凍齡時代 抗氧化才是保養王道

看到膚色暗沉就想到美白提亮，感到肌膚敏感脆弱就馬上舒緩安撫，發現松弛紋路就想著緊致提拉，眼看著一瓶又一瓶的貴婦級精華給肌膚“灌”下去，無精打采的肌膚卻依然狀況頻出，一點兒也沒青春煥發的跡象……別逗了，依靠“救火隊員”式的保養方式，你永遠也無法掌握hold住青春的主動權。

看似各不相干的肌膚問題，其實卻有著共同的元兇—氧化。毫不夸張地說，氧化是一切老化現象的根源，想要在凍齡時代占得保養先機，抗氧化才是真正的王道！

A抗氧化三大迷思：

我們為什么要抗氧化？

這聽起來有些匪夷所思，氧作為維持生命活動最重要的物質，為什么會成為皮膚和身體老化的最大威脅？簡單來說，人體的新陳代謝需要氧氣的參與，從而進行各種氧化反應，但同時也會產生一些不穩定的物質——自由基。自由基是一種帶有未配對電子的粒子，它們非常活躍，就像找不到另一半的“單身漢”，總要“搶奪”其他分子或原子的電子。這個“搶奪”的過程會導致健康細胞氧化，而且在氧化的過程中又會產生大量新的“單身漢”，進一步發生連鎖反應。

我們的身體在產生自由基的同時，其實也在產生能夠抵抗自由基的抗氧化物質，消解自由基對細胞的氧化，維持肌體健康。但是，不健康的飲食、工作壓力過大、電子產品輻射、環境污染等不利因素導致自由基大量泛濫，超過了身體能夠消解自由基的能力，氧化傷害就會不可避免地發生。

氧化對于肌膚意味著什么？

說氧化是一切衰老現象的元兇并不過分。自由基的攻擊導致肌膚中各種健康細胞受損，功能下降，表皮層無法鎖水保濕、抵御外界刺激，真皮層也無法做到充盈支撐，令肌膚失去彈性，加之新陳代謝變慢，各種肌膚問題自然會一股腦兒地找上門來。

肌膚炎癥是氧化的極端表現，過量自由基會引燃“肌膚之火”，導致敏感、脆弱、泛紅甚至脫皮等現象。而黑色素細胞接收到“炎癥信號”，就會分泌出大量黑色素，暗沉和色斑讓老化的肌膚雪上加霜。

什么年齡應該開始抗氧化？

就算你生活在毫無污染的純凈森林，每天吃有機野果喝天然山泉，依然不能避免氧化傷害的發生。因為我們的身體就是一部自由基生產機，而身體消解自由基的能力卻在隨著年齡的增長而下降。

更何況，現代都市惡劣的環境及不健康的生活方式，導致了自由基的大量產生，早已超過了身體自身的抗氧化能力。因此，我們需要補充額外的抗氧化物質來幫助身體打贏這場“惡仗”。很難說抗氧化護理應該在某個具體的年齡段開始，也很難總結出一些肌膚需要抗氧化的“信號”，但是，當你覺得肌膚的“狀態”開始走下坡路時，最好趕緊把抗氧化功課提上日程。

B那些被忽略的“氧化現場”

紫外線、電腦輻射、吸煙（包括二手煙）、壓力山大……除了那些你熟知的氧化來源，其實生活中還有太多被忽略的“氧化現場”，不知不覺中“謀殺”你的健康與青春。

01廚房油煙

廚房油煙中除了含有大量有害氣體，同樣也聚集了大量自由基。油煙中的自由基與皮膚接觸后能直接損傷表皮層的屏障功能，久而久之就會令肌膚干燥暗沉，紋路叢生。

02臭氧空氣凈化器

在居室或汽車內放一臺臭氧空氣凈化器當然不錯，但你要知道，臭氧離子不僅能殺滅空氣中的細菌，同時也會產生自由基。長期待在相對封閉又充滿自由基的空間內，肌膚老化不加速才怪。

03染發燙發劑

高端染發燙發產品可以將頭發的染燙損傷降低，但這些化學制劑還是需要通過氧化還原反應才能改變頭發的顏色和形狀，無形中給皮膚和頭發帶來氧化損傷。染燙越頻繁，皮膚和頭發所積累的損傷就越大。

04室內裝修

就算躲過了家庭裝修的“毒氣侵擾”，很可能又遇到鄰居或辦公室的裝修。油漆涂料及裝修材料中的很多化學成分都可能對皮膚造成刺激，引發氧化損傷，要命的是，這些裝修通常要持續幾個月時間才能搞定，而裝修材料的氣味沒有一年半載更難以散去。

05疾病藥物

生病也會產生大量自由基？很不幸，事實就是這樣。當遭遇病毒侵襲時，我們身體的免疫系會產生大量額外的自由基去消滅這些“入侵者”，很多處方藥在體內分解后也會產生巨量自由基，遠遠超出身體自身能夠消解自由基的能力。生病的時間越長，產生的自由基就會越多。

SK-II肌源修護精華霜RMB760/50g

采用創新科技——肌源再生復方激活干細胞，從而使肌膚更加光滑并富有彈性，提升逆齡角度，短短14天內逆轉肌齡。Oli-Vityl活能復方幫助肌膚加速抗氧化，抵抗肌膚細紋暗沉的產生。

莎莎獨家瑞士葆麗美活膚水凝日霜RMB880/30ml

深層補充大量水分，針對經常接觸陽光、強風及氣溫變化引致缺水的肌膚。含“BCC”專利配方、多種草本植物精華及UVA/B濾光元素。舒緩疲勞及壓力，加強日間的防護。

Juicebeauty果漾美人青蘋果優氧保濕霜RMB420/60ml

全面保濕、抗氧化、緊致，為肌膚早晚提供全面的抗氧化保護，是一款多功能的保濕霜。內含強大的亮膚羥基酸復合物，及豐富營養的必需脂肪酸，有效對抗松弛肌膚。

Jurlique強效抗氧化新生面膜RMB980/125ml

玫瑰精華能夠平衡肌膚的pH值，保證水油平衡，提升肌膚細胞活力，促進肌膚細胞更新，對抗氧化，同時有效舒緩，提升肌膚抵抗外界傷害的能力。

C抗氧化成分花名冊

好吧，既然我們無法憑借自身力量去管束自由基這個瘋狂的“單身漢”，通過飲食攝取足夠的抗氧化成分和自由基作戰，就是我們能想到的唯一途徑。這些抗氧化成分不僅有助于直接清除自由基，還能通過消耗掉容易產生自由基的物質實現間接抗氧化。

來看看抗氧化成分花名冊上都有哪些成員吧！

抗氧化，它們的名頭最響亮

*胡蘿卜素類：β-胡蘿卜素、茄紅素、蝦青素

*多酚類：葡萄多酚、紅酒多酚、茶多酚、輔酶Q10、白藜蘆醇等*維生素類：維生素C、維生素E、維生素A

抗氧化，它們的能力也很強大：

*生物酶類：過氧化物酶、谷胱甘肽過氧化物酶、超氧化物歧化酶（SOD）等

*生物不飽和酸類：不飽和脂肪酸、硫辛酸等

*生物激素類：褪黑激素

雪花秀彈力緊然修顏霜RMB680/75ml

石榴以及銀杏葉成分具有的抗氧化及促進血液循環功效，改善肌膚彈性。薏苡仁萃取物為肌膚提供營養，排除老廢物質后，肌膚循環更加順暢，感覺更緊實。

彼得羅夫PTR抗皺緊膚修護滋潤霜RMB970/28g

一款日間使用的高效抗皺滋潤霜，富含29%高濃度勝肽，其高效抗皺配方在日間有效改善并預防肌膚深層皺紋、細紋及表情紋；多種維他命成分提供全天候抗氧化保護。

希思黎全日呵護精華乳RMB2500/50ml

融合蘋果皮、白柳葉、大米和芝麻等多種植物精粹，深入滋養、調理肌膚，有效對抗氧化，抵御自由基，保護肌膚細胞中珍貴的DNA，提高肌膚自我修復能力，進一步強化天然保濕屏障。

締凡白晶致美精華乳RMB350/80ml

將傳統漢方精粹靈芝精華、高麗人參精華，結合現代卓越護膚成分VEP精華、香蜂花、葡萄柚提取液，使肌膚擺脫因“活性氧”而造成的各種問題，以“強強聯手”的方式給予肌膚“標本兼治”的保養。

Tips不同成分的抗氧化能力是怎么計算的？

我們常常看到產品宣傳中說，A物質或成分的抗氧化能力是B的多少多少倍，是否不同物質或成分的抗氧化能力，也可以像防曬指數一樣可以數字化衡量？答案是肯定的，想要了解一種成分的抗氧化能力如何，可以通過多種生物學測試方法加以評定，而且這些分析數據還相當精準。

但是你必須明白，一種物質或成分在試管中表現出的抗氧化能力，并不等于它在你的身體或皮膚中能發揮的作用。每個人肌膚的吸收能力和生理狀態都不盡相同，所以抗氧化能力并不能與防曬系數之類的衡量標準畫等號。

D理想PK現實：抗氧化產品怎么選

既然明確了抗氧化是保養王道，選擇一款抗氧化護膚品就是接下來的重點。雖然市場上打著“抗氧化”旗號的護膚品眾多，但理想中的Mr.Right與現實之間又總有那么一點點差距……

理想既然每種物質或成分的抗氧化能力可以數字化衡量，那么只要選擇含有抗氧化能力最強成分的產品就無敵了。

現實沒那么簡單，皮膚受到的氧化損傷并不相同，因此一種抗氧化成分并不能全面應對各種類型的氧化損傷。即使是最強抗氧化成分，或許只能抵擋一種或幾種特定的氧化損傷，何況還得看你的肌膚吸收怎么樣。

所以我們應該：不要過分迷信“量化指標”，選擇復合型抗氧化成分，更有可能使肌膚遠離氧化損傷。

巴西莓抗氧化果飲RMB690/30包

巴西莓：超級抗氧化食品，蘊含不飽和脂肪酸、氨基酸、礦物質和纖維素。藍莓：高效抗氧化食品，增強身體活力和腦力。覆盆子、黑莓、酸果蔓，抗氧化，抗炎癥，對抗疾病和皺紋。

巴黎歐萊雅清潤葡萄籽特潤霜RMB140/50ml

含葡萄多酚，超強抗氧化能力是維生素E的50倍！中和由于污染、輻射等外部環境的侵害造成的有害自由基，幫助去除氧化造成的肌膚暗沉，如保鮮膜般幫助持久守護肌膚的鮮活亮澤，彈滑觸感。

蘭芝抗氧化維生素C美容液RMB195/100ml

富含維生素C成分的橙子，含有防止肌膚酸化的花色素的越橘提取物、檸檬酸提取物等多種有效成分，保持透明肌膚。

歐緹麗Caudalie葡萄籽抗氧化膠囊（大陸尚未上市）

葡萄籽抗氧化膠囊主要成分為萃取自葡萄蔓的Resveratrol（延長細胞壽命）和葡萄籽多酚（植物界最強的抗氧化劑），可改善肌膚，幫助肌膚抵抗自由基侵害。

理想選擇復合型抗氧化成分就能使肌膚遠離氧化損傷？好吧，那就來一瓶多效合一的“十全大補膏”，什么抗氧化成分統統來者不拒，一瓶在手，保證自由基全消滅。

現實很遺憾，那基本上是“不可能任務”。由于配方相容性問題，沒有一種抗氧化產品能包含所有消滅自由基的成分。而且抗氧化產品往往還要兼顧其他護膚功能（如保濕、美白），添加過多的抗氧化成分會影響其他保養功效的發揮。

所以我們應該：通過“內服+外養”方式查缺補漏。比如一方面使用含輔酶Q10的抗氧化面霜，同時口服維生素C、維生素E等，平時再多喝綠茶。要知道，皮膚只是身體的器官之一，而抗氧化的目標不僅是保持“凍齡”，延緩身體老化才是更重要的。

理想抗氧化護理是否也可以在數周或28天內立竿見影？開始注重抗氧化護理，暗沉、紋路、色斑是否就會逐漸消失？

現實醒醒吧，抗氧化成分只是在限制及清除自由基，從而延緩老化的降臨。對于已經出現的老化問題它們可無能為力，更不可能在短時間內讓你的青春來個“大逆轉”。

所以我們應該：在抗氧化護理的同時，還要根據肌膚問題進行有針對性的保養，不過從長遠角度來看，抗氧化護理絕對屬于未雨綢繆的高端保養智慧。