熟女減齡第一課：消滅抬頭紋

對于男人而言，少許的抬頭紋可增加成熟魅力，但女人不同，抬頭紋會令女人增齡好幾歲。抬頭紋的出現因人而異，但大多數都是天生的，像歐美人大多數都天生有抬頭紋。年輕時候皮膚緊致有彈性，表情恢復正常以后抬頭紋即刻消失。但隨著年齡增長，大量失水、膠原蛋白流失、日曬傷害等都可以令抬頭紋越發明顯，哪怕表情恢復也能看見抬頭紋橫亙在額頭。

天生的抬頭紋雖然無法徹底消除，但通過一些方法，可以抑制抬頭紋的加深甚至變淺，不那么引人注意。

擊打前額法

【這樣做】先坐下，將兩肘放在桌面上，先對前額熱汽蒸熏10分種左右，或者直接用熱毛巾反復敷幾次，打開毛孔，涂上按摩油，左手從右側發際開始，做環形按摩動作，再用右手從左發際開始，做環形按摩。這樣反復進行10次左右，直至整個前額都開始發熱為止。緊接著，用手掌心快速地擊打前額，從兩眉之間開始，向上、向外進行。 按摩后，用溫水洗凈肌膚上殘留的按摩油，用熱毛巾敷5分鐘左右。此法貴在持之以恒。如果平時能夠注意去掉皺眉的壞習慣，更能收到良好效果。

牽拉法

【這樣做】兩手根部壓緊每一邊的太陽穴，將手指并攏放在前額上面，平穩地壓住，此時可試著先將前額向上面的發際牽拉，然后再向兩眼部位牽拉，每一部位可保持10秒鐘，反復進行5次。然后用力將眉間的肌肉向兩邊太陽穴伸展，此每一個動作反復進行5次即可。

“9”刮法

【這樣做】事先涂些保濕或彈性保養品在額頭上，將食指彎成“9”的姿勢，從額頭中部開始用力向兩邊太陽穴刮去。刮5次就能看到額頭泛紅，這是血液循環加快的表現，如此刮法可以逐步淡化難看的抬頭紋。

注意！這些行為會產生和加深抬頭紋

1. 習慣性的皺眉抬眉。額頭肌膚活動的頻律越多越容易產生抬頭紋。

2. 作息不規律。晚睡熬夜讓肌膚過度勞累，最容易產生皺紋了。

3. 常曬太陽。紫外線會加速肌膚老化，從而產生皺紋。

4. 保養品不合適。這會加重肌膚負擔，令肌膚的膠源蛋白流失加速，促進皺紋產生。

5. 洗臉方式不正確。如果不注意洗臉方式方法一樣可以出現抬頭紋。為了避免或者有效的減少抬頭紋的出現，應按照人體面部生理結構，按一定順序洗。額頭部分要橫向的揉搓，眼睛周圍要從內向外一直到眼角，鼻子兩側要豎向，臉部要從中間到耳朵的下面都是橫向，至于嘴的周圍當然也是橫向了。

5個預防抬頭紋的小貼士

1. 多做臉部放松運動，例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。

2. 每星期使用1-2次保濕面膜，讓肌膚提高含水量，以減輕皺紋的紋路。

3. 在鍛煉身體時，以室內有氧運動取代戶外運動，減少日曬的機會。

4.外出前一定提醒自己擦防曬用品（以能防UVA、UVB的較為理想）。

5.多喝水，養成規律正常的飲食、睡眠習慣。