不好，卻難改變。”

心寬少煩惱順期自然養生法

年輕時和電視、晚會打了半輩子交道的黃一鶴，晚年生活依然離不開電視。閑下來時他就爰看電視，各種晚會、綜藝節目、體育賽事他都關注，其中尤為喜歡足球節目，雖然從來都不踢球，但黃老一直關注足球：“‘足球100分’的節目我從頭看到尾，各個體育賽事我也喜歡看。”

其實黃老的健康秘訣就是“心里裝著大事，別為些雞毛蒜皮小事想不開。”說來說去就是想得開。黃老也發牢騷，那是他排解心中不快的一種方式，他說最怕就是有事想不開自己老琢磨，越來越鈷牛角尖，對于什么事這位老人都挺想得開，養生亦是如此：“如果我玩命健身，什么都不敢吃，能活200歲，那我也使勁養生，如果本來能活70歲，這不敢吃那不能碰的小心養生讓我多括2個月，我還是不養生了。”老爺子說來說去就是順其自然。

六旬老人騎車去倫敦看奧運

“我們正在通過霍爾果斯口岸出境，兩個多月后就到倫敦了。”6月4日，新疆石河子市68歲的王立榮和另外四名騎友經過霍爾果斯口岸，騎行在了前往倫敦的路上，電話中，老人自信滿滿。王立榮不是一個貿然行動的人，做出騎行到倫敦的“驚天”決定是他七年騎行生涯的延續。

王立榮2006年開始接觸騎行，到今年已經七個年頭了。3年時間里，他先后長距離騎車。其中，2010年4月，他和石河子市個體老板李天旭騎車到上海看世博會，60天騎行4900多公里；去年6月，他一人從北京出發，騎自行車到西藏，51天騎行4100公里。

“我的身體非常好，現在走路、騎車都跟小伙子一樣，非常有勁。”王立榮說，以前他心臟不好，經常腿疼、腰疼，但是騎自行車后，再也沒有犯過病。

“我的車加上行李，有一百多公斤。最長一次騎行231公里，騎了15個小時。”這個距離是王立榮晟大的驕傲。

5月31日上午，王立榮從石河子出發，開始了他的倫敦奧運之行。當天，石河子市熱愛騎車的騎友們共15人將他護上路，并在農八師143團門口合影留。

“大家準備將我送到沙灣，我說送君千里，終有一別，就一個人上路了。”王立榮說，他與烏蘇和烏魯木齊的騎友會合后從霍爾果斯口岸出境，此行共計5個人，其中一名女士，最小的49歲，最大的就是他，剩下的人都是五十多歲。

在哈薩克斯坦駐烏魯木齊的簽證處，王立榮在辦理出境手續時，一名三十多歲的簽證官看了他提供的手續，用漢語問他，“你會俄語嗎?”

王立榮搖搖頭，并隨口用俄語說了“謝謝、你好、再見”。

“你是運動員嗎，”

王立榮做著騎行的動作，表明自己是“運動愛好者”。

通過翻譯，簽證官了解到王立榮此行目的后，很快為他辦理了手續。6月2日，王立榮與來自烏魯木齊、烏蘇的騎友會合后向霍爾果斯口岸進發。這次騎行前，王立榮的子女、老伴開始都反對，后來在他的說服下總算同意了。“孩子們給了經濟上的支持，為了便于聯系，還給我的手機里充了2001)元話費。”

這次王立榮的倫敦奧運會之行，與他去年騎車到拉薩旅游有關，“我看到大批的外國人來中國游玩，我為什么不能去外國呢?”

任立榮說，他當時看到外國人就會喊“你好，歡迎來中國”。這次看奧運會只是一方面，重要的是“我也想為中國人長志氣，用騎行的方式告訴他們，我一個普通的中國老人也可以到國外，而且是騎車去。”在王立榮的行李中，有本速成俄語手冊，書上有簡單的俄語詞匯，語言這一關是他們這次騎行的晟大障礙。

出發前，王立榮等5人除了準備各自的吃的用的物品外，每人都準備了一些小品。“到了陌生的城市，肯定要問路，對于幫助我們的人，我們贈送表示感謝。”王立榮說，“我們想通亙過這種方式表達中國人的友好。”

王立榮的自行車上插有一面國旗，上面是用中文、英文寫著“騎遍歐洲，到英國看奧運會。”這是他請石河子大學外語系外教寫的。

旅途中，如果住宿費用較高，王立榮和騎友們商量，他們就各自的帳篷和睡袋，其中一個人值，班，四個人睡覺；還要在騎行過程中收集各國的郵戳，這將是記錄他們歐洲騎行之路最好的證明。

在奧運會當中，王立榮想看的比賽是中國運動員參加的擊劍、乒乓球、排球、游泳等項目的比賽，但是他最喜歡、最想看的是國球乒乓球的比賽，“不知道男隊的馬林是否參賽，女隊王楠、張怡寧退役后，女隊新上來的小將的比賽也有看頭，另外就是想看女排比賽。”

但是到目前連一場比賽的門票都沒有買上的王立榮決定和騎友尋求中國駐英大使館工作人員的幫助或者向當地留學生尋求幫助，“我們一定要看上一場比賽。”王立榮說，等到回到石河子還要與石河子的朋友們分享這次騎行的見聞。

董巖據《三峽晚報》整理