對女子柔道大外刈技術(shù)特征及幾種聯(lián)絡(luò)形式的分析

摘要:柔道在比賽中各種勢態(tài)變化是不規(guī)律的，我們的進(jìn)攻技術(shù)不可能是同樣的重復(fù)。這種規(guī)律要求運(yùn)動員必須學(xué)會在動態(tài)中應(yīng)用技術(shù)，也就是必須學(xué)會在攻守中對各種進(jìn)攻時機(jī)的把握能力。

關(guān)鍵詞：柔道； 大外刈； 特征； 聯(lián)絡(luò)

中圖分類號：G886.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-3315（2012）09-151-001

一、前言

大外刈技術(shù)是柔道基礎(chǔ)動作之一，在比賽中經(jīng)常被選手運(yùn)用，大約占一個賽季進(jìn)攻技術(shù)的31%，取得勝利占17%。具有進(jìn)攻距離短、隱蔽性強(qiáng)，容易和其他技術(shù)組成聯(lián)絡(luò)技術(shù)，形成技戰(zhàn)術(shù)變化的優(yōu)點(diǎn)。符合當(dāng)今柔道比賽“節(jié)奏快、對抗性強(qiáng)”的發(fā)展趨勢，有利于提高運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)水平。因此，本文對大外刈的技戰(zhàn)術(shù)變化進(jìn)行研究和探討。

二、分析與研討

1.大內(nèi)刈技術(shù)運(yùn)用特征

1.1大外刈技術(shù)特點(diǎn)：大外刈技術(shù)是雙手抓握一側(cè)底袖，一側(cè)直門，用力向一側(cè)斜提和緊底袖時，使對孑身體重心落在兩腳中的一側(cè)時，上步緊貼對方身體，用同名腿在對方同名腿膝后，用力快速勾掛絆摔，將對手摔倒的技術(shù)。此技術(shù)動作既簡單又有效，對體能要求不苛求，誰都可以練，比賽常被采用，尤其是身體高大的運(yùn)動員對矮小的對手更適合使用，中國式摔跤叫“腦切子”。

1.2動作過程：以右自然體開始，搶底手和直門，利用移動推擠、側(cè)緊提對方。在對方后退或身體側(cè)移，重心落在右腳上的同時，迅速將左腳向?qū)Ψ接夷_外側(cè)邁出一大步，同時左手拉緊對方右臂使身體緊靠對方右體部位，右側(cè)胸部緊挨著對方的右側(cè)胸部，右腿速向前提同時揚(yáng)扭胯，屈擺腿，繃直腳尖，眼向下看，含胸身體前沖，兩手側(cè)緊上把側(cè)提推，用前擺出的右腿迅速向后抽打?qū)Ψ接彝龋瑢Ψ较蚝笏さ埂?/p>

2.大外刈技術(shù)的幾種主要聯(lián)絡(luò)形式

通常對方為了防守你右大外刈，步子上有變化，將右腳撒后左腿在前，以遠(yuǎn)離的放法，迫使你鉤腿，身體失重造他返攻的機(jī)會，俗稱“倒掰”

對這種情況有幾種變化：

2.1大內(nèi)刈連接變化再使用大外刈，先用假大內(nèi)刈佯攻，用右腿向?qū)Ψ絻赡_中間插入，插入后向右外側(cè)勾掛對方左腿，迫使對方逃腿后撤防大內(nèi)刈，由于對方逃左腿后撒而造成右腿在前了，正好抓住戰(zhàn)機(jī)使用大外刈發(fā)動連續(xù)變化進(jìn)攻。

2.2踢或小外刈連接變化再使用大外刈，先用假踢或小內(nèi)刈佯攻，用右腳絆對方在前面的左腿迫使對方逃腿后撤防小內(nèi)刈或踢，由于對方逃左腿后撒而造成右腿在前了，正好抓住戰(zhàn)機(jī)使用大外刈發(fā)動連續(xù)變化進(jìn)攻。

2.3右“架樁腳”連接抱臂大外刈：松開抓直門的右手，去抱對方被我底手抓住的右臂大臂，向上攙托，同時向右后側(cè)轉(zhuǎn)，迫使對手為了防守上右腿保持重心的機(jī)會，抽回右腿順勢向左側(cè)反轉(zhuǎn)身體，用抽回來的右腿勾掛對方上來的右腿使用抱臂大外刈，此乃調(diào)動對方之招數(shù)。由手法的變化和步法肋變化進(jìn)行佯攻，欺騙對方捕捉戰(zhàn)機(jī)成攻使用大外刈的戰(zhàn)例舉不勝舉。

2.4這里我們再講一個使用大外刈順勢變外卷的技戰(zhàn)術(shù)實例提供我們研究，用以開拓思路。上右腿使用大外刈進(jìn)攻時，已經(jīng)被對方知覺，對方有撤腿防守的變化了，再繼續(xù)完成大外刈就有可能被反攻的情況下，在上步的情況下，腳點(diǎn)地瞬間背左腳，身體下蹲，向右扭出屁股轉(zhuǎn)體，用右臂由上向下夾住對方的右臂，向下及左側(cè)滾動，將對方摔出（如下圖所示）。

3.大外刈聯(lián)絡(luò)技術(shù)表

2.4對大外刈技戰(zhàn)術(shù)變化的認(rèn)識

大外刈技戰(zhàn)術(shù)的變化，是一種連續(xù)進(jìn)攻，變化進(jìn)攻的手段，目的是更好的使用大外刈，孫子兵法上有：“出其不易，攻其不備”之說，聯(lián)絡(luò)變化，就是要達(dá)到這種境地，它表現(xiàn)了高水平選手的聰明、才智，造成亦真亦假，為了個人創(chuàng)造進(jìn)攻制勝時機(jī)的方法，孫子兵法上講：“兵不厭詐”。

柔道技術(shù)在競技中技戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中能有效地使用個人進(jìn)攻技術(shù)（戰(zhàn)術(shù)），在對方已經(jīng)知覺或重點(diǎn)防守下，通過個人變化，轉(zhuǎn)移對方注意力，所制造一些假象作佯攻，而達(dá)到繼續(xù)使用個人特有的進(jìn)攻技術(shù)，它是高水平運(yùn)動員在比賽中，個人技術(shù)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)，以及心理等因素綜合集中的體現(xiàn)，它所強(qiáng)調(diào)的是在雙方高度爭搶、高度對抗的動態(tài)中，能有效地進(jìn)攻，并且得手，取得大比分獲得優(yōu)勢勝利。

三、結(jié)論與建議

1.大外刈技戰(zhàn)術(shù)的變化，是一種連續(xù)進(jìn)攻，變化進(jìn)攻的手段，目的是更好的使用大外刈。

2.它是高水平運(yùn)動員在比賽中，個人技術(shù)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)，以及心理等因素綜合集中的體現(xiàn)。

3.它是動態(tài)的是動中之動，動中之變，它更強(qiáng)調(diào)了針對性、有效性和實戰(zhàn)靈活性。

4.這是對我們面對世界柔道的迅速發(fā)展、競爭越來越激烈的局勢必須要不斷改進(jìn)和提高訓(xùn)練，創(chuàng)新技術(shù)和進(jìn)一步提高訓(xùn)練手段和訓(xùn)練水平提出的一個非常重要的課題。

參考文獻(xiàn)：

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