肢體語言,健美操教學的高效手段

摘 要 本文從健美操教學中肢體語言運用的意義和效果出發，對肢體語言在健美操教學中活躍氣氛、理解技術、激發興趣，以及對動作的準確度、幅度、力度、熟練度和表現力的影響等方面做了闡述，以期引起大家的共識。

關鍵詞 肢體語言 健美操教學

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）05-000-01

一、健美操肢體語言言的概述

肢體語言包括人的表情、身姿、身位的變化，是人類重要的交際手段之一。在健美操教學的特點不同于其他體育課程，就練習形式，它是在音樂伴奏下進行的，學生在邊聽邊練的情境下，肢體語言的運用突顯出來。從練習特點來看，一般是技術動作與某些肢體語言共同完成，“教中學，學中練，練中會”。從動作構成角度來看，一套完整的健美操包括身體各部位的運動，在教學中運用的肢體語言亦能較全面、完整的得到體現。且健美操教學不僅僅是動作要領的記憶，還有成串組合或整套動作的記憶，而其它體育項目側多為要領記憶。

二、肢體語言言在健美操教學中的意義

（一）營造活躍的教學氣氛

老師的一舉一動、一顰一笑都會給學生留下深刻的印象，并起到感染作用。在健美操教學過程中，教師根據教學內容的變化，全面運用肢體語言言，用教師的良好情緒感染學生，特別是教師規范優美的動作給學生良好的視覺刺激，能激發學生積極地思索，從而增強學生學習的內驅力，使良好的學習情緒貫穿于健美操教學的始終，提高教學效率。

（二）加深對動作技術的理解

健美操的動作示范、講解分析、糾正錯誤，僅靠教師的語言輸出信息而不借助一定的非語言行為，就可能表達不清動作技術的結構，不利于學生感知和理解，因此在健美操教學過程中常運用一些變通的示范動作，使學生對動作技術建立時間、空間的概念，加快對動作技術的領會。健美操教學中教師的講解、示范融貫肢體語言言，既能吸引學生注意力，使教學過程有聲有色、生動活潑，又有助于輕松掌握動作技術。

（三）交流師生情感，激發學生興趣

在健美操教學中，教師的情感通過一定場合與形式表現出來，可以大量觸發學生的情感，產生親近或疏遠，尊重或反感的情緒體驗，給學生的學習帶來很大的影響。如：熱情、關心、照顧等肢體語言的表達能使師生之間的心理距離縮短，關系融洽，彼此產生良好的情感體驗，便于教師把握教學時機和及時調節教學內容和節奏，保證教學信息傳遞通暢。實際上，課堂上師生的交流始終存在，健美操教師的優美動作能激發起學生鍛煉的沖動，直接影響學生參與教學的積極性。

三、肢體語言言在健美操教學中的效果

（一）動作準確性

健美操動作具有快速多變，肢體同時參與等特點，致使某些學生在學習時動作不協調，練習會產生各種各樣的不定位動作等現象，這對健美操動作的準確性起著關鍵性影響。而在某些技術細節中根據動作特點，示意性肢體語言的助力，伴以適當的表情肢體語言，用精煉的語言指出動作的關鍵和動作結構，助其理解用力大小、強弱、緩急等等，而且動作路線準確清晰，從而加強了教學的力度，做到有的放矢，避免了學生因屢次失敗而喪失學習興趣和動機的局面產生，也有效地提高人體對時間空間的感知能力，形成準確的方位控制能力。

（二）練習動作幅度

幅度是在空間的概念上理解動作從一種姿勢到另一種姿勢時，以空間位置變化的大小、高低、遠近等形成呈現出來。教師優美、準確的示范會給學生一種教學的內容美、表達形式美的感受，都會引起學生的注意和效仿，幫助學生樹立正確的審美觀，激發學生對塑造優美動作的執著追求，有些效仿是沒有說出來的神態舉止和“追隨領袖”的模仿效應，是在不由自主中進行的。所以說“加強式”肢體語言教學能有效地提高學生的動作幅度的認識。

（三）練習動作力度

在教學中，音樂的強弱變化為動作的力度與起伏創造了內在的條件，使動作與音樂在結構上產生聯系，教師通過配用清晰的不同節奏音樂進行教學，用喊口令，或者用擊掌給予信號指揮，使學生通過音樂的強弱、高低，節奏的快慢，并通過示范性和示意性肢體語言隨音樂節拍的快慢而變化的運用配合，更容易便于學生完成動作時對“力”的處理，理解動作用力大小，發力加速、制動時機，以及動作速度的快慢和空間效果的營造。

（四）掌握動作熟練性

由于學生在學習新動作技術之初對各個動作及動作之間的有機聯系掌握不好，在教學中教師加入了一些調動性、指示性的手勢來提示動作節奏和提醒動作間的連接，并在容易出錯的地方預先予以暗示，學生在示范性、示意性肢體語言的引導下進行體會性練習，其活動形式預先在大腦中留下“記憶痕跡”，實際練習時，有關痕跡被引出與大腦皮層運動區相聯系，使學生熟練掌握節與節、段與段、動作與音樂之間的銜接教學，培養了學生的動作再現能力，從而達到提高學生識記的速度和效率。

（五）動作表現力

教學中在教師肯定性表情、目光肢體語言鞭策下，內心情感觸動、自信心增強，輕松愉快的氛圍下，主體意識得到更好的發揮，動作更為規范、姿態更為優美，自然流露出對動作和音樂的理解來表現自我，進而創造出一種比較自然的音樂表現活力和流動性的節奏動作。在建立初步信心的過程中，學生體驗到自己的能力，在不斷高質量完成動作并取得好成績的過程中，使她們更增強了自信心，表現力更為突出，形成良性循環，步步為贏。

四、結論

肢體語言在健美操教學中的運用有利于學生產生積極的情緒體驗。它能提高學生的活動能力，并使學生自信滿意、精力充沛地投入。有利于增強學生自我感知能力。它能促進學生體育鍛煉的動力因素即：信念、態度，及自我能力的感知，是優化體育課堂教學現實而有效的手段。有利于學生多方面能力的發展。它能增強學生的成就感和自信心，利于開發智力，培養思維能力。有利于學生技術能力的提高。積極的過程體驗，使學生動作表現力增強，動作熟練性加強，幅度增大，動作力度有控制，從整體上提高動作質量。

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