出門帶水,與健康同行

國內某著名網站的一項最新問卷調查結果顯示，在參與的17 660人中，每天都自帶水杯的人僅有兩成，且這些人大多為50歲以上的中老年人；只有7.3%的年輕人出門會自帶水；從來不帶水，渴了就買水喝的人高達31.1%。如是，當身體出現倦怠、胸前不適、口臭等現象時，還不知道自己已嚴重缺水了。

純凈水是高度不飽和水，不但不能給人體提供足夠的微量元素，反而會迅速地吸附人體的鈣、鎂等，導致體內營養失去平衡。礦物質水是通過人工添加礦物質來改變水的礦物質含量，但一些礦物質水的pH值比純凈水更低，長期飲用更不利于人體健康。值得一提的是，如果瓶裝水在開封之后不及時喝完，很容易滋生各種細菌，發生變質，對人體帶來不利的影響。另外，從節約、環保方面來講，生產瓶裝水不僅要消耗大量能源，而且瓶裝水留下的聚酯瓶無法自行降解，造成環境污染和資源浪費。

國家對城市自來水質量有嚴格的要求，制定了《生活飲用水衛生標準》，喝符合“國標”的自來水，對人體健康有可靠保證。但要強調的是，自來水還是燒開喝為好，因為把水燒開后，水中有害有機物大部分被殺滅，可確保飲水安全。當然，水源污染較嚴重的地區，人們可以在當地疾控部門專家的指導下飲用符合標準的地表水、泉水、礦泉水和純凈水。

養成出門自帶開水的習慣，做到隨身帶水，隨時補水，可有效預防疾病，增強機體活力。換句話說，帶上水杯就等于帶上了健康。