淺析中學體育教學對學生體育能力和行為習慣的培養

摘 要 學生體育能力的提高，對身體基本活動能力、運動技能的掌握和增強體質等都有較好的促進作用。為學生終身體育和培養學生的鍛煉習慣奠定基礎。我國著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養成良好習慣。”對培養學生體育鍛煉習慣，《全國健身計劃綱要》中指出：“各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能和習慣。”體育教師在課堂教學中，應重視培養學生良好的鍛煉習慣。

關鍵詞 體育能力 行為習慣 中學體育

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）05-000-01

隨著當代世界經濟、科技發展和社會發展的要求，許多國家都在不斷的進行教育改革，而且把改革的重點放在培養學生的能力上。雖然我國的教育改革也在蓬勃發展，但體育教學還是擺脫不了老的框框，教學方法、方式也比較陳舊，教師只注重學生的應試達標和增強體質教育，而往往忽視了學生能力的培養，這樣只能暫時滿足學生在校期間的學習，難以應付學生離開學校以后所開始的漫長工作和生活上的需求。

高中教育階段是學生整個學習生涯中最為艱苦的階段，許多學生會因為緊張的學習而疏忽體育鍛煉和輕視體育學科的重要性，因此，要讓學生懂得擁有良好的體育鍛煉習慣和鍛煉意識是非常重要的。

體育能力是一個人的體育知識、技術技能、素質和體驗等諸因素的綜合能力，并在參與具體體育活動中可體現出來的各種鍛煉方法和健身手段。根據中學生年齡特點，體育能力的培養必須建立在教師鉆研教材的基礎上，使教學內容和方法服從于目標，服務于目標，教學手段上注重誘導、激發與調節、控制，在不斷改進和革新中做到多樣化、生動活潑、富有情趣。激發學生內在力，使自覺參與主動投入，在主動參與中體驗成功、感受喜悅，促使能力的形成，鞏固并發展。

體育需要強調人們親自參加體育鍛煉，并成為日常生活中不可缺少的內容。培養學生對體育的興趣、愛好，是體育教學成果的一個重要標志。體育的興趣、愛好和習慣，在體育活動實踐中有其不同的意義。在體育教學過程中，我們一般是在提高人們對體育活動意義認識的基礎上促進他們對此發生興趣、愛好，以致形成了經常從事體育鍛煉的習慣，成為生活的一個不可缺少的重要部分。

體育能力包括：一般身體活動能力，獨力進行鍛煉的能力，審美能力，自我醫務監督與評價能力，對社會、環境的適應能力和抵抗疾病的能力。一般身體能力除包括身體的基礎活動技能（走，跑，跳，投，攀蹬，爬越）外，還應包括對動作的判斷，分析，理解，創新能力。

長期以來，體育教學只對學生進行生物學改造和單純的傳授知識、技術，使學生處于完全被動的“填鴨式”學習過程中。學生的學習興趣、積極性、主動性受到抑制，反過來影響知識的掌握和接受。對于中小學生來說，喜歡體育，樂于運動是他們的天性。學校體育課本應是學生喜歡參與的理想樂園，但是，從事學校體育教學的專家學者和從事實際教學的廣大體育教師都有一種困惑，就是有些學生喜歡參與體育活動而不喜歡上體育課，而且年齡越大年級越高，我們體育教師應把發展學生智力和心理品質融會到教學活動中，充分重視學生在學習過程中智力和各種非智力因素（動機、興趣、意志）的作用。一般來說，運動能力水平越高，身體的協調性越好，掌握運動技術、技能就愈快，增強體質的效果也就愈顯著。因此，在體育教學中，應盡可能大量采用多種練習手段，每一節課都應根據教材內容的特點，有目的地發展學生的一、兩種運動能力。上好體育課要著眼于逐步提高身體素質，同時培養學生體育學習的能力，讓學生學會生存、學會健體，能掌握一些健身的科學方法。教師在教學中，通過對技術規格及練習的講評，提供判別標準，明確練習要求，是培養學生形成自我評價能力的基本方式。有自我評價能力的學生，根據練習過程中所獲得的信息去尋找解決或改正的線索與辦法，能更快更好地掌握技術動作。

培養學生的自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內容之一，也是養成與掌握體育鍛煉的意識、習慣和能力。在體育教學中應注意全面培養學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程。教師在課堂教學中，除了技術教學外，要著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養學生能在獨立鍛煉過程中，對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，主動積極的鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發展。學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成體育鍛煉的意識和習慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關心、興趣，擁有健康的體魄。

總之，作為中學的體育，應注意對學生體育能力的培養，著眼于終身鍛煉身體的習慣。為奠定學生終身體育打好堅實的基礎，使我國的學校體育教育得到更大的創新與改進。