冬日保濕—臉部篇

追求美麗是永遠(yuǎn)的課題，冬天來了，您的皮膚“渴”了嗎？我們做個(gè)簡(jiǎn)單測(cè)試：

1、洗澡后臉部皮膚會(huì)發(fā)癢？

2、臉部皮膚有干裂、脫皮或紅疹現(xiàn)象？

3、臉部對(duì)原有護(hù)膚品開始有不適的感覺？

4、洗臉后若不做護(hù)理，過幾分鐘后皮膚會(huì)繃緊？

5、經(jīng)過日曬后臉部皮膚容易變黑或變紅？

6、常在暖氣環(huán)境下睡眠或長(zhǎng)時(shí)間工作？

7、嘴唇出現(xiàn)細(xì)紋并經(jīng)常需要涂潤(rùn)唇膏？

8、睡眠不足或飲食不規(guī)律？

9、每天需要化妝才能遮掩臉部干澀皮膚？

10、臉部皮膚經(jīng)常暴露在露天吹風(fēng)環(huán)境？

如果上面其中3項(xiàng)答案為“是”的話，說明臉部皮膚已經(jīng)敲響警鐘了，不怕，接著往下看。

專家如是解答

陳建宏博士，在皮膚護(hù)理醫(yī)學(xué)方面有顯著的成績(jī)，是權(quán)威的皮膚科專家。

1、冬季臉部皮膚為何會(huì)干燥？

大致原因有幾個(gè)：一是天氣干冷，二是洗臉?biāo)^熱，三是皮膚油脂分泌過少，四是使用多泡沫的潔面乳，五是維生素補(bǔ)充得太少。這些都有可能造成細(xì)嫩、抵抗力差的臉部皮膚干燥，嚴(yán)重的甚至?xí)撈ぁ椓选?/p>

2、選購臉部護(hù)膚品該注意什么？

根據(jù)不同的膚質(zhì)選購護(hù)膚品。如干性皮膚需要使用含有大量保濕成分的營(yíng)養(yǎng)水和精華液或者精油等；油性肌膚應(yīng)該選一些含植物性藥物的護(hù)膚品來調(diào)節(jié)油脂分泌；中性肌膚可選含有維生素的護(hù)膚品保持肌膚營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

不同的工作環(huán)境也有相應(yīng)的護(hù)膚品，高空密閉式情況下可選擇營(yíng)養(yǎng)較輕、含水分較少的護(hù)膚品；如果是需要暴露在寒風(fēng)中工作，就要選擇高濃度的精華液了。

3、飲食方面有哪些應(yīng)注意的？

多吃新鮮蔬果。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300～400毫升水分。

“白色食物”能防燥。做菜時(shí)，可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜等。其中，白菜、蘿卜這兩種大眾化蔬菜維生素含量很高。

多吃酸，少吃鹽，多做一些多汁的流食，晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆?jié){或牛奶中加入些蜂蜜，能有效緩解冬季皮膚缺水少油的情況。

4、睡眠對(duì)臉部保濕有影響嗎？

有。不但睡眠要更加充足，而且睡前應(yīng)擦些補(bǔ)水產(chǎn)品，睡眠中的肌膚才能更好地吸收水分，更好地進(jìn)行新陳代謝。

5、如何按摩臉部？

使用中指、無名指指腹，從下巴開始，沿著臉部輪廓下緣至耳后畫小圈，從嘴角至耳下畫小圈；再從人中至耳中畫小圈；從鼻翼至太陽穴畫小圈。重復(fù)5-8次。

6、記住三點(diǎn)：

①千萬不要用手撕掉脫落的皮膚，感覺皮膚微干時(shí)馬上涂抹潤(rùn)膚露；

②生活要有規(guī)律，保持良好的穩(wěn)定情緒；

③及時(shí)給肌膚補(bǔ)水，每天喝6-8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。

一起來試試

【拍打法補(bǔ)水】

秋冬季洗完臉后，如果不馬上進(jìn)行補(bǔ)水護(hù)理，肌膚很快就會(huì)變得緊繃，這里介紹一個(gè)很簡(jiǎn)單的拍打法，讓肌膚更好地吸收潤(rùn)膚水，達(dá)到更好的保濕效果。

步驟：

Step1.在掌心倒入少量潤(rùn)膚水，用雙手掌心包裹下頜至面部肌膚，輕輕停頓一下，用掌心溫度溫?zé)崦娌浚?/p>

Step2.用中指和無名指指腹按壓鼻翼兩側(cè)，然后迅速輕輕滑至耳側(cè)，重復(fù)3-5次；

Step3.將中指指腹置于內(nèi)眼角和鼻梁之間，經(jīng)過上眼瞼和眉間滑向耳側(cè)，力度不要過大，重復(fù)3-5次；

Step4.將一只手按壓在下頜處，另一只手從下頜部位按摩至耳側(cè)，重復(fù)3-5次。

注意：一定要用指腹拍打，力度要小，動(dòng)作要輕柔，否則壓力過大容易給肌膚造成負(fù)擔(dān)，甚至扯出皺紋。