選錯襪子也會危害健康

都說腳是人的第二心臟，對于雙腳的健康來說，一雙好襪子可能跟一雙好鞋一樣重要。但是，很少有人在意襪子的選擇，大多是隨意買、隨意穿，洗滌也很隨意，絲毫沒有注意到襪子與健康之間的關系。

淘汰：該出手時就出手

你一雙襪子會穿多久？還是“新三年，舊三年，縫縫補補又三年”嗎？其實，為了你的健康，當出現以下3種情況時，襪子就該淘汰——

1.失去彈性。襪子失去彈性，就會加大與雙腳的摩擦，走路或運動時不跟腳，如果出汗，還會有滑膩的感覺，很容易受傷。

2.腳后跟變薄，有破洞。襪子穿久了必然會變薄，容易導致腳跟受傷或起皰。

3.穿上不舒服。雙腳有緊繃、刺癢，明顯勒痕等不適感時，說明襪子不合適。

選購：合腳棉襪是首選

腳既然是人的“第二心臟”，選擇一雙合適的襪子來加以保護，當然應該引起重視。有人認為，一雙好的襪子甚至比一雙好鞋更重要。

對于襪子的選購，美國一個襪子專家組曾經提出了以下建議：

1.少選羊毛襪。這種材質的襪子吸汗效果不好，易使雙腳處于潮濕狀態，引起水皰。一般情況下，最好選擇棉襪，但如果去運動，建議購買燈芯絨材質的襪子，吸汗效果較好。

2.合腳和尺碼非常重要。襪子應該完全合腳，不應太緊或太松。襪子過大，額外的纖維會加重摩擦，并損傷腳部皮膚。

3.注意纖維密度。買襪子時，應該注意襪子纖維密度，太疏松的不建議買。

4.謹記“緊松大光齊清”6字口訣。即襪口和襪筒松緊合適，襪底要松，襪后跟大，襪表面光滑，羅口平齊無歪斜，針紋組織清晰，花紋、襪頭、襪跟無露針。

5.優先選擇以棉纖維為主、加上適量彈性纖維的襪子。

當然，選擇襪子還要考慮其用途和穿著對象，如日常穿著以舒適、透氣為主，運動時穿著要以柔軟、耐磨為主；汗腳者宜選購既透氣又吸濕的棉線襪子，腳干裂者就選購吸濕性較差的滌綸襪和錦綸襪；兒童襪要盡量選擇組織結構簡單、淺顏色、表面平滑的襪子，不要選擇有虛線露在外面的襪品。

洗滌：殺菌除臭加點醋

洗滌襪子時，切不可用力揉搓，以防止襪子在強烈摩擦后使襪絲滑出或斷絲；洗滌襪子的水溫不宜超過40℃，否則會使襪子受熱后收縮、襪底變小，甚至還會使襪子硬化、變質。為了保持襪子的原有光澤，最好用含堿少的肥皂，用手輕搓后，用清水沖凈，放在陰涼通風處陰干。

有些人穿襪子其襪子很容易發臭，臭得甚至用洗潔劑也洗不掉。其實，在洗襪子時用些醋來洗，就可將襪子的臭味完全去除，而且還有殺菌作用。

用洗衣機洗襪子時，先將橡皮筋扎起襪頭的上面，用這方法就不會導致襪頭失去彈性。除此之外，在曬晾時記得將襪頭向上。

小貼士

各種襪子清洗的科學方法

1.普通棉線襪：要勤洗勤換，換下即放在清水中浸泡2小時左右，然后再擦上肥皂用熱水揉洗，這樣污垢容易脫落。

2.純絲襪：人造絲襪、尼龍襪等，洗滌時要放在40℃以下的肥皂水或合成洗滌液中輕輕搓揉，切忌用力猛搓。襪子洗后要陰干，不可曝曬和火烤。

3.羊毛襪：應先將含堿少的中性肥皂切成皂片，放入熱水中溶化，等水降溫后，再將襪子放入，稍浸片刻，然后用手輕輕搓洗。對污垢較多的襪頭和襪后跟，可再擦些肥皂揉搓，至干凈為止。襪子搓完后，用清水漂洗干凈，略為捏干，平攤在桌面上用手抹平，陰晾在通風處，或用白布遮蓋在陽光下曬干。