百歲不需杖/孫墨佛的長壽之道

百歲不需杖

101歲的封貞容老人短發(fā)齊耳，臉上的皺紋并不多，一雙眼睛流出孩子般的機靈與頑皮，她看上去比實際年齡最少要年輕20歲。老人邊看風景邊吃著堅果類的零食。見筆者一行人來看她，還帶了禮物，老人一下來了精神，闊步在前為我們帶路。

一幢剛蓋好，還沒貼外墻磚的別墅洋樓式建筑，就是老人的家。洋樓的正門是不銹鋼新式防盜門，窗戶全部是鋁合金的，外面加了銀灰色花鐵欄桿的防盜網(wǎng)。這幢新樓是老人在廣東東莞打工做公墓石雕的孫子蓋的。平時孫子每月都寄錢回家，供養(yǎng)家中的老小。說起孫子，老人一臉的驕傲。

老人步履輕盈地走在前面，走到門前的排水溝處，筆者本能地伸出手想去扶老人一把，手還未到，老人已像走平地一般輕松熟練地邁了過去。同其他老人不同，封貞容老人沒有拐杖。以她如此敏捷的身手，輕盈地步態(tài)，拐杖對她實屬多余。

因為耳聰目明，同封貞容老人談話很輕松，甚至可以耳語。老人告訴我們，她被人從娘家背到夫家來時只有3歲。做童養(yǎng)媳挨打挨罵、吃不飽穿不暖，整天都有干不完的活，那種日子很苦。說著說著老人就流淚了。

我們坐在老人身邊同老人聊著。有人無意中問了一句：“兒孫對你好嗎?”老人看了一眼站在對面的三兒子覃祖強，悄悄地說，孫子對她好，兒子對她不好，常常罵她，她100歲時兒子還打她。我們聽后都無法確定這件事的真假，又不好直接問她兒子。但從老人的衣著和精神狀態(tài)看，老人都不像是一個受虐待的人。我問覃祖強他母親的脾氣怎樣?他說母親年輕時脾氣一直很好，同村鄰們相處得很好，只是老了以后，特別是近兩年變得像小孩一樣任性，有時還有點急躁。因為她是老人，家人都由著她。有些老人做有危險或不合適的事，母親要做時，他會想辦法制止的。

我們對老人說給她照張相，老人聽了非常開心，她告訴我們她還有一張很大的像，嵌在鏡框里，很漂亮，是她90歲時別人幫她畫的。老人打開她的大衣柜，從擺放整齊的衣物中間抽出一個相框來，相框里是老人家人10年前請人為老人畫的一張?zhí)枷瘛Ｏ裆系睦先诉€有幾分俊俏。看樣子老人很喜歡這幅碳像，像收財寶一樣把碳像收藏得很好。

老人的娘家就在鄰村不遠，有趣的是，雖然已101歲了，老人還經(jīng)常回娘家去。當然她在娘家所能見的多是晚輩的親人。盡管如此，老人還是經(jīng)常回去。老人骨子里那份孩童式的頑皮與惡做劇，是想向娘家的人顯示，她這個嫁出去98年，已經(jīng)101歲的老女兒，還能走娘家。101歲走娘家這確實是一件太刺激、太興奮、太叫人趾高氣昂的事。也難怪老人只要有機會就忍不住要回去顯擺。

(黃倩)

孫墨佛的長壽之道

孫墨佛，我國著名書法家。他生于1881年，逝于1987年，他的長壽之道值得我們學習和借鑒。

練書法，健身體

他說：“寫字也是一種運動，練字就是練身，是一種很好的健身運動。”他進入老年后，不論嚴冬酷暑，每天黎明即起，研好一池濃墨，奮筆書寫。他常說：“寫字全身都用勁，懸腕提筆時手、腕、臂都用勁，腳踩地，腳掌心也用勁。這和氣功一樣對身體健康有好處。”

飲食有節(jié)，起居有常

孫墨佛年逾古稀后，每天晚上八點休息，次日黎明即起，揮毫寫字再進餐，中午休息一兩個小時。他從來不偏食，不挑食，不飽食，總是把精米、精面與小米、玉米面、標準粉搭配起來吃。他一日三餐必吃大蔥或大蒜，否則再好的飯菜也食之無味。

不抽煙，少喝酒

孫墨佛80歲前能喝一斤白酒，晚年每天中午只喝一小杯白蘭地，幫助活絡(luò)血脈。他說：“煙，有百害無一利，不抽為好。”

不飲茶，喝白水

孫墨佛從103歲起才開始喝一點花茶，平時主要是喝白開水。他說：“白開水最養(yǎng)生。”