寒露養陰生津防涼燥

“露氣寒冷，將凝結也。”隨著寒露的到來，秋分漸緊，雨水漸少，寒氣見長。“金秋之時，燥氣當令”，此時人們的秋燥癥狀多屬于涼燥，“燥盛則干”，會使人體出現肌膚干燥之類的癥狀，所以要及早預防和治療。

羊肉蘿卜羹，吃出水潤肌膚

光潔亮麗的肌膚能給人一種美麗、健康的感覺，但一到秋季，許多人的肌膚就會變得十分干燥，缺乏光澤，毫無美感。為什么會出現這樣的現象呢？這與人體的津液和外界燥邪密不可分。皮膚的潤澤有賴于氣血和津液的滋養，氣血津液充足，皮膚就會光潔潤澤。中醫上說，“肺主皮毛”，肺喜潤而惡燥，燥邪肆虐，耗傷肺津，無法滋養皮毛，皮膚就會干燥、容易脫皮。我們知道大自然的河流如果水分充足、流向通暢，那么樹木就能得到滋養，但如果河水減少甚至枯竭了，草木當然不能正常生長。人體也是如此。津液就如同人體這個大自然的河流，津液不足，體表得不到“灌溉”，皮膚自然就會干燥。

您可別小看這皮膚干燥問題，如果對它不理不睬，可能會引發紅腫，嚴重的還會轉變成牛皮癬。所以，秋季護膚其實是在為你的健康加分。

說到這，可能有人會說“我天天都涂保濕水，一點都不怕皮膚干燥”，其實啊，這都是在做“表面功夫”，只有從內部調理才是解決皮膚干燥長期、有效的方法。既然“肺主皮毛”，所以肌膚出現問題，當然要找肺“算賬”了，首要問題便是潤肺。我們給您介紹這道羊肉蘿卜羹，保證能讓您吃出水靈靈的肌膚。

【原料】羊肉500克，白蘿卜250克，鹽、雞精、蔥、姜、花椒、料酒、醋各少許。……