論休閑體育在高校開展的意義

摘 要 休閑體育應是以滿足人們休閑需要為價值取向的體育活動。隨著大學生自由支配的時間將逐年增加，休閑體育在高校的發展有了廣闊的空間，休閑體育教育將成為學校體育教育不可忽視的重要組成部分。形成休閑體育理念和養成大學生體育休閑活動的規范行為和良好習慣，影響著我國體育事業的發展、民族素質的提高、全面小康社會目標的實現。

關鍵詞 休閑體育 大學生 意義

中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）05-000-01

隨著高校教育教學改革的深化和素質教育的全面推行，大學生用于完成學業的規定時間將逐年減少，而自由支配的時間將逐年增加，這就給休閑體育的發展提供了廣闊的空間，休閑體育教育將成為學校體育教育不可忽視的重要組成部分。形成休閑體育理念和養成大學生體育休閑活動的規范行為和良好習慣，將直接影響著我國體育事業的發展、民族素質的提高、全面小康社會目標的實現。

一、休閑體育概述

對休閑體育的定義，國際上沒有權威的統一標準。國外休閑體育的研究早在20世紀60年代已初見端倪。美國學者杰弗瑞?戈比認為，休閑體育作為“人類著手建造的美麗的精神家園”，是一種文明、健康、科學的休閑生活方式。日本休閑體育振興協會曾這樣闡述休閑體育，“不管是什么體育項目，只要把它作為一種休閑的體育運動，從而達到歡欣鼓舞、身心快樂、心情開朗、消除疲勞等目的時，都可稱之為休閑體育。”

綜合諸家觀點，并結合上述有關體育和休閑的概念，休閑體育應是以滿足人們休閑需要為價值取向的各種體育活動。

二、休閑體育在高校開展的必要性

（一）休閑體育的開展可以滿足社會需求

休閑體育作為現代體育的發展標志，無論其普及程度或開展規模，都已不亞于競技體育。開展休閑體育休閑活動，需要相關的專業人士進行組織和指導，這些專業人士需要對體育休閑又較為深刻的理解，并具有一定的體育技巧、心理調適能力和組織管理能力。指導者的這些素質需要進行系統的培養，而高校所具有的雄厚師資力量、豐富的教學經驗、良好的基礎設施等，適宜于培養體育休閑人員。

（二）休閑體育可以促進高校體育教學改革，適應終身體育的要求

學校體育加強休閑體育教育，積極鼓勵學生以健康的身體運動方式從事休閑活動，也可以促進體育教學改革，改變過去體育教學所帶有的濃厚的強制性的特點，促進封閉的體育向開放的體育過渡。隨著人們生活水平的提高，體育要滿足人們的休閑要求，就要以其趣味性來吸引人們。而休閑體育的目的就在于豐富生活內容，增添生活樂趣，在寓教于樂中凈化情感、緩解壓力、平靜心境，提高社會適應能力，完善人際交往。

（三）休閑體育可以幫助學生樹立正確的人生休閑觀

我們知道健康向上的休閑不僅有益于身心健康，而且有利于良好社會風氣的形成及社會的進步；相反，消極的休閑嗜好，不僅容易傷害自身，甚至有可能形成反社會的行為，積極參與體育休閑運動是最有效、最有趣、最積極，也是最廉價的途徑。為此，要培養學生對休閑體育運動的興趣與習慣，視經常性的休閑運動為一種高尚、文明、科學的生活方式，并逐漸形成自覺行為。

三、休閑體育在高校開展的意義

（一）增進學生身體健康

休閑體育是以身體活動為主，在活動者積極意識的支配下，使機體的生理和心理產生不同程度的良性變化。這樣可以轉移大腦的緊張興奮點，加速身體疲勞的恢復，實行“積極性”休息，從而改善和提高大學生學習效率，使人頭腦清醒、思維敏捷；也可以促進人體內臟器官肌體的改善和機能的提高；還可以提高人體的適應能力、免疫力和對外界傷害的抵抗力，以適應在未來的社會中從事生產勞動、生活學習的需要。

（二）調整學生精神狀態

休閑體育不僅可以滿足人體生理機能的需要，而且是一種追求人的身心滿足，注重活動過程的快樂體驗。科學研究發現，經常進行體育活動能促使內咖呔、LHD-2等“快樂素”的分泌。這些物質能夠起到調節情緒、振奮精神的作用。從心理角度理解，當體內能量累積到一定程度時，就會引起緊張與不平衡狀態，必須找到途徑釋放緊張力，使人感到舒暢和快樂。

（三）增強學生社會適應能力

休閑體育不但能促使大學生更多地進行戶外活動，接近大自然，活動身體，舒展筋骨，而且能較容易得提供一個輕松、親切、宜人的交際環境。學生之間交往的更加頻繁，使他們在活動中能相互鼓勵、平等交流，有利于建立良好的人際關系。休閑體育活動在拓展學生生活環境和生活內容的同時，培養了他們的群體意識和交往能力，提高了其社會適應能力。

四、結束語

休閑體育作為“人類著力建造的精神家園”，其內容豐富、娛樂性好、趣味性高、參與面廣，既滿足當代大學生的需要，也是時代進步的產物，是大學生實現健康教育的重要領域，有助于大學生形成長久的體育行為、習慣和意識更能體現關注大學生健康，提高大學生生活質量，適合當代大學生的需求，休閑體育是終身教育和終身體育的重要形式，是大學生實現身心健康、人格完善、追求人生命意義的需求中一條有效、健康、科學的路徑。

參考文獻：

[1] 于可紅，梁若雯．從休閑的界定論休閑體育[J].中國體育科技.2003(1):25-28.

[2] 盧峰.休閑體育概念的辨析[J].成都體育學院學報.2004(5):4-8.

[3] 陳立國.休閑體育教材化[J].體育學刊.2004(3):11-13．