資訊

睡前飲酒適得其反

按照經驗來看，睡前飲酒也許可以使你快速的入睡但同時也嚴重損害了你的睡眠質量。關燈前喝點酒的確能成就一個深度的睡眠，但這種狀態僅僅存在于上半夜，然而在下半夜可能適得其反。不僅如此，睡前飲酒還會壓縮人原本的睡眠時間而導致人醒得更早，過于“簡短”的睡眠不利于我們精神恢復，長此以往的話，它將會損害我們的健康。

日本秋天大學醫學專家Sagawa教授和他的團隊在睡前把不同劑量的酒精分配給志愿者，在志愿者們睡著時檢測他們的心率并研究他們的神經系統。

研究結果顯示，睡前飲酒不僅不會形成良好的睡眠反而會引起失眠。與此同時，斯坦福大學生物學院的一項研究也表明：在睡前過量飲酒破壞了睡眠自身的恢復性功能。

父母吸煙會影響孩子學業

最新研究顯示，家長在家中吸煙，可能會危及孩子的學業成功。

馬薩諸塞州總醫院研究發現，與吸煙者生活在一起的兒童呼吸系統的疾病的比率更高，每個學年這些孩子比其他的孩子要多缺席一到兩天，可能會引起學業上的麻煩。如果兩個家長都吸煙，這樣的孩子錯過的學業時間會超過家中只有一個家長吸煙的孩子。

波士頓哈佛醫學院的助理教授道格拉斯認為，香煙不僅僅是對健康的危害，而且會影響孩子的教育，隨著時間的推移，父母在家中吸煙可能會導致孩子在學校未來成就較低。

出生年月影響職業

中國人講究生辰八字，西方人有星座命理研究，生日真的會影響命運嗎？英國國家統計局的一項調查結果，發現出生的月份或許真的跟未來從事的職業乃至身體健康有關系。

英國統計局研究人員根據全國人口普查數a據對19種不同職業和從業人員的出生月份進行了比對，結果發現一些有趣的現象。1月出生的人，從事全科醫生和收債人職業的概率最大；2月出生者最有可能當藝術家；3月出生者最有可能當飛行員；4月和5月出生者的職業分布比較平均，沒有什么特別扎堆的職業；6-8月出生的人，今后成為磚瓦工的概率很高；9月出生者在學業和競技體育方面成就較高；10月出生的人，從事的各種職業也比較平均；11月生的人數據比較嚇人，成為連環殺手的可能性較高；12月生的人當牙醫的概率較高。

勿在辦公桌電腦旁擺放食物

或者是工作需要，或者是個人習慣，“宅”在電腦桌前的人越來越多了，他們常常一坐幾個小時，工作和吃飯“一體化”，全在電腦前進行。其實在電腦前放吃的東西并不提倡。

電腦在使用中會產生靜電和熱量，它們會不斷把空間中的灰塵與雜質吸附到電腦周圍，若在電腦周圍放食物，則很有可能令吃的東西被灰塵污染。此外，邊吃邊辦公，也是一種非常不好的習慣。

專家建議，最好不要在辦公桌，特別是電腦旁放吃的，如果不得以要放，那么必須保證食物包好，水杯加上蓋。

健康午睡有五級

對大腦來說，睡眠是最好的休息，即便只有短短的20分鐘。按照時間的長短，午睡可以被分為5個級別。

納秒級：10—20秒。這個時間短得就像在火車上，靠著別人的肩膀打了個盹，這種極其短暫的睡眠對人體的好處尚未定論；微秒級：2—5分鐘。這短短幾分鐘已經被證明對解除疲勞有驚人的效果；毫秒級：5—20分鐘。能提高人的敏銳性、耐力、動作學習和運動操作能力；普通級：20—30分鐘。它具有2—20分鐘睡眠的全部好處，而且還能提高記憶力，清除腦中無用的信息，加強長期記憶；懶人級：40—90分鐘。這種有點長的睡眠，能夠改善人的感知過程，當人體內充滿生長激素時，能夠有助于骨骼的修復和肌肉的新陳代謝。

常熬夜更易做噩夢

夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟，不會傷害健康。土耳其的最新研究發現，睡覺太晚更容易做噩夢。

研究中，土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，并利用睡夢焦慮指數測量其噩夢發生頻率。結果發現，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到 2.10，習慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對近4000人的網上調查發現，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關系。

至于夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發現，抑郁癥等疾病與睡眠問題關系密切。

面部能反映生活經歷

英國愛丁堡大學研究人員發現，面部是否對稱能反映出人的童年生活經歷。

研究人員對292名83歲至87歲蘇格蘭人的面部和身體對稱情況進行跟蹤研究，并向其提出父母的職業、家庭人口、房間大小、家中排水系統等問題。結果發現，如果童年生活條件較差，那 么成年后面部不對稱的幾率就較高，且男性比女性更明顯。此前有研究稱，面部對稱性較好，說明人受疾病、營養不良等影響程度較低。這或許也能解釋為什么面部勻稱的人更具吸引力，這也是一種更健康的信號。

男性比女性更愛鉆牛角尖

常常聽到一些女性抱怨，丈夫干什么都愛一條道走到黑，不知變通。其實，這是男人天性使然。研究發現，男性的優勢多在左腦，而左腦是用來感受時間的，他們的思維是線形的。男性無論在做什么事情時，都表現得“一往無前”。與男性相比，女性的優勢多在右腦，右腦是用來感受空間的，女性的思維是圓形的。因此，女性在做事時，經常能兼顧各方面，并且更知道變通。