
摘要:柔道在比賽中各種勢態(tài)變化是不規(guī)律的,我們的進(jìn)攻技術(shù)不可能是同樣的重復(fù)。這種規(guī)律要求運(yùn)動員必須學(xué)會在動態(tài)中應(yīng)用技術(shù),也就是必須學(xué)會在攻守中對各種進(jìn)攻時機(jī)的把握能力。
關(guān)鍵詞:柔道; 大外刈; 特征; 聯(lián)絡(luò)
中圖分類號:G886.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1006-3315(2012)09-151-001
一、前言
大外刈技術(shù)是柔道基礎(chǔ)動作之一,在比賽中經(jīng)常被選手運(yùn)用,大約占一個賽季進(jìn)攻技術(shù)的31%,取得勝利占17%。具有進(jìn)攻距離短、隱蔽性強(qiáng),容易和其他技術(shù)組成聯(lián)絡(luò)技術(shù),形成技戰(zhàn)術(shù)變化的優(yōu)點(diǎn)。符合當(dāng)今柔道比賽“節(jié)奏快、對抗性強(qiáng)”的發(fā)展趨勢,有利于提高運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)水平。因此,本文對大外刈的技戰(zhàn)術(shù)變化進(jìn)行研究和探討。
二、分析與研討
1.大內(nèi)刈技術(shù)運(yùn)用特征
1.1大外刈技術(shù)特點(diǎn):大外刈技術(shù)是雙手抓握一側(cè)底袖,一側(cè)直門,用力向一側(cè)斜提和緊底袖時,使對孑身體重心落在兩腳中的一側(cè)時,上步緊貼對方身體,用同名腿在對方同名腿膝后,用力快速勾掛絆摔,將對手摔倒的技術(shù)。此技術(shù)動作既簡單又有效,對體能要求不苛求,誰都可以練,比賽常被采用,尤其是身體高大的運(yùn)動員對矮小的對手更適合使用,中國式摔跤叫“腦切子”。
1.2動作過程:以右自然體開始,搶底手和直門,利用移動推擠、側(cè)緊提對方。在對方后退或身體側(cè)移,重心落在右腳上的同時,迅速將左腳向?qū)Ψ接夷_外側(cè)邁出一大步,同時左手拉緊對方右臂使身體緊靠對方右體部位,右側(cè)胸部緊挨著對方的右側(cè)胸部,右腿速向前提同時揚(yáng)扭胯,屈擺腿,繃直腳尖,眼向下看,含胸身體前沖,兩手側(cè)緊上把側(cè)提推,用前擺出的右腿迅速向后抽打?qū)Ψ接彝龋瑢Ψ较蚝笏さ埂?/p>
2.大外刈技術(shù)的幾種主要聯(lián)絡(luò)形式
通常對方為了防守你右大外刈,步子上有變化,將右腳撒后左腿在前,以遠(yuǎn)離的放法,迫使你鉤腿,身體失重造他返攻的機(jī)會,俗稱“倒掰”
對這種情況有幾種變化:
2.1大內(nèi)刈連接變化再使用大外刈,先用假大內(nèi)刈佯攻,用右腿向?qū)Ψ絻赡_中間插入,插入后向右外側(cè)勾掛對方左腿,迫使對方逃腿后撤防大內(nèi)刈,由于對方逃左腿后撒而造成右腿在前了,正好抓住戰(zhàn)機(jī)使用大外刈發(fā)動連續(xù)變化進(jìn)攻。
2.2踢或小外刈連接變化再使用大外刈,先用假踢或小內(nèi)刈佯攻,用右腳絆對方在前面的左腿迫使對方逃腿后撤防小內(nèi)刈或踢,由于對方逃左腿后撒而造成右腿在前了,正好抓住戰(zhàn)機(jī)使用大外刈發(fā)動連續(xù)變化進(jìn)攻。
2.3右“架樁腳”連接抱臂大外刈:松開抓直門的右手,去抱對方被我底手抓住的右臂大臂,向上攙托,同時向右后側(cè)轉(zhuǎn),迫使對手為了防守上右腿保持重心的機(jī)會,抽回右腿順勢向左側(cè)反轉(zhuǎn)身體,用抽回來的右腿勾掛對方上來的右腿使用抱臂大外刈,此乃調(diào)動對方之招數(shù)。由手法的變化和步法肋變化進(jìn)行佯攻,欺騙對方捕捉戰(zhàn)機(jī)成攻使用大外刈的戰(zhàn)例舉不勝舉。
2.4這里我們再講一個使用大外刈順勢變外卷的技戰(zhàn)術(shù)實例提供我們研究,用以開拓思路。上右腿使用大外刈進(jìn)攻時,已經(jīng)被對方知覺,對方有撤腿防守的變化了,再繼續(xù)完成大外刈就有可能被反攻的情況下,在上步的情況下,腳點(diǎn)地瞬間背左腳,身體下蹲,向右扭出屁股轉(zhuǎn)體,用右臂由上向下夾住對方的右臂,向下及左側(cè)滾動,將對方摔出(如下圖所示)。
3.大外刈聯(lián)絡(luò)技術(shù)表
2.4對大外刈技戰(zhàn)術(shù)變化的認(rèn)識
大外刈技戰(zhàn)術(shù)的變化,是一種連續(xù)進(jìn)攻,變化進(jìn)攻的手段,目的是更好的使用大外刈,孫子兵法上有:“出其不易,攻其不備”之說,聯(lián)絡(luò)變化,就是要達(dá)到這種境地,它表現(xiàn)了高水平選手的聰明、才智,造成亦真亦假,為了個人創(chuàng)造進(jìn)攻制勝時機(jī)的方法,孫子兵法上講:“兵不厭詐”。
柔道技術(shù)在競技中技戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中能有效地使用個人進(jìn)攻技術(shù)(戰(zhàn)術(shù)),在對方已經(jīng)知覺或重點(diǎn)防守下,通過個人變化,轉(zhuǎn)移對方注意力,所制造一些假象作佯攻,而達(dá)到繼續(xù)使用個人特有的進(jìn)攻技術(shù),它是高水平運(yùn)動員在比賽中,個人技術(shù)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù),以及心理等因素綜合集中的體現(xiàn),它所強(qiáng)調(diào)的是在雙方高度爭搶、高度對抗的動態(tài)中,能有效地進(jìn)攻,并且得手,取得大比分獲得優(yōu)勢勝利。
三、結(jié)論與建議
1.大外刈技戰(zhàn)術(shù)的變化,是一種連續(xù)進(jìn)攻,變化進(jìn)攻的手段,目的是更好的使用大外刈。
2.它是高水平運(yùn)動員在比賽中,個人技術(shù)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù),以及心理等因素綜合集中的體現(xiàn)。
3.它是動態(tài)的是動中之動,動中之變,它更強(qiáng)調(diào)了針對性、有效性和實戰(zhàn)靈活性。
4.這是對我們面對世界柔道的迅速發(fā)展、競爭越來越激烈的局勢必須要不斷改進(jìn)和提高訓(xùn)練,創(chuàng)新技術(shù)和進(jìn)一步提高訓(xùn)練手段和訓(xùn)練水平提出的一個非常重要的課題。
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